TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 384342 Teme od strane 24952 Članovi Poslednji član: Alekej20

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 03, 2023, 01:08:03 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Efekti kreatina?  (Pročitano 11200 puta)
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #37 poslato: April 11, 2014, 06:29:06 pre podne »

Peki96 popij to sto si uzeo i ne kupuj nista vise. Nema svrhe trositi pare na supse uz ono sto ti jedes.
+ 1
Sačuvana
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #36 poslato: April 10, 2014, 07:55:44 posle podne »

Peki96 popij to sto si uzeo i ne kupuj nista vise. Nema svrhe trositi pare na supse uz ono sto ti jedes.
Sačuvana
BioTech
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258


NO PAIN NO GAIN!!!

« Odgovor #35 poslato: April 10, 2014, 07:40:31 posle podne »

Ja kad pijem kreatin u toploj vodi lepo stavim i dekstroze od sumskog voca i bude ko sokic.  ;D
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #34 poslato: April 10, 2014, 07:30:52 posle podne »

kako se rastvara kreatin?.. Cuo sam da se rastvara u toploj vodi...

Bolje se rastvori u toploj vodi, pa zbog toga ide ta preporuka. Evo, pogledaj i ovaj klip.
https://www.youtube.com/watch?v=SqY_JtJazyw
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #33 poslato: April 09, 2014, 11:17:50 posle podne »

Da li je dobar ovaj kreatin monohidrat za povecanje misicne mase?.. Danas sam ga uzeo.Uzeo sam i dextrozu uz njega..



Kreatin pre svega moze poboljsati performanse na treningu i mozes dobiti u obimu misica ali za misicnu masu moras imati bolju ishranu najpre, pa onda suplemente.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15219


« Odgovor #32 poslato: April 09, 2014, 11:19:17 pre podne »

Ako je malo kvalitetniji onda ne mora da bude topla voda vec mozes i u hladnoj.Mozes u danima kada ne treniras pre dorucka da popijes 5g kreatina sa dekstrozom.
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #31 poslato: April 09, 2014, 11:13:22 pre podne »

kako se rastvara kreatin?.. Cuo sam da se rastvara u toploj vodi... I da li u danima kada ne treniram 30 min pre dorucka popijem i dextrozu uz kreatin?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #30 poslato: April 08, 2014, 03:50:10 posle podne »

Meni se ta ishrana uopšte ne dopada. Od proteina imaš samo 5 jaja? Keks, salame... To nema svrhe računati. Treba tu praviti velike izmene.
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #29 poslato: April 08, 2014, 03:06:17 posle podne »

kupicu i B VITAMIN KOMPLEKS
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #28 poslato: April 08, 2014, 03:00:04 posle podne »

Evo ishrane.. Nemam sada para za neke dobre namirnice i proteine

Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #27 poslato: April 08, 2014, 02:45:42 posle podne »

Jeste ako budes jeo kako treba
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #26 poslato: April 08, 2014, 01:41:26 posle podne »

Da li je dobar ovaj kreatin monohidrat za povecanje misicne mase?.. Danas sam ga uzeo.Uzeo sam i dextrozu uz njega..

Sačuvana
Milan 21
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 243

« Odgovor #25 poslato: Mart 13, 2014, 07:51:17 posle podne »

Da li mogu 2,5 gr kreatina da pijem pre treninga i 2,5 gr posle treninga,ili trebaju vece doze npr 3,5 gr pre i posle treninga?

Mozda covek ima onu ekstra preciznu vagu, sto dileri mere kokain :)
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #24 poslato: Mart 13, 2014, 07:50:02 posle podne »

Jesi li nešto napredovao koristeći gejner?
Mozda sam nekih kilogram dva nabacio..
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #23 poslato: Mart 13, 2014, 06:33:18 posle podne »

Jesi li nešto napredovao koristeći gejner?
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.146 sekundi sa 18 upita.