Ja sam 10-ak nedelja izdrzao bez junka i to na masi, eksperimentisao i nasao sam tad kolicinu kalorija za odrzavanje pa sam posle bio u suficitu 250-300cal jeo  samo pirincane galete, pirinac, krompir, ovsene i meso + mlecni proizvodi, a sad kad hocu malo da spustim kilazu 5-6 dana izdrzim full i onda 6. cheat day gde pojedem 5000-6000kalorija hahaha

Zavisi sta je za koga junk, ja leti bez 1kg do 2kg voca ne mogu, ostali junk brza hrana slatkisi me ne privlaci kao voce

Pola grejpfruta...  
Kad se nema para za sagorevač,traže se alternative eehhehehehe  

Sto pola bre covece?
Koliko ja znam, to je mit da grejp sagoreva masti.

Ja sam izdrzao dva meseca, verujem da bih mogao i vise. Ne pojedes npr. cokoladu, ali zato pojedes nesto kvalitetno. Kada jedem vise proteina nemam bas potrebu za slatkisima, a i kada imam uzdrzim se.

Inače momci, koliko ste dana izdržali bez junk-a?
Meni je to ekstremno teško,plafon dan-dva...

Pola grejpfruta... 
Kad se nema para za sagorevač,traže se alternative eehhehehehe 

peceno belo i krompir+kecap+majonez+hleb uffffff

valjalo bi par dana low carb odraditi haaha

Ma znam,bolje i to nego ništa 

Ručak-obrok u kojem najmanje izvoljevam i tada moram jesti ono što i ukućani,bilo to zdravo ili nezdravo 
Pljeskavica,somun,paradajz...

Sve je vise u trendu da se hidrati zamenjuju mastima, pa da se i ja prikljucim - 8 jaja.

300g crvenog + kupus salata + kikiriki puter

Pileće belo i pirinač

10 belanaca, kikiriki puter

Sinoć oko pola 11 pola Elle, Scitec Warrior Juice od čokolade, šaka badema, zaslaĂ°ivač.

300g crvenog + Quattro 1650ml 

200g crvenog mesa sa krompirom.