Da li moze u periodu definicije da se koristi kre-alkalyn i koliki bi u tom slucaju bio njegov uticaj na snagu?

može slobodno da se koristi i u periodu definciije, ne vuče vodu, čak ga mnogi i kombinuju sa sagorevačima.

Treba probati, a koliko tačno bi uticao sve zavisi - najpre od toga kakva je dijeta, ako si na jako niskom unosu hidrata normalno da nećeš imati full snage kao inače....

Da li moze u periodu definicije da se koristi kre-alkalyn i koliki bi u tom slucaju bio njegov uticaj na snagu?

uzeo sam ovaj kreatin pa sam hteo da pitam,citao sam da pise da ubrzava procese mrsavljenja,pa me zanima kako to kreatin moze da radi i kako je najbolje da ga pijem..?
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/UN268-Creatine-Monohydrate-100-creapure.html

Moguće da si čitao ovaj tekst koji sam preveo i postavio prošle godine.
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=153881.0

naravno da sam koristio..samo kad sam koristio kre alkalyn nisam bio zadovoljan uopste,snagu daje veoma malo..a jel dobar ovaj Universal sto sam uzeo..?

Kre Alkalyn je izuzetno hvaljen, moram ti reći... e sad, kod nekih je doza od 2 kapsule nažalost mala (neko ko ima veću telesnu težinu, odn. mišićnu masu) tako da je potrebno povećati dozu na 4 kapsule...

inače napredak u snazi zavisi od više faktora tako da je teško reći da li je u pitanju samo kre alkalyn.

Dobar je Universal, sve ok. Samo unosi dosta tečnosti u toku dana.

Mozda ti je ishrana bila slaba, nisi imao dovoljno ugljenih hidrata ili nisi dovoljno odmarao. Videcces sada kakva je situacija sa monohidratom, ako i sa njim ne budes zadovoljan verovatno treba da promenis nesto od ovoga.

naravno da sam koristio..samo kad sam koristio kre alkalyn nisam bio zadovoljan uopste,snagu daje veoma malo..a jel dobar ovaj Universal sto sam uzeo..?

Kreatin povecava snagi i izdrzljivost na treningu, ulogu u procesu mrsavljenja nema. Mozda u smislu da se sa porastom misicne mase ubrzava metabolizam i trosi vise kalorija, ali je tu kreatin samo karika, ima bitnijih stvari. Ako zelis da smrsas obrati paznju na ishranu, kako ne bi zadrzavao vise vode, mada se u sustini monohidrat uzima kad radis na masi.

Uzimas ga posle treninga 5 g, ili pre i posle treninga. Jesi li do sada koristio neki kreatin?

uzeo sam ovaj kreatin pa sam hteo da pitam,citao sam da pise da ubrzava procese mrsavljenja,pa me zanima kako to kreatin moze da radi i kako je najbolje da ga pijem..?
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/UN268-Creatine-Monohydrate-100-creapure.html

Ne znam gde si to procitao, ali prvi put to cujem. Monohidrat navlaci vodu, smrsati sa monohidratom sigurno neces! Ako ti je vec do toga, probaj kre alkalyn, meni osobno mnogo bolja stvar! Bez navlacenja vode...

uzeo sam ovaj kreatin pa sam hteo da pitam,citao sam da pise da ubrzava procese mrsavljenja,pa me zanima kako to kreatin moze da radi i kako je najbolje da ga pijem..?
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/UN268-Creatine-Monohydrate-100-creapure.html

Da, može tako. To je neko standardno korišćenje.

jel mozes samo da mi kazes kako da ga pijem..? jel trebam 5 gr pre treninga 5 posle,ili kako je najbolje..?

Teško je malo pričati o tome... Rekao bih samo da meni bolje leži Scitec, sitniji je i blaži za stomak. Ipak, ko nema problema sa stomakom, često proguta bilo koji kreatin i svaki mu je super.

znaci bolji je od ovaj Biotech..?

Za tu cenu bih preporučio ovaj, i sam ga trenutno koristim http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/SN100-Creatine-Monohydrate-100-pure.html

da li je dobar ovaj kreatin ili ako ne neki savet za bolji?
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/BI340-100-Creatine-Monohydrate.html