Heh pa ja popijem izmedju 4-5 l vode na dan.
Kad god setim za kompom, tv-om,ucim  ... flasha od 2l je tu.
A u teretani popijem izmedju 0.5 - 1L.

Mislim da ce mi 3l vode dnevno biti sasvim dovoljno....+ mleko +jogurt +....

Khm... obrati paznju sta se krije u veverici

 


Tako puno tecnosti u tako malu vevericu

Heh pa ja popijem izmedju 4-5 l vode na dan.
Kad god setim za kompom, tv-om,ucim  ... flasha od 2l je tu.
A u teretani popijem izmedju 0.5 - 1L.

Ako uzimam 3x dnevno protein to je oko 2l vode, dodam jos litar i eto minimalne kolicine!

 

Glup odgovor Salim se,nijedno pitanje nije glupo

Da ,racuna se

Glupo pitanje ali....da lise voda u koju smo razmutili kreatin racuna u ukupnu tecnos koju moramo da pijemo zbog uzimanja istog??

Uzmes proverenog proizvodjaca,proverene cistoce i
jos nek bude kredja i mikronizovan,i nema da brines

Kredja??

 


Uzmes proverenog proizvodjaca,proverene cistoce i
jos nek bude kredja i mikronizovan,i nema da brines

Ja ne mogu da verujem da se ovoliko razmatra kupovina jednog tako jeftinog preparata koji ne varira previse u kvalitetu i ceni...

E to kazes zato sto me ne poznajes....ja za svoj novec zelim najbolje sto bukvalno znaci kad kupujem cackalice za zube zelim da za odredjeni novac dobijem najbolje! 

 


Za kreatin ti vazi isto kao i za recimo sol,
koliko ti je sol opasna za bubrege,toliko je i kreatin

Zato unosis dosta vode i nema problema
E sad je druga stvar sto vecina ljudi po teretanama nema
pojma o zivotu,a kamoli kreatinu,pa pricaju svasta :)A vecina je
na metanu,a brinu ih kreatin i protein.Sta ces
Pusti te price :)Drzi se opsteg uputstva,uzimaj dosta vode,
pravi pauzu posle dva meseca upotrebe i nema glaca da boli,tj,bubrezi

Neko pije koliko da mu malo da snagu neko pije 20gr dnevno, a koliko je to dobro za snagu toliko lose za bubrege, e sada zavisi ko vise brine o misicima a ko o bubrezima. Mozda su ova dva pakovanja od po 200gr dobra jer popijes jednu kutiju i pauziras neko vreme pa onda otvoris drugo pakovanje koje je lepo zasticeno tako da imas neku meru a ne zapucas 500gr odjednom ne znam koliko je to dobro, ok je za onog ko ima preko 100kg a ne znam koliko je dobro za pocetnika od 70kg tolike doze kreatina. 

 


To stoji 
Sem toga,sta bi covek radio sa 200g
Neki bi se jedva napunili sa tim

Ja ne mogu da verujem da se ovoliko razmatra kupovina jednog tako jeftinog preparata koji ne varira previse u kvalitetu i ceni...

Mozes da uzmes Universal-ov cerapure mikronizovan kreatin on je dobar ja ga koristim a ima pakovanje od 400gr tj.  to su dva pakovanja po 200gr ne znam zasto su podeljena u dve kutije. Cena je valjda oko 1320din ali kupujes i ime i kvalitet o kome pricate. Evo linka http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=UN099

Lepo lepo....jos samo kad mi moglo da se kupi pored toga to pojedinasno pakovanje od 200gr!