Lepa Artiljerija momci, ali tvoja Nenade je baš opasno moćna ;-)

Nije odredjen tacan datum posto jos uvek gledam na koja cu takmicenja, ali gazim jako, konstantno svi supsi. Spremam se za svoje najbolje !!! 💪

Javiću ti za kreatin, i ja počinjem od ponedeljka sa tom kombinacijom supsa.

Evo da i ja podelim svoju kombinaciju, najverovatnije od sledeće nedelje krećem sa jačim treninzima. Probaću prvi put u životu da sredim ishranu i da u tome istrajem duze nego do sad ( najviše sam izdržao 3 dana )  kako bih dogurao do nekih 70kg 

Roberte javi ako se rastvara Pansportov kreatin ?

Dosta se postilo.

Mega arginin,Isolate,tecne amino,kreatin monohidrat,kofein.
Uz sredjenu ishranu prilagodjenu za secenje.

Ja imam svega kuci ali sada sam malo snizio intenzitet treninga pa sam smanjio i suplemente.

S' obzirom na to da sam u postoperativnom periodu izgubio 4-5 kg (69kg trenutno) ja sam eto morao da se naoružam za ''Road to redememption''.
Naravno, sve to ne bi vredelo bez kvalitetne klope, ali to ovde nije tema. Recovery stack će izgledati otprilike ovako: Whey, kreatin(sa punjenjem) BCAA u tabletama sa pwm-om, Leucin u pwm-u, i možda po sastavu najkvalitetniji reaktor koji sam našao u Srbiji, Nutrex-ov Out Lift. Još neki multi treba da uzmem.

Kad smo kod kreatina, i meni uskoro stiže na testiranje PS Power Creatine. Eto, malo da izvučem krizu.

I ja sam ga usitnio nešto. Vuče mi se još neki NO reaktor, zabiberm neki trening, i to je sve.

Bogami, ako vi iz PS tima "usitnjavate" onda se nemam šta čuditi sebi
Ja sam zadnji put pio NO tamo negde januara meseca i to sam dobio Shock Therrapy malo manje od pola pakovanja a baš mi je potreban a i generalno to i kreatin su mi omiljeni suplementi nekako za testiranje.
Ne mogu sa kafama, toliko pijem da me boli želudac, ne prija mi al mora nešto da me digne pred trening

I ja sam ga usitnio nešto. Vuče mi se još neki NO reaktor, zabiberm neki trening, i to je sve.

Kreatin trenutno i ponekad vitamin C...

Momci, trošite li štogod ?

Meni nikad oskudnije nego ove godine što se tiče suplemenata, kupio sam bio neki raspali vitamin C u prodavnici zdrave hrane, samo zato što sam prehlaĂ°en mesecima pa ono ajde, par onih "tabli" nije skupo a evo, sad i toga nema više

Iskreno jos ga imam i planiram posle opet da ga uzmem....prvenstveno zbog ukusa imam vanilu i stvarno je jako ukusan, sastav nije bas za dijetu jer ima dosta secera ali po merici ima i 30gr proteina...generalno sam zadovoljan (kada nisam na nekoj striktnoj dijeti)