Ranije sam koristio ellu i počeo sam da je ne podnosim... mada i skupa je,jeftinija opcija mi je mladi sir...

Pa kao neki snack mada bolje da si dodao uz kikiriki neke proteine visoke bioloske vrednosti i full obrok

Tako je!

...Pavac "junkeru stari"...šta će ti ta koka-kola...malo ella sira je bolje rešenje uz kikiriki 

Pa kao neki snack mada bolje da si dodao uz kikiriki neke proteine visoke bioloske vrednosti i full obrok

Nije sam,ima kolu XD
a nego kao šta da ga tretiram? užina?

u 18:00 neslani kikiriki i kola zero
u 20:30 malo šunke,sir i paradajz... 

Sam kikiriki ne tretiraj kao obrok.

u 18:00 neslani kikiriki i kola zero
u 20:30 malo šunke,sir i paradajz... 

belo meso u lepinji,paradajz i kupus mmmmm

@semi-pro  Grubo oko 100g proteina  

@dzejkatler Nije da se ima, a nije ni da se nema(za sad), koristim priliku dok su jaja jeftina a i ovaj obrok izaĂ°e oko 350din, bolje od toga da se odvalim nego da uzmem porodični sladoled, jer ovaj obrok je meni došao na fazon "cheat meal", ako već imam potrebu da se prežderavam onda bolje ovako  

@P. Heath Jeste brate moj   Doduše, u poslednje vreme vaga više na 95kg nego na 92kg, ali moraću da spustim malo zarad boljeg izgleda(dok je lepo vreme)  

Nema dzabe decko 92 kg kvaliteta i 200 kg cucanj. 

To je obrok, preko 100g proteina iz cuga

Dao si odličnu ideju, baš dugo nisam jeo jaja i šampinjone.
Ja malopre belo i pirinač a onda noblice, mancmelou i napolitanke :-D rucno stemovao kupatilo ceo dan bajo moj i to u prostoriji bez prozora, zaslužilo se.

11 jaja+400g šampinjona + 1l jogurta  Ko voli nek izvoli, kombinacija u fullu 

11 jaja bajo moj , tebe treba nahraniti

Spustio hidrate par dana i danas dobio platu pa volim da se lešim uz ovu kombinaciju, inače jedem 7-8 jaja od jednom, ali ovo je izuzetak

11 jaja+400g šampinjona + 1l jogurta   Ko voli nek izvoli, kombinacija u fullu  

11 jaja bajo moj , tebe treba nahraniti

pola litre cedevite,tuna,paradajz,integralna kifla

11 jaja+400g šampinjona + 1l jogurta  Ko voli nek izvoli, kombinacija u fullu