|
|
|
Miletić Dušan
|
 |
« Odgovor #490 poslato: Januar 05, 2018, 09:39:42 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #489 poslato: Januar 05, 2018, 09:39:23 posle podne » |
|
Na prošlom treningu odradio malo čučanj sa slivsima, trudio sam se i na zagrevanju da idem duboko ali vidim na snimcima da mi kolena pobegnu napred i da zbog toga kukovi ostanu visoko.Iako imam utisak da sam cucnuo duboko to nije ta dubina. Moraću da poradim na tome i da to popravim jer ranije nisam imao tih problema.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #487 poslato: Decembar 31, 2017, 05:25:37 posle podne » |
|
Znam da je loše ali radiću na tome, mislim da znam čemu je problem. Kao što sam već napisao sada ću probati da izgradim snagu bez steznika i da popravljam neke tehničke stvari pa se nadam jos boljem rezultatu na proleće.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #485 poslato: Decembar 30, 2017, 11:31:05 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #484 poslato: Decembar 30, 2017, 11:30:40 posle podne » |
|
Poslednji tezak trening sa steznicima 1x215kg, posle nove godine radicu bez steznika i pokusacu da cucanj bez steznika prebacim preko 180kg a sa slivsima preko 190kg ali kako ce to ici videcemo...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #483 poslato: Decembar 28, 2017, 11:43:02 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #482 poslato: Decembar 28, 2017, 11:42:18 posle podne » |
|
Ma nemam pojma, nikad se nisam mucio oko dubine ali sada sam izgleda nesto promenio u tehnici. Moraću malo vise da poradim na tome.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
 Van mreže
Poruke: 32046
Shut the f..k up and train!!!
|
|
« Odgovor #481 poslato: Decembar 28, 2017, 09:20:45 pre podne » |
|
Plitko je.Do paralele si isao.  Ali u svakom slucaju svaka cast i ne sumnjam u to da na takmicenju ces ti to da ispravis. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #479 poslato: Decembar 27, 2017, 12:01:24 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #478 poslato: Decembar 27, 2017, 12:00:51 pre podne » |
|
Danas čučanj bez steznika 4x160kg i 3x165kg zatim sa steznicima 1x190kg i 1x212,5kg. Islo je teze nego obicno jer sam trenirao ujutru i nekako sam bio potpuno hladan pa čak pored 2 i po merice hot blood-a nisam uspeo da se razbudim.Trudio sam se da dubina na 212,5kg bude dobra i u toku izvođenja imao sam utisak da sam dobro cucnuo mada na snimku ne izgleda tako.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12190
Autor