|
Ognjen Pedja Tutorov
|
 |
« Odgovor #208 poslato: Jun 12, 2013, 01:45:21 posle podne » |
|
Ortoped koji te je pregledao napisao je da smatra da se radi o sindromu rotatora ramena. I ja mislim da su problem tetive rotatora ramena...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #207 poslato: Jun 12, 2013, 01:43:15 posle podne » |
|
Da li rame boli u miru, pri pokretima? da li vežbaš?
pretpostavljam da si radio istezanja o kojima smo pričali?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
drg
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 19
|
|
« Odgovor #206 poslato: Jun 12, 2013, 12:03:28 posle podne » |
|
Sta onda da radim? Pomagajte :/
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #205 poslato: Jun 12, 2013, 11:51:21 pre podne » |
|
Ne slažem se, to nije fiziološki položaj ramena i pravi se impigment ramena, i opterećuje tetive rotatora...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
drg
Član početnik
Van mreže
Poruke: 19
|
|
« Odgovor #204 poslato: Jun 12, 2013, 11:17:40 pre podne » |
|
On je meni rekao da je to stanje u kojem se rame odmara i treba da drzim tako dok god odmaram dok mi ne utrne ruka i onda ispocetka
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #203 poslato: Jun 12, 2013, 11:08:46 pre podne » |
|
Nisam razumeo zbog čega je ruka u tom položaju i kad je tako držiš(ceo dan)?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
drg
Član početnik
Van mreže
Poruke: 19
|
|
« Odgovor #202 poslato: Jun 12, 2013, 09:20:18 pre podne » |
|
Sad samo drzim ruku tako i nista vise. I dalje mi preskace
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #201 poslato: Jun 12, 2013, 09:14:12 pre podne » |
|
Šta radiš sada i kad boli?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
drg
Član početnik
Van mreže
Poruke: 19
|
|
« Odgovor #200 poslato: Jun 11, 2013, 12:17:49 posle podne » |
|
  Zavrsio sam sa terapijama jos pre par dana i nista mi nije pomoglo,poslali me kod ortopeda i to je napisao. Kaze da je ovo poza za odmaranje ramena http://ljepota.covermagazin.com/wp-content/uploads/2009/09/istezanje-tricepsa.jpg ali bez pritiskanja drugom rukom. Treba da idem na kontrolu za 3 nedelje ali mi ovo nista ne pomaze. ://// |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
drg
Član početnik
Van mreže
Poruke: 19
|
|
« Odgovor #199 poslato: Maj 22, 2013, 08:56:21 posle podne » |
|
Ok,hvala  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #198 poslato: Maj 22, 2013, 08:15:38 posle podne » |
|
I predlažem da radiš vežbe za rame koje smo pisali + istezanja, ostalo mirovanje!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #197 poslato: Maj 22, 2013, 08:14:14 posle podne » |
|
7 dana bez teretane + led + lioton gel. I odlaziš na terapije fizijatra..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
drg
Član početnik
Van mreže
Poruke: 19
|
|
« Odgovor #196 poslato: Maj 22, 2013, 06:19:13 posle podne » |
|
Poz,isao sam danas kod fizijatra i prepisao mi je deep relief gel ( 3x dnevno ) i diklofen tableta uz rucak. Treba da idem na terapiju ultrazvuk i vakuum.Radim od 40,50,55,60.Naravno da se zagrevam i istezem.
to je težina sa šipkom ili bez?
Sa sipkom je ta kilaza, radim razvlacenja |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #195 poslato: Maj 21, 2013, 10:04:22 posle podne » |
|
@drg
da li radiš grudi - razvlačenja?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #194 poslato: Maj 21, 2013, 09:59:43 posle podne » |
|
Poz,isao sam danas kod fizijatra i prepisao mi je deep relief gel ( 3x dnevno ) i diklofen tableta uz rucak. Treba da idem na terapiju ultrazvuk i vakuum.Radim od 40,50,55,60.Naravno da se zagrevam i istezem.
to je težina sa šipkom ili bez? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor