Pozdrav ljudi treba mi par predloga pa da vidim sta mi pase najbolje...naime imam u petak po novom planu kondicioni i trening eksplozivnosti....
treba mi savet oko odabira treninga i vezbi za to...pa eto ako je ko voljan da okaci neki link u kom pravcu treba da idem...

Moguce da je virus, onako sam malaksao, probudio sam se i jos uvek imam taj osecaj u stomaku i jednjaku, i apetit 0

Tipicno brate, odmori koji dan od treninga, malo lakse hrane...

Tako smo Boky95 i ja na FB dosli do nekih zakljucaka...

Necete opasti za 2-3 dana opravdanog odmora...ne uzimajte lekove poput Loperamida da bi zaustvaili eventualni problem proliva( i proliv ima neku svoju zastitnu funkciju u eliminaciji "infektnog sadrzaja" - spira ga sa zidova creva, najprostije receno)...probiotik, mirovanje, supice, tj. nadoknada tecnosti...a kada mucnina nestane, i nase omiljeno meso i sl. moze doci na meni...polako...sve dodje na svoje..."strpljen, spasen"...

Neumerenoscu u treningu u ovom periodu nanecete sebi vise stete nego li koristi...dajte svom telu dovoljno vremena za brz i uspesan oporavak, ne otezavajte stanje...

Ja prelezao taj mini virus, odmori dan-dva-tri i bices kao nov, napuni se i onda nastavi jos jace..

Jel sam ja jedini koji jede kao konj kad je bolestan?

Moguce da je virus, onako sam malaksao, probudio sam se i jos uvek imam taj osecaj u stomaku i jednjaku, i apetit 0

Hmmm... To se i meni ponekad dešava. Mislio sam da ima veze sa "ustajalim, suvim vazduhom", pa malo otvorim prozor da uĂ°e svež i znatno mi se popravi disanje.  Navikao sam da spavam u sobi sa malo i skroz otvorenim prozorom (zavisi od doba godine) i onda mi se zapuši nos čim se ugreje vazduh u toku noći (ako nije bio otvoren). Preko dana, kao i u tvom slučaju, nema nikakvih problema.

Meni se noćas zapušio nos. 
Užasno me nervira što preko dana nemam nikakvih problema, i onda me noću probudi.

Samo čekam da li će i mene da zakači. Koga god znam, svako se žali ili se žalio na virus. :S

Koliko mi nije dobro, teralo me da peglam danas na treningu, izgleda da mi telo govori da smanjim hidrate, sad su mi na 4, a pre toga je bilo ok za oko 10% manje. Mada moguce i zbog vode sto sam se napojio..

Da li ti je obrok pre treninga bio preobilan?

Koliko si vremenski jeo pre treninga?

Kako ti je izgledao obrok pre treninga?

Da li se to ranije dešavalo kod nekih napornijih, intenzivnijih treninga?

Da nije neki "stomačni virus"? Proliv? Grčevi? Temperatura?

Vrtloglavica? Da li je povraćanju prethodila mučnina? Povraćao si posle treninga...u toku...pre? Pojeo nešto sumnjivo?

Koliko mi nije dobro, teralo me da peglam danas na treningu, izgleda da mi telo govori da smanjim hidrate, sad su mi na 4, a pre toga je bilo ok za oko 10% manje. Mada moguce i zbog vode sto sam se napojio..

Ma bez obzira da li se radi reumatoidnom artristisu, reumatskoj groznici...ipak je u osnovi svega "autoimuni proces"...

Kod reumatske groznice u sklopu miokarditisa, endokarditisa, perikarditisa, tj. pankardistisa, "vrlo verovatno" je i da se "zaslici zakače"...( reumatska groznica napada i zlobove i srce)...ali kakve veze imaju "gume za šake" sa oštećenjem srca...ehhhhhh...

Urbane legende...mitovi...ali dobro je da "razbijamo jednu po jednu zabudu"...   dok nije kasno...  

ma kakve veze guma ima sa srcem.. onda bi masturbacija oštećivala srce na neki način

Ne traje dovoljno dugo serija.

Pisao je Kozma nedavno o gumi. Pogledajte njegove teme.

Super, hvala. Pumpam i dalje onda. 

Ja 2 puta godišnje odradim ''terapiju'' goveĂ°im želatinom.
Doktore, pitanje... skoro sam čuo na par mesta da oni ekstenzori za podlatkice, kada se vežba sa njima, prave problema sa srcem. Da li je to istina?

Moram priznati da se radi o jos jednoj "urbanoj legendi"...bilo bi dobro da cujes i misljenje dr Tutorova, ali nema nikakvih naucnih osnova( jasan patogenetski mehanizam) da ce guma za saku, ekstenzori, ili pak, opruge slicne namene imati neki negativan efekat "na srce"...

Jedan momak u teretani u kojoj radim je cak pominjao i da srcani zalisci stradaju od gume za saku... 

Mislim da bi i nas armwrestling sampion, Zoltan Kozma, mogao da oceni "osnovanost" te tvrdnje... 

Ja 2 puta godišnje odradim ''terapiju'' goveĂ°im želatinom.
Doktore, pitanje... skoro sam čuo na par mesta da oni ekstenzori za podlatkice, kada se vežba sa njima, prave problema sa srcem. Da li je to istina?