molim te prelistaj malo forum... imas sve o tome vec mnogo puta pisano...  podforumi ishrana, trening i suplementacija, a ovo je podforum MEDICINA pa necu puno da skrecem sa teme...

ishrana mora da bude prebogata kvalitetnim kalorijama iz ugljenih hidrata, proteina i nezasicenih masnoca... suplementacija moze da pomogne kao vitaminsko mineralna podrska i kao kalorijska dopuna u vidu nekog gejnera ili cistog proteina, protein je gradivna materija sto znaci da je misic izgradjen iz proteina...

ali to nije prica za ovde.

prelistaj forume pa se javi slobodno ako nesto nije jasno, tu smo da pomognemo...

DA LI NEKO MOZE DA MI OBJASNI ILI PREPORUCI STA DA KUPIM ZA MASU ODNOSNO DA LI TO TREBA DA BUDE PROTEIN ILI NEKE AMINO KISELINE ILI STA VEC!!!UGLAVNOM IDEM U TERETANU MESEC DANA I HTEO BI MASU!!!
TAKODJE ME ZANIMAJU NEGATIVNI EFEKTI UKOLIKO POSTOJE!!!DA LI ZGIBOVI MOGU DA MI POMOGNU U IZGRADNJI MASE??POMOZITE MOLIM VAS

Tako je.. BCAA su jednostavbno aminokiselina kojih imaš u skoro svim namirnicama životinjskog porekla ali je super kad ih uzimaš kao suplement jer efikasnije sprečavaju mišićnu razgradnju

Takodje i sa bcaa ne treba pauza zar ne?

sa ova dva suplementa nema potrebe da se pravi pauza.. oba su odlična i mogu se koristiti slobodno i na duže staze

Suplementi su ok ako se pridržavamo odreĂ°enih pravila.. zato ja i jesam u Pansportu jer cesto zaista cesto treba savet ili prekoruka koja bi trebala biti i sa medicinske strane...

Koja su to neka uopshtena pravila kojih bi semorali prdrzavati?Jeli potrebno praviti pauzu sa konzumiranjem proteina i glutamina?

Mnogo ima onih koji dodju u Pansport prodavnice i traze cudotvorne napitke koji ce im skinuti svo ono salo koje su nakrkali jeduci takozvano smece od hrane duzi period.I onda jos ako je ikako moguce da vezbaju dva puta nedeljno a po moguctvu ni jedan,pa jos da nastave sa tim smecem i da izgledaju super.O boze!!!

Suplementi su ok ako se pridržavamo odreĂ°enih pravila.. zato ja i jesam u Pansportu jer cesto zaista cesto treba savet ili prekoruka koja bi trebala biti i sa medicinske strane...

Ja bi im dao josh jedno pakovanje za dz,nek budu ljudi u formi 

... i josh jedan pojas za mrshavljenje.

Ja bi im dao josh jedno pakovanje za dz,nek budu ljudi u formi 

prica mi kolega da ima slucajeva kada dolaze anoreksicne osobe i traze sagorevace... sta reci na to... problem je u glavi i to mnogo ozbiljniji nego sto izgleda..

neverovatno, cuo sam nesto slicno ali to je stvarno neverovatno, nadam se da takvima ne prodajete proizvode...

ja ne prodam...

prica mi kolega da ima slucajeva kada dolaze anoreksicne osobe i traze sagorevace... sta reci na to... problem je u glavi i to mnogo ozbiljniji nego sto izgleda..

hmmm zamislio sam se u situaciji ... kao moralna dilema da li bih prodao takvoj osobi sagorevac .. i odgovor je da .. nema vishe u meni  humanosti

problem je u iskrivljenoj slici sopstvenog tela odnosno nezadovoljstvo sosbm se projektuje u nezadovoljstvo svojim telom..
problem je rasprostranjen, ozbiljan i treba ga lečiti

prica mi kolega da ima slucajeva kada dolaze anoreksicne osobe i traze sagorevace... sta reci na to... problem je u glavi i to mnogo ozbiljniji nego sto izgleda..