Uvek Metalac.

200 gr pilećeg belog( el. pekač), 6 pirinčanih galeta, 300 ml balans jogurta, 2 kapsule omega-3( Natrol, Fish oil 1000 mg), 2 kivija i naravno, "dezertiranje u cheat zonu", 90 gr crne čokolade "well be"(70% kakao delova, bambi)...

Slave, je l to ovaj pekac? Ako jeste, kako se priprema belo? Dodajes maslac ili nesto? Ukus?
Deluje mi kao da ne treba da se dodaje nista, ne bi se zalepilo (valjda). Imam isti u kuci.


Btw, 150-200g belog, 50g pirinca.

Izvini zbog kasnjenja odgovora...maslac, ili malo svinjske masti...ukus, kao iz rerne...

Junetina 200 gr, 4 galete, paprika, šargarepa , malo senfa i vlašca.

200g belog sa origanom, belim lukom+crni luk, 50g pirinca sa cimetom.

Piletina i pirinač. Poslednja 2 obroka ista a vala i treći će biti takav.

Hejteru, ti ako si izbacio bar jedan clean obrok ovde, sečem kitu 

Kad mi jutro ovako počne...

Posle treninga

200 grama piletine, kupus salata sa maslinovim, 2-3 masline

Pirinač i crveno meso.
Kupio danas 2kg mesa i rasporedio na narednih 7 dana

Jbt ove napolitanke sam ja bas cepao ko budala za novu

http://s9.postimg.org/qo7m911xr/CAM00362.jpg

2 bataka, krompir pire, napolitanke, koca. Valja keceve izgurati veceras 

Evo jos jednog od danas, tuna, krastavci i razani hleb

Prasetina i ella sir pomesan sa pecurkama koje su prosle termicku obradu

200 gr pilećeg belog( el. pekač), 6 pirinčanih galeta, 300 ml balans jogurta, 2 kapsule omega-3( Natrol, Fish oil 1000 mg), 2 kivija i naravno, "dezertiranje u cheat zonu", 90 gr crne čokolade "well be"(70% kakao delova, bambi)...

Slave, je l to ovaj pekac? Ako jeste, kako se priprema belo? Dodajes maslac ili nesto? Ukus?
Deluje mi kao da ne treba da se dodaje nista, ne bi se zalepilo (valjda). Imam isti u kuci.


Btw, 150-200g belog, 50g pirinca.

Palačinka (jaja, ovsene i malo jogurta), spanać i meso. U jednoj malo svinjetine a u drugoj gomila piletine.