Da li spavaš na stomaku?

Sta mislic,hocu li smeti da treniram ili sam zavrsio sa teretanom.

Nalaz nije dobar - ozbiljno ostećenje diskusa (diskus hernija) - nezgodno je sto je vratna kičma (!)

Pozdrav Pedja.Srecna ti Nova godina i Bozic kao prvo.E ovako,radio sam magnetnu u medjuvremenu,a rezultati su ovakvi.Napisacu ti samo zakjlucak,posto je pretpostavljam on najbitniji.
Degenerativna polidiskopatija sa protruzijama diskusa lakseg stepena C3-4 dorzolateralno desno sa kompromitacijom C4 korena sa desne strane i C4-5 dorzalno medijalno desno lateralno desno sa kompromitacijom C5 korena sa desne strane i tezeg stepena C5-6 dorzomedijalno levo i lateralno levo sa propagacijom u i .v. foramen i kaudalnom propagacijom levog do nivoa donje pokrovne ploce C6,kompresijom nervnog korena C6 sa leve strane i prednje levog aspekta mijelona,bez MR znakova kompresivne mijelopatije
-Redukovan AP diajmetar kicmenog kanala u nivou C5-6 (centralno levo 5mm) i C4-5(8mm)
-Spondiloza,unkartoza i incipijentna spondiloartoza.
Laicki gledano,meni se cini ovo zaje...o.Sta ti mislis?

Javi kako ide...
Pozdrav

Ok,hvala

Ako nemaš tegobe vezano za vežbe,  mozes raditi i vežbe do magneta, ali ne forsiraj...

Ne bi trebalo da je greska emng-a tj pri tumacenju nalaza, jer aparat daje rezultate u brojkama, što ne ostavlja prostora za gresku...
Meri se brzina provodjenja impulsa i na osnovu brzine se donosi zaključak o mestu oštećenja...

Ako nemas bol u mišiću, posebno pri kontrakckiji tricepsa, onda najverovatnije nije problem misića...
Ako je slabost misića onda je problem neurološki...

Pedja,ostao sam uskracen za tvoje cenjeno misljenje,da li da nastavim da treniram do rezultata magnetne,ili da pauziram,i  da,da li da uradim ultra zvuk tricepsa,meni se cini da nemam problema sa ostalim misicima,s obzirom na rezultate emng?Drugim recima,da li postoji mogucnost greske od strane doktorke u mom slucaju,sto se emng-a tice?

Probaj da spavas na drugom boku ili ledjima...

Jedino fiziološko spavanje je na boku ili na lddjima - na stomaku nikako ne (!)
Mislim da kada promenis način spavanja, da ćes i značajno smanjiti probleme sa vratom...

Jel moguce da mi spavanje na boku iritira grudi tj grudnu kost. Ako se secas problema iz ove teme, potpuno je iscezao, ali sam sinoc pokusao da spavam na boku i ujutro se probudio sa blagom nelagodom u predelu grudne kosti.

http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=202895.15

Mozda imam blagu upalu, ali u sredu je bio trening i juce nista nisam osetio, nije bilo ni puckanja ni upale ni bola.

evo ovde brdo ljudi ima isti problem :/

http://www.steadyhealth.com/Sternum_Pain_when_sleeping_on_side_t87456.html

 Nadam se do Nove godine,ili pocetkom sledece da cu uraditi,a sto se tice bolova,nemam nikakvih,sem sto me vrat ukoci nekada,nakon vezbi koje sam ti pomenuo.

Da li imas neke tegobe (bolove) vezano za trening ili posle treninga?

Za kada je zakazana magnetna rezonanca?