Miki Mihajlovic

Pa i nisu, njih tek godinu dana treniram. Ovo sinoc sedeo za kompom i kad ustao one bile natecene i morao da ih slikam
Obim je negde oko 48-50cm...

U covece, extra noge! Jel ti to najjaca partija?

Par slika od juce

Svaka cast, kapa dole.

Jednostavno treniram nekih 5 godina, krenuo sam sa 42kg i sad se krecem izmedju 63kg i 70kg u zavisnosti od finansija jer sam na fakultetu pa u nekom periodu ima vise a nekad manje para ali uglavnom bf mi je uvek isti

Zanimalo me kako si ti dosao do toga. Imam vec neku dijetu. Dosta sam citao o ishrani, sastavio najbolje sto sam mogao. Hvala.

Hvala još jednom
Iskreno da ti kažem kardio ne radim, znam da bi trebao ali nemam vremena i ima tu još nekih stvari. Imam kući vreću za boks pa ubacim to ponekad kao kardio ali to je sve. Dijetu u zivotu nikad nisam držao, čak šta više stalno pokušavam da dobijem na kilaži. Meni je snaga glavni cilj na i izgled nikad ni ne obraćam pažnju niti se trudim oko toga tako da nisam merio bf, jednostavno imam sreće sa genetikom.
Što se tiče dijete, otvori temu u podforumu za ishranu pa da ti pomognemo oko sastavljanja iste

Mozes molim te da mi napises dijetu, koliko si puta radio kardio i kako? Bas ti je nizak bf, ja se pre par meseci namucio, ali nisam uspeo toliko nisko da odem. Koliki ti je bf% na ovim slikama, ako znas? Ps, odlicna gradja.

Hvala puno , slabo sam trenirao poslednjih par meseci pa nisam snimao svoj trening. Poceo sam pre mesec dana i polako se vracam u formu sto se tice snage.
Kada je izgled u pitanju ja stalno izgledam ovako i kada dobijem par kg, a ne vodim nesto racuna o ishrani

Vidim tema nije aktivna trenutno, ali moram da pohvalim gradju pa sam morao da komentarisem, odlicno bas nizak bf cist si skroz bravo buraz!

Hvala
Juče sam uplatio teretanu i opet počinjem sa redovnim treninzima,ovo takmičenje mi je baš puno vratilo motivaciju. Ako klub obezbedi sredstva možda se pojavim i 11.oktobra u Vladičinom Hanu na takmičenju.Taman ću videti sa kojim maksimuma startujem ovog puta i nadam se da ću stare maksimume ubrzo vratiti i nastaviti dalje da probijam kilaže

Cestitke!!!

Iako zadnjih nekoliko meseci neredovno treniram i nisam imao u planu takmičenje, sad u subotu sam izašao na bench press u Bačkom Petrovcu. Sa svojih 64kg podigao 120kg, prvo mesto u kat do 67,5kg i relativno najjači junior

Bravo druze, cestitamo!

Iako zadnjih nekoliko meseci neredovno treniram i nisam imao u planu takmičenje, sad u subotu sam izašao na bench press u Bačkom Petrovcu. Sa svojih 64kg podigao 120kg, prvo mesto u kat do 67,5kg i relativno najjači junior

Meni je konvencionalno jace i kod njega mi je isto uvek zakljucavanje problem.Na sumo sam preso jer mi mnogo manje opterecuje ledja,konvencionalno mi je postalo skoro neizdrzivo.Hvala na savetu moracu da radim na sumo tehnici i to dosta