samo pitam, onda cu da ubacim samo jedan keks. lakse pojedem ovsene 
ako neznam red je da pitam, uvek sam citao kao plazma zdrava, lakse je da pitam nego da zivim u neznanju, nikada nisam ovako gledao na hranu kao sto vi godinama ucite!
hvala na odgovorima!

Koliko sam video te godži bobice su baš skupe. Ne znam kako stojiš finansijski ali bolje preusmeri lovu na hranu, čak i na suplemente pre nego na te bobice. Po meni se digla fama oko njih, ubačene su u prvi plan kao ''must have'' i skočila im i cena proporcionalno. Sad ih narod kupuje. Mislim da smo živeli lepo i bez njih.

Ok je ujutru...ali npr. jedna banana ili do 30 gr dekstroze uz whey...

Vau, godži bobice...hm...svašta sam čitao o njima, leče sve i svašta...jačaju imunitet, poboljšavaju vid, cirkulaciju, štite jetru i bubrege, pozitivno utiču na ten, proizvodnju spermatozoida, mogu ublažiti nuspojave hemoterapije, dijabetesa, leče bolove u leĂ°ima, leče impotenciju, rak, sidu...raste na Himalajima, Tibetu i sl., iskreno mislim da je priča oko njih prenaduvana, lažni senzacionalizam na delu...koliko znam nema nijedne relevantne naučne studije koje potrĂ°uju "omnipotenciju" lekovitosti ovih bobica...

Ali ok, to je ipak moje mišljenje, tako ovu izjavu shvatite relativno 

Pa, zar nije OK uzeti za doručak malo prostih šećera?

Koliko su OK one godži bobice (ili šta već)...; našao sam samo sušene, mada kontam da su "žive" mnogo bolje...

Vuče, ništa zlonamerno, ali mislim da smo više puta naglasili da su grickalice, slatkiši i sve varijante "junk food-a" najveći neprijatelj tvog napretka u postizanju "savršene figure"...to su sve PRAZNE KALORIJE, sa skoro nikakvom hranljivom vrednošću...dakle, loša navika, koju treba iskoreniti...

Plazma je najobičniji mit proizvoĂ°ača ove namirnice...previše prostih šećera...

Predlog koji si dobio po pitanju dijetnih vlakana je sasvim na mestu...vlakna će značajno poboljšati "rad tvojih creva"...PREPORUKA ZA OBAVEZNO ČITANJE NA TU TEMU - http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/znaaj-i-uloga-dijetetskih-vlakana-u-ishrani.html

zbog varenja, da nekazem zbog stolice

Za smoki i ostale junkove si dobio vise nego dobar odgovor, a za ovo pojacaj malo vlakna.

A cekaj, sto nas onda pitas za misljenje ako si vec resio da jedes to sto jedes ? Ne razumem onda poentu. Ako ocekujes da cemo ti dati potvrdu da jedes smoki da ti bude lakse, to neces dobiti.. POnovo ponavljam, covek sam bira sta ce da jede, ali jednostavno grickalicama nema mesta u ovom sportu niti sta dobro za stomak ili bilo sta u telu donose.

zbog varenja, da nekazem zbog stolice  ! kada mi nerpijatno u stomaku, zumem smoki i mislim da mi je posle lakse! 2-3 keksa uz tanjir ovsenih nece da skodi, to znam, i to plazme, ona je od sojinog prasna, a smoki je vrv bolji od cipsa! mislim eksremna dijeta moze da bude kratka! eto zato malo zacinim nekada!

Smoki ti prija za stomak ? Ovo sam prvi put u zivotu cuo, na koji to nacin ti prija  ? Sta osetis kad progutas smoki ?

Elem, mani se plazme, smokija i ostalih grickalica, tj mozes ti da ih jedes, ali nemoj da mislis da nesto korisno ce ti doneti, dakle razgranici to na vreme.

ljudi par pitanja, smeta li par plazma keksa ujutru uz ovsene pahuljice, cisto da mi malo promeni ukus, uzivam uz malo secera! Ustvari kakva je plazma keks jel mnogo rizican za dijete, i smoki me interesuje, bas kada popizdim uzmem kesicu smokija, kao da mi prija za stomak. lupam ja glavu o tome duze vreme, citam sastav razmisljam? pa ono cisto vise mozgova je pametnije od jednog!
citam za zumanca nazad, ja milim da je meni bio holesterol bas od zumanaca! od kada sam izbacio sve je bolje!

I uvek svima ponavljam..Ono što vama daje rezultate nikako ne znači da će i nekome drugome jer svi smo različiti pa tako i oko ishrane.Neko se brže neko sporije masti od nekih namirnica,isto tako nekome nešto prija više,manje nekome uopšte itd..
Morate eksperimentisati na sebi i upoznati svoje telo a za to je potrebno vreme i naravno strpljenje.

"Myth busters"...nesto nam svima treba, previse je zabluda, previse predubedjenja, previse losih interpretacija...a i malo pracenja strucne literature, "savemenih trendova" u oblasti nutricionizma i dijetetike, sablon dijeta i sl.,...sve se unapred "etiketira", uopstava...ali zato smo mi tu... 

Umerenost je kljuc uspeha na svim poljima...ne pobedjuje ni hrabar, ni uporan, vec umeren 

Neke stvari treba shvatiti relativno, uvek cuti vise razlicitih misljenja, ukljuciti logiku, i naravno naoruzati se neophodnim predznanjem...

Pa jedi sine 10 belanaca dnevno ako imas love to da ispratis, i ako si na defku, ako si na masu jedi cela jaja, i neces imati problema, ne moras 5 , jedi 4

Pa sve je bolje od kese cipsa, nego da li je bolje jesti 10 belanca svakog dana i ubaciti 2~3 zumanca nedeljno, ili 5 celih jaja svakog dana.

Većina tih ''strašnih'' priča o žumancima su na osnovu jako starih (loših) istraživanja, bapskih priča i mitova. A znamo da je naša zemlja jako pogodna sa prosipanje istih. Istraživanja u vezi nekih stvari nisu raĂ°ena decenijama. Budi umeren sa žumancima kao i sa svim ostalim i bićeš ok.