TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 07:42:58 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 220 221 [222] 223 224 ... 282 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ishrana pitanja  (Pročitano 708406 puta)
sara1712
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 60

« Odgovor #914 poslato: Novembar 03, 2014, 12:30:41 pre podne »

Toliko mesa dnevno i pojedem  ::) Sa hidatima ne smem da preterujem :D
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #913 poslato: Novembar 03, 2014, 12:29:23 pre podne »

Ne pomaze ni to, mene nista ne moze da zasiti  ;D
Pa ako imas mogucnosti, ti mozes i pola kila, sta da ti kazem :D
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
sara1712
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 60

« Odgovor #912 poslato: Novembar 03, 2014, 12:27:38 pre podne »

Ne pomaze ni to, mene nista ne moze da zasiti  ;D
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #911 poslato: Novembar 03, 2014, 12:20:46 pre podne »

To znam, ali posle treninga bas ogladnim dok dodjem do kuce, malo mi je da pojedem samo 150 :D
Pa mozes ti i 200 :D
I naravno, dosta pirinca/krompira, to bi trebalo da te zasiti :)
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
sara1712
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 60

« Odgovor #910 poslato: Novembar 03, 2014, 12:16:49 pre podne »

To znam, ali posle treninga bas ogladnim dok dodjem do kuce, malo mi je da pojedem samo 150 :D
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #909 poslato: Novembar 02, 2014, 11:06:19 posle podne »

Zasto max 150 grama po obroku? Ja jedem dosta vise  ::)
Ne maximalno, ali po nekim istrazivanjima, najbolja iskoriscenost proteina po obroku je oko 30 grama, koliko sadrzi 150 grama piletine. Te je recimo 300 grama bolje pojesti iz 2 puta sa razmakom od 3+ sata :)
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
sara1712
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 60

« Odgovor #908 poslato: Novembar 02, 2014, 11:04:01 posle podne »

Zasto max 150 grama po obroku? Ja jedem dosta vise  ::)
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #907 poslato: Novembar 02, 2014, 10:57:22 posle podne »

Ako tvoje telo sa 50kg iskoristi za ono sto i treba, ne kao gorivo, vise od 150g ja secem ruku. Mada msm da ti je i 100g sasvim dosta....
100g mi je malo...
:D
Dok nisam počeo da merim, komotno sam mogao celo to belo meso da pojedem.

Srle daj neke slike, da vidimo napredak :)
Mogu okačiti kada se budem fotkao, mada mi je krivo sada što se nisam fotkao pre teretane...
:/
:D
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #906 poslato: Novembar 02, 2014, 10:54:56 posle podne »

Ucim sve na ovom sajtu, hvala.  :)
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #905 poslato: Novembar 02, 2014, 10:48:23 posle podne »

Pare ne trosim samo na hranu i nista vise... Imam oko 30e nedeljno za hranu. I nekako se skrpi za sve sto mi treba. :D
To je super,dovoljno je to para bitno je da se lepo isplanira kupovina, a koliko primecujem ti to dobro radis :)
Sačuvana
Nenad Zaga
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 742


« Odgovor #904 poslato: Novembar 02, 2014, 10:35:18 posle podne »

Srle daj neke slike, da vidimo napredak :)
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #903 poslato: Novembar 02, 2014, 10:34:22 posle podne »

Pare ne trosim samo na hranu i nista vise... Imam oko 30e nedeljno za hranu. I nekako se skrpi za sve sto mi treba. :D
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #902 poslato: Novembar 02, 2014, 10:30:46 posle podne »

Znam da mi neće faliti šta od viška mesa, ali mi je isplatljivije da od 2 obroka napravim 3...
Na oko 200g sam prešao kada sam video da belo meso ima oko 20-21g proteina, a kontam da na moje 51-2 kile 200g belog je sasvim dosta po obroku...
:D
Ako tvoje telo sa 50kg iskoristi za ono sto i treba, ne kao gorivo, vise od 150g ja secem ruku. Mada msm da ti je i 100g sasvim dosta....
Sačuvana
Panta rei, panta res.
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #901 poslato: Novembar 02, 2014, 10:28:36 posle podne »

Znam da mi neće faliti šta od viška mesa, ali mi je isplatljivije da od 2 obroka napravim 3...
Na oko 200g sam prešao kada sam video da belo meso ima oko 20-21g proteina, a kontam da na moje 51-2 kile 200g belog je sasvim dosta po obroku...
:D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #900 poslato: Novembar 02, 2014, 10:19:28 posle podne »

Oko 200g sirovog... Ne znam tacno koliko to ispadne kad se isprzi.
Čoveće odakle ti toliko mesa ? :D
Sačuvana
Stranice: 1 ... 220 221 [222] 223 224 ... 282 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.06 sekundi sa 18 upita.