TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398432 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 24, 2024, 07:29:48 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 138 139 [140] 141 142 ... 189 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Brza pitanja!  (Pročitano 702748 puta)
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!
« Odgovor #736 poslato: Maj 17, 2014, 10:59:24 pre podne »
Da i meni... Osecam se lepse posle kardia, ceo dan sam nekako bolje raspozlozen... :)
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #735 poslato: Maj 17, 2014, 10:56:15 pre podne »
tako je najbolje :)  još i ako uživaš u tome... super!  i ja isto obožavam kardio, to mi je mentalni odušak totalno!
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!
« Odgovor #734 poslato: Maj 17, 2014, 10:35:49 pre podne »
Navikao sam tako na duge staze, nije mi dosadno, bas se nekako lepo osecam, poveceacu na 1:15h... Volim da trcim! Trcim bez muzike, bez icega sto bi moglo da me ometa i razmisljam o svemu! :)
« Poslednja izmena: Maj 17, 2014, 10:39:08 pre podne od strane Funta92 » Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #733 poslato: Maj 17, 2014, 09:20:39 pre podne »
Citat: Funta92  Maj 16, 2014, 04:33:07 posle podne
Da li cu laganim trcanjem od 45 min, 4 puta nedeljno da skinem ovo malo sala sto mi je ostalo? Kalorijski unos mi je oko 2000. Nasao sam neki kalkulator i izracunao da mi dnevno treba oko 2300 da bi ostao isti. Proteine unosim oko 2x tezine, ugljene hidrate takodje 2x. Pre trcanja pojedem ovsene sa whey-om...

moraš prilagoditi intenzitet kao što ti je Marko rekao.  Kardio u ovom intenzitetu ćeš osećati kao blag napor, osećaj da možeš da pričaš u isto vreme ali da se malo znojiš, ali bi sa lakoćom mogao da pričaš kao i da održiš isti intenzitet bar jedno 2 sata... biće ti možda dosadnije jer osećaš da možeš brže i više, ali ne treba, u tome je poenta. Bar ne za skidanje masti...  zato slušalice u uši i lagano, umerenim intenzitetom ali produži trajanje :)
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #732 poslato: Maj 16, 2014, 10:17:33 posle podne »
Ako to lagano trcanje podrazumeva 65% od tvog maksimalnog srcanog ritma bice efekta.Mozes ici i sat vremena.
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!
« Odgovor #731 poslato: Maj 16, 2014, 04:33:07 posle podne »
Da li cu laganim trcanjem od 45 min, 4 puta nedeljno da skinem ovo malo sala sto mi je ostalo? Kalorijski unos mi je oko 2000. Nasao sam neki kalkulator i izracunao da mi dnevno treba oko 2300 da bi ostao isti. Proteine unosim oko 2x tezine, ugljene hidrate takodje 2x. Pre trcanja pojedem ovsene sa whey-om...
« Poslednja izmena: Maj 16, 2014, 04:37:40 posle podne od strane Funta92 » Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Tranda90
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161
« Odgovor #730 poslato: Maj 16, 2014, 03:54:18 posle podne »
Управо сам почео да сумњам у правилнос извођења чучња... Сликаћу наредни пут кад радим па ћемо видети...
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17212
« Odgovor #729 poslato: Maj 15, 2014, 08:45:09 posle podne »
Citat: Tranda90  Maj 14, 2014, 05:39:39 posle podne
Па радим ноге са "солидним" тежинама и боле ме колена често после тренинга ногу, па сам мислио да би ми бандажери помогли да решим тај проблем...

A da li si siguran da radiš ispravno vežbe?
Sačuvana
Tranda90
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161
« Odgovor #728 poslato: Maj 14, 2014, 09:09:58 posle podne »
Па вероватно га не радим добро...

Снимићу наредни пут кад радим па ћу да ставим овде, да коригујемо ако се може... :)
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #727 poslato: Maj 14, 2014, 09:02:29 posle podne »
Mozes i slikati ili snimiti kako radis cucanj,pa da iskorigujemo malo tehniku.Bol u kolenima ne sme da se javlja!
Sačuvana
Tranda90
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161
« Odgovor #726 poslato: Maj 14, 2014, 08:59:20 posle podne »
Хвала на саветима!
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #725 poslato: Maj 14, 2014, 08:50:35 posle podne »
Citat: Tranda90  Maj 14, 2014, 05:39:39 posle podne
Па радим ноге са "солидним" тежинама и боле ме колена често после тренинга ногу, па сам мислио да би ми бандажери помогли да решим тај проблем...
Verovatno dok radis cucanj veliki deo sile prenosi se na kolena,u prevodu morao bi da korigujes tehniku kojom izvodis vezbu.
Sačuvana
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1177


Jusqu'ici tout va bien…
« Odgovor #724 poslato: Maj 14, 2014, 06:14:27 posle podne »
Mislim da razmisljas u pogresnom pravcu, pozabavi se prvo uzrokom bola. Male sanse da si dogurao do tacke gde ti trebaju knee sleeves (pretpostavljam da si ovo imao na umu pod steznicima), a ako si mislio na knee wraps, onda definitivno razmisljas u pogresnom pravcu.
Sačuvana
Tranda90
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161
« Odgovor #723 poslato: Maj 14, 2014, 05:39:39 posle podne »
Па радим ноге са "солидним" тежинама и боле ме колена често после тренинга ногу, па сам мислио да би ми бандажери помогли да решим тај проблем...
Sačuvana
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1177


Jusqu'ici tout va bien…
« Odgovor #722 poslato: Maj 14, 2014, 05:36:21 posle podne »
Citat: Tranda90  Maj 14, 2014, 04:37:12 posle podne
Где могу да се набаве бандажери за колена? Тражио сам у Панспортовим продавницама, али нема... :(
Sta ti tacno trazis, ili da budem jasniji za koju namenu?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 138 139 [140] 141 142 ... 189 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398432

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.101 sekundi sa 17 upita.