TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 09:49:15 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Bocni trbusnjaci  (Pročitano 5436 puta)
Soki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #4 poslato: Mart 11, 2014, 11:41:01 posle podne »

Da li ishrana kasno i kasni proteinski obrok uticu na salo , masti i gojenje.Imam trening rukometa od 9 do 11 svako drugo vece a posle treninga sam mrtav gladan , popijem whey i nekom meso sa salatom da nahranim misice jel to u redu s'obzirom da nepunih sat vremena posle toga legnem da spavam ali prosto ne zelim da se izgladnjujem.
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #3 poslato: Mart 11, 2014, 11:36:25 posle podne »

Jao kad vidim one likove da se vrte na onoj vrteski i cimaju levo desno a imaju body fat 35% i doslo im samo oblikuse da prave , dodje mi da se obesim.. ko jos vezba oblikuse u teretani haha, mene mrzi nekad i obicne trbusnjake da radim.. ishrana bajko i to je cela filozofija..ili na po cim da rade 1/4 pokreta trbusnjaka na kontra kosoj klupi, pa jedno 3568 ponavljanja, hahah
Sačuvana
R1
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1531

« Odgovor #2 poslato: Mart 11, 2014, 11:31:25 posle podne »

Zasto otvaras 5 tema u par dana o obimu struka? Skini salo, radi ledja i posle odredjenog vremena sve ce doci na svoje.
Sačuvana
Soki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #1 poslato: Mart 11, 2014, 08:30:44 posle podne »

Sta mislite o bocnim trbusnjacima i zanima me ako ih radim da li cu na taj nacin povecati obim struka ili smanjiti i zategnuti? treba mi nesto da zategnem struk.Sta mislite o ovoj vezbi ? https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQgOgbQK4JZPRUbKDyfzMBE4wbZ0p4amI2rnSGJU8FA2yb5eg9GIw  i ovoj http://www.kakopedija.com/wp-content/uploads/2011/10/bocni-misici.jpg ?
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.106 sekundi sa 17 upita.