|
Zabotija
|
 |
« Odgovor #195 poslato: Januar 11, 2009, 02:35:50 posle podne » |
|
Ajde objasni ovo za rvaca? Sta si time hteo da kazes?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I find it utterly absurd that artificially increasing Testosterone to build bigger muscles on men is unacceptable while artificially increasing estrogen to grow fake boobs on women is not only acceptable, but totally out of control.
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #194 poslato: Januar 11, 2009, 01:00:14 posle podne » |
|
brate to je vec trashing...a on nije rvac...mislim da za tim nema potrebe...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #193 poslato: Januar 11, 2009, 11:56:49 pre podne » |
|
roby...ako ti nedostaje nesto kalorija a ne mozes da uneses npr kroz pirinac ili tako nesto..slobodno rokni neku pizzu,pljeskavicu,burek..samo da bi imao vise kalorija nego sto ti treba...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo  |
|
|
vikidns
Zainteresovan član
 Van mreže
Poruke: 359
Welcome To The Club 100
|
|
« Odgovor #192 poslato: Januar 11, 2009, 10:34:23 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #191 poslato: Januar 11, 2009, 10:19:09 pre podne » |
|
na ovaj nacin nece uraditi nista...te kalorije koje je viktor dole naveo nisu dovoljne ni za BAZALNI metabolizam coveka od 14-15god a kamoli sa nekog ko je tezak ekto...ali ako se njemu tako svidja ...jbg
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
bebac
|
|
« Odgovor #190 poslato: Januar 11, 2009, 08:25:24 pre podne » |
|
DEFINITIVNO pojačaj UH pa ako slućajno primetiš da se previše mastiš (hvala Bogu imaš ogledalo) malo ih smanji  A i da se malo umastiš skinućeš brzo, na ovaj način koji upravo radiš sporo napreduješ. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Pain is temporary, Pride is forever
|
|
|
vikidns
Zainteresovan član
Van mreže
Poruke: 359
Welcome To The Club 100
|
|
« Odgovor #189 poslato: Januar 11, 2009, 02:35:14 pre podne » |
|
200g - 250g proteina = 800kcal - 1000kcal
50 - 75g masti = 450kcal - 675kcal
TOTAL= 1250kcal - 1675kcal
Tu josh imash dosta prostora za UH. Minimum 200 grama, a mozda i vishe so obzirom da nisi na hemiji i sumnjam da si tezi od 85 tako da je 200g protosa ohohoho dosta.Cak i da unosis 350 grama UH, to bi bilo ukupno 3075kCal. Neces se zamastiti, i neces "izgubiti" vene.
U slucaju da se to ipak desi, nece ti trebati vishe od 30 dana smanjenih UH da vratis BF . . .
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
jojevta
Gost
|
|
« Odgovor #188 poslato: Januar 10, 2009, 11:09:37 posle podne » |
|
slazem se vuksom
nemoz masa bez UH
osoli ti malo sad sa kalorijama
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
stefy
|
|
« Odgovor #187 poslato: Januar 10, 2009, 10:59:10 posle podne » |
|
Roberte kako pokusavas da se ne umastis, to mi nije jasno?
Mislim kapiram, jasno mi je da hoces cisto, ali nisi endo, pa da tako razmisljas...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
My imaginary friend thinks you have serious problems...
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #186 poslato: Januar 10, 2009, 10:57:01 posle podne » |
|
nazalost ti tako mase neces dobiti
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #185 poslato: Januar 10, 2009, 10:56:24 posle podne » |
|
pazi da nebude gore od sporog pa da ne padne brzi plafon....pojacaj to |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #184 poslato: Januar 10, 2009, 09:50:59 posle podne » |
|
Dobra shirina,samo mogao si u duksu 
Ah, to je bilo neplanirano fotkanje. Nisam ni bio u opremi za trening već uobičajeno obučen(samo sam skinuo dux).  robi nekako mi se cini da ti ne radis dobro tu masu..cim se tebi jos vide vene to nesto ne valja...udri malo po tim UH jebem mu misa
Ja i ne želim da "izgubim" te vene. Šalu na stranu, baš se trudim da se nimalo ne zamastim, tj. idem na čistu mišićnu masu. Jeste vraški sporo tako(naročito meni) ali neka je. Nikuda ne žurim. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #183 poslato: Januar 10, 2009, 08:50:36 posle podne » |
|
robi nekako mi se cini da ti ne radis dobro tu masu..cim se tebi jos vide vene to nesto ne valja...udri malo po tim UH jebem mu misa
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
ognjen novakov
|
|
« Odgovor #182 poslato: Januar 10, 2009, 06:03:27 posle podne » |
|
Dobra shirina,samo mogao si u duksu |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #181 poslato: Januar 10, 2009, 02:29:08 posle podne » |
|
[prilog je izbrisao admin]
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor