TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398791 Teme od strane 25052 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 03, 2024, 12:58:17 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 128 129 [130] 131 132 ... 189 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Brza pitanja!  (Pročitano 706712 puta)
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 687

« Odgovor #886 poslato: Septembar 15, 2014, 11:33:21 posle podne »

Svakako bi mi razmak izmedju vezbanja iste grupe misica bio nedelju dana.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 17344


« Odgovor #885 poslato: Septembar 15, 2014, 10:22:58 posle podne »

Da to je svakako mnogo bolje rešenje nego da spojiš 3 treninga jedan za drugim i da onda napraviš pauzu 4 dana.Bitno je da dobro raporediš trening po mišićnim grupama i daš im dovoljno odmora za oporavak do sledećeg treninga.
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 687

« Odgovor #884 poslato: Septembar 15, 2014, 10:03:57 posle podne »

Mislis bolje 3 treninga tipa pon sreda petak nego 3 trninga dan za danom?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #883 poslato: Septembar 15, 2014, 09:31:24 posle podne »

Bitnije je da znas da doziras intezitet i obim treninga i dovoljno oporavka do drugog treninga ,nego mozda broj ukupnih treninga !
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 687

« Odgovor #882 poslato: Septembar 15, 2014, 09:26:40 posle podne »

Ipak cu da zguram 4 da ne bi oduzio treninge na sat i po i jace...
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 17344


« Odgovor #881 poslato: Septembar 15, 2014, 09:21:18 posle podne »

Marko ti je već rekao da bi bilo poželjno imati 5 treninga nedeljno ali ako si u mogućnosti da odradiš samo 3 treniga ne brini nije ni to toliko loše.
Ja takoĂ°e zbog nedostatka vremena u poslednje vreme treniram 3x nedeljno,napredak se isto oseti kao i ranije.Moraćeš samo da napraviš drugačiji plan treninga i to je to.
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #880 poslato: Septembar 15, 2014, 09:05:56 posle podne »

Jel moze da se napreduje sa 3 treninga nedeljno?
3 treninga nedeljno je minimalno,optimalno je 4 treninga ,a 5 treninga nedeljno je pozeljno za ozbiljniji napredak.
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 656


« Odgovor #879 poslato: Septembar 15, 2014, 08:49:55 posle podne »

Ja mislim da ima razlike izmedju 3 i 4, iz razloga sto trebas noge da radis posban dan, a ne da ih uguras sa ramenima kao sto to mnogi rade.
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 687

« Odgovor #878 poslato: Septembar 15, 2014, 08:45:52 posle podne »

A cilj naravno kao i svima dobijanje sto cistije misicne mase.
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 687

« Odgovor #877 poslato: Septembar 15, 2014, 08:43:18 posle podne »

Ali nisu bolja od 4 5 koliko ih je bilo do sada :) obaveze pritisle pa nemam pojma dal ima neke velike razlike izmedju 4 i 3 treninga nedeljno, da li da se trudim uopste da uguram i taj 4i
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 17344


« Odgovor #876 poslato: Septembar 15, 2014, 08:40:08 posle podne »

Tri treninga nedeljno su bolja nego nijedan :D
Pitanje je, šta želiš da postigneš?
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 687

« Odgovor #875 poslato: Septembar 15, 2014, 08:37:13 posle podne »

Jel moze da se napreduje sa 3 treninga nedeljno?
Sačuvana
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #874 poslato: Septembar 15, 2014, 02:12:48 posle podne »

Upravo tako Twin.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423


« Odgovor #873 poslato: Septembar 15, 2014, 06:46:50 pre podne »

Plato u ovom sportu ne postoji, to je samo izgovor.
Sad kad ovako napišeš, skontam da si u pravu. Pre će biti nedostatak motivacije koji se rešava NO reaktorom kao stimulansom.
Sačuvana
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #872 poslato: Septembar 14, 2014, 01:44:26 posle podne »

Plato u ovom sportu ne postoji, to je samo izgovor.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 128 129 [130] 131 132 ... 189 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.357 sekundi sa 24 upita.