Ma mogu ja, cak mi vise prija kad se preznojim, nego sta znam, kontam da nije najzdravije, pa sto bi cackao mecku?

@Pecha probacu s barenim jajima onda, cisto da bude nesto u stomaku.

He, he...bez preterivanja sa hidratima i nece biti problema...bar sat vremena sacekaj od obroka, pa na trening...i bez kukanja...Pedjoni brat i ja vezbamo na divnih 40 bez klime,pa nam nista ne fali...mi nismo svileni...mi smo vise frotirski  

Pedja se izrazava preko stilkih figura.

I ja isto tako R1, probaj bez hidrata i salata u tom obroku. Meni najvise prija 4 jaja i 100g mesa, probaj pa proceni...

Odi gladan kad ti je pupica tako svilena i resis muke

hahahahhahahahhaha PeĂ°oni doktore

Nisam siguran da sam razumeo

Odi gladan kad ti je pupica tako svilena i resis muke

Ne koristim suplemente, jedino u blender belanca, mleko, voce, mada to sam cuvao za posle treninga, ne znam koliko bi mi tesko palo po varenje za pred trening. Ili ovsene mozda manja kolicina s mlekom i vocem, hmm

Dajte neki predlog za bas lagan obrok pred trening, ne volim da treniram na pun stomak, obicno sacekam 2-3h pre treninga i tad bude odlicno, ali kako moram da treniram ujutro zbog vrucina i ustanem u 7-8, onda ne mogu cekati 3h, nego eventualno pola sata sat, a bilo bi previse da treniram skroz na prazan stomak gde je zadnji obrok vecera.

Mozda neki sejk da iskombinujes?

Dajte neki predlog za bas lagan obrok pred trening, ne volim da treniram na pun stomak, obicno sacekam 2-3h pre treninga i tad bude odlicno, ali kako moram da treniram ujutro zbog vrucina i ustanem u 7-8, onda ne mogu cekati 3h, nego eventualno pola sata sat, a bilo bi previse da treniram skroz na prazan stomak gde je zadnji obrok vecera.

Ček ček,  kako to misliš da ne smrša od kesice proteina??? Pa Herbalife je onda bolji, jedeš sve i mršaviš a samo piješ te šejkove :-D

e, stvarno se nekad osećam kao idiJot da prostite kad pričam istinu.... da li ljudi jednostavno ne žele da uključe mozak ili žele da ih neko laže o sjajnim brzim ludim rezultatima - ja ne znam...

kakvi su u ostalim sferama života ako su takvi ovde, pitam se?!

ponekad moram da se spustim na njihov nivo, ako želim da prodam proizvod, but that is not my style 

Ček ček,  kako to misliš da ne smrša od kesice proteina??? Pa Herbalife je onda bolji, jedeš sve i mršaviš a samo piješ te šejkove :-D

ja sam valjda već oguglala na raznorazne pametnjakoviće i komentare...  nemam ništa protiv da čujem drugačije mišljenje, savete iskusnijih i edukovanih,uvek sam za to...   ali od ovih praznoglavaca mi se stanjuju živci....

evo baš sam imala slučaj sa debelom ženom (ups, gojaznom!) sa bar 30 kg viška koja mi je držala predavanje kako ništa ovo ne valja od suplemenata...  pokušala sam da objasnim, nije vredelo. Kupila je kesicu proteina (nakon pola sata objašnjavanja da surutka i protein surutke nisu ista stvar, jelte...)  i verovatno sam nadrljala za nedelju dana kada shvati da nije smršala zbog jedne kesice....
umem da budem jako ljubazno neljubazna prema takvim primerima 

Sto se moje doktorice tice,sa time nemam problema,iako nije aktivni sportista,cak i kuru neku da uzmem mislim da bi imala preporuke i savete sto se toga tice pre nego sto bi rekla "ni slucajno",necu identitet otkrivati ali nema bolje

Hahahahahahaha...nemoj sve to ide po partijskoj liniji...ipak, "mozda"ima drugova clanova, koji su zasluzniji, ne po znanju, vec po "zaslugama"...ali da ne idemo u krajnost, neka bar Forum bude mesto gde ce jedino biti price o "politici" suplemenata, zdrave ishrane i treninga 

Ja glasam za Scitec Nutrition, a vi? 

Mnogo je neznanja i nepotrebnog uopstavanja vezano za suplementaciju, trening, ishranu...pogotovu od "strucnog mediciniskog osoblja"...

Da, rece Hipokrat, "moje kolege, bice mi braca i sestre"...da,da...ali ne priznajem tu "rodjacku liniju" kada je neznanje u pitanju...

Eto, znaci, margarin je bolji od maslaca, belo brasno od inregralnog brasna...ehhhhh...ali zato takve "sveznalice" zauzimaju radna mesta, a sve sto vredi ili ide ili se sprema da ide preko granice...zapitajte se ko vas leci, savetuje i "savesno" brine o vasem zdravllju?   Cast retkim izuzecima...

Sta to bese kontinuirana edukacija ?