Miki Mihajlovic

Bas me zanima koliko ce ti ovaj plan dati rezultate, ja sam poceo isti program (#37v2, #31, #32v2) iako je za preko 80kg, ali meni se vise svidja taj Mislim da je mnogo dobar, videcemo... Videcemo na Balkanskom

Do sada sam koristio Ed Coan-ove programe i iskreno strah me je da pocnem ovaj program jer nema toliko pomocnih vezbi, ali cu ubaciti neku ako ostane nesto snage na treningu.. Kada pocnem da se spremam mom telu treba veliki volumen na treningu tako da dodam po 30/20/40 kg po disciplinama za nekih 10-11 ned, ne sumnjam da je los program ali je barem zanimljiv... Jedan savet: ako hoces dobar rezultat u pripremama radi ono sto ti ide najbolje, a van sezne se posveti popravljanju tehnike..

Manex mislim da si realan i da ćeš čak ići i preko toga što planiraš, srećno

hehe zactrao sam sebi cilj pa cemo da vidimo kako ce da ispadne.. inace ove godine sam bio u vojsci, smrsao 13kg, posle 4.5 god treninga prvi put do sada sam napravio pauzu od 4 meseca, i videcemo koliko ce realno biti, za sad sam se kolko tolko vratio na 235/135/270 za 3 meseca treniranja.. ovo je prolazna tacka, inace za svetsko prvenstvo se cilja na 300/160/340

Inace jesam pobornik Westside programa i bicu i dalje

Kapiram sve ...malo sam se nasalio..

Zato sto popravljam tehniku u nekim vezbama, prelazim sa konvencionalnog na sumo mrtvo dizanje, i onda su mi potrebni ponavljaji u klasicnim vezbama, nekoliko meseci. Westside nikad ne primenjuje ponavljaje u glavnim vezbama.

Bas me zanima koliko ce ti ovaj plan dati rezultate, ja sam poceo isti program (#37v2, #31, #32v2) iako je za preko 80kg, ali meni se vise svidja taj Mislim da je mnogo dobar, videcemo... Videcemo na Balkanskom

Priprema za moje naredno takmicenje pocinje 4. januara, spremacu se za Balkansko prvenstvo u Sarajevu koje se odrzava krajem marta.. Radicu po prvi put PL program Borisa Sheika (#37v2, #31, #32v2).. Pokusao sam da uploadujem plan treniga ali forum ne podrzava xlsx file.. Cilja se na 270/145/320

Otkud da ti ,veliki pobornik westside skole radis ruski sistem 😀

Bas me zanima koliko ce ti ovaj plan dati rezultate, ja sam poceo isti program (#37v2, #31, #32v2) iako je za preko 80kg, ali meni se vise svidja taj Mislim da je mnogo dobar, videcemo... Videcemo na Balkanskom

Priprema za moje naredno takmicenje pocinje 4. januara, spremacu se za Balkansko prvenstvo u Sarajevu koje se odrzava krajem marta.. Radicu po prvi put PL program Borisa Sheika (#37v2, #31, #32v2).. Pokusao sam da uploadujem plan treniga ali forum ne podrzava xlsx file.. Cilja se na 270/145/320

Otkud da ti ,veliki pobornik westside skole radis ruski sistem 😀

Manex mislim da si realan i da ćeš čak ići i preko toga što planiraš, srećno

Bas me zanima koliko ce ti ovaj plan dati rezultate, ja sam poceo isti program (#37v2, #31, #32v2) iako je za preko 80kg, ali meni se vise svidja taj Mislim da je mnogo dobar, videcemo... Videcemo na Balkanskom

Priprema za moje naredno takmicenje pocinje 4. januara, spremacu se za Balkansko prvenstvo u Sarajevu koje se odrzava krajem marta.. Radicu po prvi put PL program Borisa Sheika (#37v2, #31, #32v2).. Pokusao sam da uploadujem plan treniga ali forum ne podrzava xlsx file.. Cilja se na 270/145/320

Priprema za moje naredno takmicenje pocinje 4. januara, spremacu se za Balkansko prvenstvo u Sarajevu koje se odrzava krajem marta.. Radicu po prvi put PL program Borisa Sheika (#37v2, #31, #32v2).. Pokusao sam da uploadujem plan treniga ali forum ne podrzava xlsx file.. Cilja se na 270/145/320

Lalić je sjajan takmičar ali mislim da ima loše savetnike uz dužno poštovanje prema svima njima i da bi ako bi pametno radio otišao baš, baš daleko.

Upoznao sam momka, sjajan je i tacno je da ljudi oko njega pricaju svasta, a on je momak skroz nezainteresovan za to i operisan od sujete

Hvala Miki:)

Cestitke Kopa!!!

Drugo mesto mesto na Balkanskom  u kategoriji do 125 kg-a,u veoma jakoj konkurenciji.
Cucanj-330 kg-drzavni rekord
Benc-200 kg
Mrtvo-315 kg
Sve u svemu zadovoljan ali moglo je i bolje da sam imao malo vise srece,Posle treceg pokusaja na cucnju sam se povredio istegao deo kvada i jedan deo zadnje loze.Tu sam psihicki pao nisam imao volje ni za benc,kamoli za mrtvo.Pocnem da se zagrevam na bencu i osetim ostar bol u laktu i nekako uspem malo da zagrejem lakat i gurnem 200 kg kao nista i 210 ne uspem da zakljucam..Pocnem da se zagrevam na mrtvom ne mogu na nogu redovno da stanem, nekako stisnem zube zbog ljudi koji su me tamo bodrili i izadjem na prvi pokusaj i povucem 300,drugi 315 i to je bilo to.Verujem da nije bilo povrede da sam imao 330.Sve u svemu dobar total 845(drzavni rekord).Sledece takmicenje mi je plan han

Odlicno ako je tako, sipke su mi bas bitne.

oprema je bila iz Knjaževca jer su takmičenje pomogli Dalibor i nas GPC tako da je to ta, ali mislim da je Miloš sada uzeo i da ima svoju opremu a mislim da je ista.

Povredio se na cucnju koliko sam shvatio. Što se tiče mog mrtvog, neće to skoro, dok ne naĂ°em nnačin kako da ga radim. Sve bi bilo ok da hvat nije problem