Kakvog je ukusa, da li je slabiji kao kod Dymatiza ili je jaci kao kod Scitec-a ?

Potrajaće sigurno do tada (pretpostavljam i duže).

Odličnu si preporuku dobio što se tiče (MyoFusion Probiotic Gaspari Nutrition). Po ovoj ceni je i više nego isplativo kupiti, ako ostane ova akcija do 10og moram uzeti sebi jednu kutiju

Nisam mislio na te koke.

hahahha ima koke ali u komšiluku su matore,mada mogu da prodju  Dosta sam naučio napredak je već vidljiv mogu reći na dosta vezbi i kilaža pa ćemo viditi.Pijem zasada 1 mericu wheya mozda malo više odmah posle treninga sa dextrozom da li bi trebalo da ubacim još jednu uveče ili ujutru ili je mozda bolje da uzmem Synthu za tu 1 dodatnu ?

Slažem se sa Dušanom po pitanju "jutarnjeg dodatka" whey ovesnim pahuljicama...

Za veče je najbolji kazein( mlečni protein)-suplement, tj. kao poslednji obrok pred spavanje...mislim da smo već napomenuli da se kazein sporije vari, i da će hraniti tvoje mišiće tokom noćnog sna...a i blend je( mix više proteinskih izvora) dobar izbor...sada je jako kvalitetan blend - "MyoFusion" na akciji kod nas(MyoFusion Probiotic Gaspari Nutrition)...http://www.pansport.rs/GA1070-MyoFusion-Probiotic.html

Možeš uzeti i jednu mericu ujutru sa ovsenim

hahahha ima koke ali u komšiluku su matore,mada mogu da prodju  Dosta sam naučio napredak je već vidljiv mogu reći na dosta vezbi i kilaža pa ćemo viditi.Pijem zasada 1 mericu wheya mozda malo više odmah posle treninga sa dextrozom da li bi trebalo da ubacim još jednu uveče ili ujutru ili je mozda bolje da uzmem Synthu za tu 1 dodatnu ?

Sad predji na koke iz sela.

Iskopao sam iz zamrzivača ostavio sam nekih 1-2kg lešnika tako da sam počeo 

Nema izgovora. Ako si sa sela kradi orahe po komšiluku.

Vise nego dobar primer kako se od nicega pravi nesto!!! Kad pokrades orase ti predji na jaja.
Inace, na kraju avgusta sam i ja skupljao bademe i orase kod mene u , sada vec napustenoj, basti. Od kada je deda umro niko to ne odrzava. Ali opet steta da ti orasi i bademi propadnu. Dosta sam nakupio i deo je jos uvek u spajzu jos od onda. Sada je vec malo kasno da skupljas orahe, pa mislim da je mnogo jeftinije kupiti ''dobro'' pecen kikiriki u opni u disu. 250g oko 80din. Jeste da orasi imaju najvise omega 3 ali mi to necemo osetiti. Eto, mozda ti bude od pomoci.

Hahah, da mu se ne dopadne ovaj naš sistem, pa da ne preĂ°e na krave

Nema izgovora. Ako si sa sela kradi orahe po komšiluku.

Vise nego dobar primer kako se od nicega pravi nesto!!! Kad pokrades orase ti predji na jaja.
Inace, na kraju avgusta sam i ja skupljao bademe i orase kod mene u , sada vec napustenoj, basti. Od kada je deda umro niko to ne odrzava. Ali opet steta da ti orasi i bademi propadnu. Dosta sam nakupio i deo je jos uvek u spajzu jos od onda. Sada je vec malo kasno da skupljas orahe, pa mislim da je mnogo jeftinije kupiti ''dobro'' pecen kikiriki u opni u disu. 250g oko 80din. Jeste da orasi imaju najvise omega 3 ali mi to necemo osetiti. Eto, mozda ti bude od pomoci.

1.5 Belanaca,5 supenih ovsenih.ella sir pola kutije od 450gr
2.250ml 0.5mm jogurta,celo jaje,Jabuka
3.Ovo je obrok gde jedem ili svinjsko ili file u kombinaciji sa barenim krompirom,pirincem,boranijom il graskom zavisi od dana i sta sam spremio.
4.Riba sa pirincem ili krompirom.
5.Posle treninga belo i pirinac.
6.2 polovina kantice ella sira.
Ne merim.bukvalno sve na vagicu osim mesa.Mislim da je ok osim svinjskog ali eto zivim na selu i to nekako ne mogu da izbegnem. Ubaci
 i corbu od povrca svaki drugi dan cisto povrce bez testenina.

Twin te je lepo uputio...ja baš i nisam za svinjsko meso svakodnevno( možeš npr. 2 puta nedeljno)...ali sklanjaj "vidljive masnoće sa svinjskog mesa" i eto nekog "prelaznog rešenja"...

Sećam da su jedno vreme "pljuvali" svinjsko meso zbog toga što i samo meso bez vidljivih masnoća ima više zasićene masti od ostalih vrsta mesa...ali, kako god, ne moraš svinjsko stalno...

Dakle, i batake možeš slobodno bez kožice...a pošto si sa sela, možeš i malo ćuretine da ubaciš, ako imaš uslova naravno!

TOPLA PREPORUKA ZA ĆURETINU, koju lično smatram najkvalitetnijim izvorom proteina visoke biološke vredosti "iz grupe mesa"...

I da, orasi su zakon...bravo Twin za ovu opasku...

Svi kao nipodašatavmo selo...ali kvalitetna hrana sa sela je zakon...siguran si u kvalitet namirinica koje koristiš...to je tvoja velika prednost...

Nema izgovora. Ako si sa sela kradi orahe po komšiluku.

Ubacim bademe ako imam para jer me puno kosta ovo sve

Ok ti je ishrana osim ovog drugog obroka, ja bih tu umesto jabuke ubacio koštunjave plodove uz ovaj jogurt ili jaja.
Svinjsko meso ako je skinuta mast nije nikakav bauk, možeš i njega jesti.