TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 366835 Teme od strane 24722 Članovi Poslednji član: Đorđe

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 29, 2020, 08:40:35 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 415 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 623132 puta)
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 3192


« Odgovor #6221 poslato: danas u 08:30:09 posle podne »

Kruzni trening po stanicama
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1027


« Odgovor #6220 poslato: Novembar 28, 2020, 09:54:26 posle podne »

Trcanje sa intervalima

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 12661


« Odgovor #6219 poslato: Novembar 28, 2020, 07:20:01 posle podne »

Bench press 5 serija
Zgibovi 4 serije do otkaza
Čučanj 6 serija
Mrtvo dizanje 5 serija
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 3192


« Odgovor #6218 poslato: Novembar 28, 2020, 06:36:32 posle podne »

Iskorak u mestu 3*12
Rdl bucicama 3*10
Zadnja loza na masini 3*12
List 3*12
Dve vezbe za core
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 12661


« Odgovor #6217 poslato: Novembar 27, 2020, 03:31:53 posle podne »

Trening celog tela:
Čučanj 5 serija,
Mrtvo dizanje 5 serija,
Bench press 4 serije,
Zgibovi 5 serije,
Propadanja 4 serija do otkaza,
Sklekovi 4 serije do otkaza.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 12661


« Odgovor #6216 poslato: Novembar 25, 2020, 03:57:58 posle podne »

Kardio 45 minuta
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 3192


« Odgovor #6215 poslato: Novembar 23, 2020, 10:08:25 posle podne »

B.press 10*10
Kosi bucicama 3*12
Military 3*12
Letenje 3*10
Triceps extenzija 3*12
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 12661


« Odgovor #6214 poslato: Novembar 23, 2020, 03:29:25 posle podne »

Bench press 5 serija
Zgibovi 4 serije do otkaza
Čučanj 5 serija
Mrtvo dizanje 5 serija
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 12661


« Odgovor #6213 poslato: Novembar 21, 2020, 04:23:47 posle podne »

Kardio 45 minuta
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 12661


« Odgovor #6212 poslato: Novembar 20, 2020, 03:04:21 posle podne »

Trening celog tela:
Čučanj 5 serija,
Mrtvo dizanje 5 serija,
Bench press 4 serije,
Zgibovi 5 serije,
Propadanja 4 serija do otkaza,
Sklekovi 4 serije do otkaza.
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 3192


« Odgovor #6211 poslato: Novembar 19, 2020, 07:02:56 pre podne »

15 min vezbe za core
10*10 b. Press
5*8 zgib
3*10 propadanje
3*12 veslanje u pretklonu
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1027


« Odgovor #6210 poslato: Novembar 18, 2020, 05:07:35 posle podne »

Zagrevanje 15 mim
 Mrtvo dizanje 5×5 80% od max
Cucanj 5×5 80% od max
Kardio vezbice 10 min

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 12661


« Odgovor #6209 poslato: Novembar 18, 2020, 04:30:30 posle podne »

Bench press 4 serije
Zgibovi 5 serija do otkaza
Čučanj 5 serija
Mrtvo dizanje 5 serija
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 3192


« Odgovor #6208 poslato: Novembar 17, 2020, 09:24:35 posle podne »

5 km trcanja
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 12661


« Odgovor #6207 poslato: Novembar 17, 2020, 05:35:30 posle podne »

Kardio 45 minuta.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 415 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 11.266 sekundi sa 28 upita.