TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 10:38:01 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 242 243 [244] 245 246 ... 282 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ishrana pitanja  (Pročitano 708433 puta)
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #584 poslato: Septembar 07, 2014, 08:04:41 posle podne »

A misljenje o kackavalju? :D
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #583 poslato: Septembar 07, 2014, 08:03:38 posle podne »

kukuruzno brašno
Pa to je onda kacamak ? Mene je pre cale smarao da jedem njegovu cicvaru koja je iskljucivo od belog brasna.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #582 poslato: Septembar 07, 2014, 07:57:28 posle podne »

Koje je vaše mišljenje o cicvari (kajmak, više vrste sira, kukuruzno brašno, mleko...).
:)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #581 poslato: Septembar 07, 2014, 07:42:36 posle podne »

Ima logike, ali nisu sve masti iste...tunjevina, tj. sve vrste morske ribe su bogate nezasićenim mastima, tj. omega-3 masnim kiselinama koje imaju mnogo korisnih svojstava za naš ogranizam...opet kažem, ocedi ulje...a i moja topla preporuka bi bila da ubaciš više sveže ribe a konzervirane varijante 1-2 puta nedeljno...

Ne opeterćuj se toliko time...naravno da treba voditi računa šta se jede, ali kada bi se pridržavali svake preporuke, ili rezultata nekog istraživanja striktno..nastao bio "nutricionistički haos"...
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #580 poslato: Septembar 07, 2014, 06:53:39 posle podne »

Ocedjena naravno, nemam nikakvih problema. Nego nesto je bilo na foru da kada se unose uh i masti da je tada telo zbunjeno sta da koristi kao izvor energije pa bira masti (jer 1g ima 9kalorija) a da se uh taloze i kasnije pretvaraju u salo, mozda i ima neke logike...
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #579 poslato: Septembar 07, 2014, 06:24:06 posle podne »

Vidi, moguće da je to je ona teorija da hrana bogata skrobom i riba( meso) ne idu zajedno...probao si tu kombinaciju?

Kombinacija hidrata i masti...hm, neki će reći idealno za masne naslage...ali ocedi lepo tunjevinu i to je to...

Imaš problema sa varenjem? Gorušica, nadimanje, podrigivanje, gasovi?

Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #578 poslato: Septembar 07, 2014, 06:16:56 posle podne »

Jel ok jesti pirinac i tunjevinu, negde sam video da ne treba kombinovari uh i masti, jel to tacno?
Tu su verovatno mislili na krompir przen u masti, przenice i sl.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
pedjoni986
Gost
« Odgovor #577 poslato: Septembar 07, 2014, 06:05:29 posle podne »

Nije tacno
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #576 poslato: Septembar 07, 2014, 05:57:08 posle podne »

Jel ok jesti pirinac i tunjevinu, negde sam video da ne treba kombinovari uh i masti, jel to tacno?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #575 poslato: Septembar 06, 2014, 07:56:50 pre podne »

Hvala na bas detaljnom objasnjenju, ja sam mislio da je to nesto bas komplikovano... Znaci ovo merenje bi se moglo uraditi obicnim kucnim sublerom ? To imam kuci, a deluje mi isto kao i kaliper samo sto drugacije izgleda.
Mozda neko od personalnih trenera gde treniras ima caliper pa neka ti pomogne ili zakazes kompletna testiranja u Republickom Zavodu za sport ili nekoj privatnoj ordinaciji koja se bavi testiranjima.
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #574 poslato: Septembar 05, 2014, 11:01:46 posle podne »

@Slaviša
Krećem sredu ili četvrtak...
Drug (koji ide) se seli, on će tada imati vremena da me "vodi"...
:)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #573 poslato: Septembar 05, 2014, 10:58:13 posle podne »

Kaliper je ipak malo sofisticiraniji "ureĂ°aj"...postoje tu neke tehničke karakteristike, način izrade, uglovi...i sl., a i za sam proces merenja treba malo iskustva...
http://youtu.be/6rCOi-RSAsc
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #572 poslato: Septembar 05, 2014, 10:44:57 posle podne »

Hvala na bas detaljnom objasnjenju, ja sam mislio da je to nesto bas komplikovano... Znaci ovo merenje bi se moglo uraditi obicnim kucnim sublerom ? To imam kuci, a deluje mi isto kao i kaliper samo sto drugacije izgleda.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #571 poslato: Septembar 05, 2014, 10:33:42 posle podne »

P.S.

SrĂ°ane, uvek smo tu za sva pitanja naših forumaša, ali, kad krećeš sa treninzima?

Mislim da si dobio dovoljno teorijskih smernica...vreme je da se krene sa obećanim "promenama"...

Koliko se sećam dogovor je bio da se krene u teretanu ovih dana? Ili se već krenulo???

Bez izgovora!  ;)

Inače Marko je pomenuo kaliper, malo pojašnjenje...

Kaliper nije ništa drugo nego velika "štipaljka" koja meri debljinu kožnog nabora, odnosno masne naslage na specifičnim mestima na telu.
Ova metoda odreĂ°ivanja % telesnih masti je najpraktičnija, najjednostavnija, najjeftinija i relativno brza.
Osoba koja vrši merenje jednostavno prstima odigne kožni nabor na mestu tj. mestima na kojima se sprovodi merenje te kracima kalipera prihvati uzdignuti kožni nabor i očita vrednost koju prikazuje skala kalipera (vrednosti se izražavaju u milimetrima).



Merenje se vrši na 4 mesta( tačke)...



Nakon što ste obavili merenje kožnih nabora na sve 4 navedene tačke saberite dobijene razultate tj. sumirajte milimetre kožnih nabora na zadnjoj strani nadlaktice, na prednjoj strani nadlaktice, na leĂ°ima i trbuhu.
Dobijenu vrednost u milimetrima pronaĂ°ite u tablici kako biste ustanovili svoj procenat masnog potkožnog tkiva. Tako npr. muškarac od 35 godina čiji je zbir kožnih nabora na sve 4 "telesne lokacije" 35 mm ima 17,8% telesnih masnoća( BF).



U nekim bolje snabdevenim apotekama je moguće kupiti kaliper...

Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #570 poslato: Septembar 05, 2014, 09:47:37 posle podne »

Izvinjavam se...
:D
Tačnije, post u temi...
:D
Sačuvana
Stranice: 1 ... 242 243 [244] 245 246 ... 282 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.079 sekundi sa 18 upita.