Skup je i on :-)

To je baš baš skupo, ja sam bio kupio neki bez ukusa. Da je cena za 1kg 300-400din možda bi i razmislio da ga ponekad ubacim uz neki obrok ali ovako je totalni promašaj

oko 500 din sam ga platio

ma mali sam uzeo 250gr kazem cisto da probam. u sustini nije los protein isti je kao i svaki drugi bar za mene. samo je ukus malo sto kaze dusan blago receno katastrofalan cokoladu sam uzeo. mozda je neki drugi ukus bolji ali nisam probao

Koliko si platio sojin protein, ja sam jednom kupio čisto da probam neko malo pakovanje i ukus je blago rečeno bio katastrofalan

Osim ukusa, kakvi su drugi utisci? Kako se muti? Je l' "težak" za stomak ili ne? Koji si ukus probao? Malo je utisaka o ovom proteinu, pa su uvek dobrodošli komentari iz prve ruke.

ma jok cisto ovako da probam

Izbor ti je dobar, a što se tiče sojinog proteina -jel ga koristiš zbog posta?

pa da bio sam malo odsutan

ovaj kreatin
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/DY305-Creatine-monohydrate-micronised.html

i ovaj protein:
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-izolati-proteina-surutke-whey/BI339-100-Iso-Whey.html

i kupio sam sojin protein ali ukus mi se ne svidja

Pametan izbor.

Inače, koji protein i kreatin koristiš?

p.s. Vidim da nisi bio aktivan tačno godinu dana. Onda, welcome back.

One su odlične i čak im je i ukus podnošljiv (obično su jako gorke i neukusne, ali to je normalna pojava u slučaju BCAA).  Slažem se sa Robertom, bar 10-15 g pre i 10-15 g posle treninga, ako toliko možeš da izguraš.

znaci bcaa ispred glutamina oke.. msm da cu uzeti ovaj blast

I ja sam za BCAA. Najekonomičnije pakovanje je SNI.
http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/SI534-BCAA-blast.html

Ipak, ukoliko ti je to previše novca odjednom, onda bi naredni izbor bilo Scitec BCAA Xpress pakovanje od pola kg.
http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/SN520-BCAA-Xpress.html

Što se tiče doza, rekao bih barem 20 grama dnevno. Najbitnije u periodu oko treninga.

kolike bi bile te doze? imam 80kg i 180 cm ako to nes odredjuje doze?

Uzmi za početak BCAA.  Moj savet je da budu u prahu, neko veće pakovanje, da ti bude ekonomičnije i da možeš da koristiš pristojne - delotvorne doze