Danas izbačeno 100kg bench press, krajem avgusta sam omanuo na 90kg. Prezadovoljan sam.

Keep up the good work man!

Danas izbačeno 100kg bench press, krajem avgusta sam omanuo na 90kg. Prezadovoljan sam.

Ima vremena za slike, na leto cu staviti verovatno do tad mora hard work

Nemam nažalost. Mnogo lep, još se sećam tih vena po dnu stomaka
To je nešto sto najviše volim kod sebe, vaskularnost.
Nego Aziz daj neke tvoje slike, nisam primetio da imaš temu

Im having a bad day, but at least i am shredded hahha  lep je osecaj brate, lep Imas neku sliku posle rezanja od prosle godine?

Ja ovo leto planiram (naravno ako bude finansija) da se izrežem kao nikad, jer sam ovo leto video da mi to strašno dobro ide. Sa dijetom koju sam stalno kršio jer sam izlazio i bez kardio treninga rezultati su biil neverovatni. Još nisam ni znao ovoliko oko hrane i kardio treninga, ovo leto će biti ludilo.

Ja sam za neku definiciju solidnu ne jaku kao kod Jeff-a npr

Ako hoces da defka bude vrh onda treba a siguran sam da ce biti odlicno, znas ti sta radis

Ih, mase uvek treba

Ne treba ovde nikakva masa po meni sve je na mestu ali ako hoces da defka bude bolja cepaj cistu mm i kad zarezes bice to boli glava

Pun gas, do kraja školske godine, e onda ima da se izrežem, jebaću mu kevu

Vaskularnost jebe kevu
Lako se ja gojim, nije to problem
Ne znam za crte, valjda sme

Kakve su to crte po butkama ? Jel to sme tako ?

Verujem da je oko 10%, možda malo više

@nenadzaga Koji bf bro ? cist si, bravo