Poruka od: Robert Decembar 13, 2014, 07:04:46 posle podne
Poruka od: 70kg Decembar 13, 2014, 08:49:39 posle podne
Poruka od: Pecha Decembar 13, 2014, 09:19:16 posle podne
Poruka od: Funtunjerović Ivan Decembar 13, 2014, 09:28:35 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 13, 2014, 10:02:16 posle podne
Poruka od: Robert Decembar 13, 2014, 10:10:51 posle podne
Poruka od: pedjoni986 Decembar 13, 2014, 10:27:00 posle podne
Poruka od: Nenad Zaga Decembar 14, 2014, 01:27:13 posle podne
Poruka od: Peki Decembar 14, 2014, 10:16:02 posle podne
Ništa. Neam ni za leba, jedem bez leba :D+1
Poruka od: TwinSix Decembar 15, 2014, 11:49:45 pre podne
Poruka od: MightyMO Decembar 15, 2014, 12:20:34 posle podne
Natrol Omega 3 riblje ulje - 1 dnevno
Now Foods omega 3-6-9 - 1 dnevno
Natrol Easy C 1000 mg - 1 dnevno
pijem i MACA tablete za hormonsku ravnotežu, ponekad magnezijum, cink kad sam prehlaĂ°ena...
od proteina na "lageru" kod kuće imam Sci profeissional whey i Nitro gold pro. Prvi koristim posle treninga a drugi kad je potrebno kao zamenu za obrok. Posle treninga dodajem kašiku glutamina, Scitec-ovog.
Od stimulansa pre treninga ne uzimam ništa, samo kafu regularnu pijem :)
Poruka od: Ironman. Decembar 15, 2014, 12:58:49 posle podne
Poruka od: Slavisa Stojic Decembar 15, 2014, 01:27:36 posle podne
My Favorite Multiple® Energizer Natrol -1 dnevno uz dorucak
Magnesium 400mg Now Foods - 1 dnevno uz obrok posle treninga
Ginkgo Biloba 60mg Natrol INC - 2 puta po dve kapsule uz obrok
Omega 3 1000mg Now Foods - 5 dnevno, uz obroke
Whey Isolate Scitec Nutrition - 2 merice samo posle treninga
High Caffeine 200mg Natrol INC - 2 tablete pre treninga
Kemijaaaaaaaaa :o ::) ;D
Poruka od: semi-pro Decembar 15, 2014, 02:09:29 posle podne
Poruka od: pedjoni986 Decembar 15, 2014, 05:03:46 posle podne
Poruka od: Robert Decembar 15, 2014, 06:50:48 posle podne
Poruka od: semi-pro Decembar 15, 2014, 08:45:40 posle podne
Poruka od: Pecha Decembar 15, 2014, 09:15:08 posle podne
Poruka od: Robert Decembar 15, 2014, 10:10:58 posle podne
Poruka od: semi-pro Decembar 15, 2014, 11:26:18 posle podne
Poruka od: Slavisa Stojic Decembar 16, 2014, 01:35:11 pre podne
Koliko je vas upoznato sa značajem i potrebom suplementacije omega-3?
Podsetiću vas da naša hrana obiluje omega-6 masnim kiselinama i trans-mastima..."normalan" odnos izmeĂ°u omega-3 i omega-6 masnih kiselina koji je maksimalno dozvoljen je 1:3...čim odnos ode preko 1:5 u korist omega-6 počinju problemi sa "aktivacijom" pro-inflamatornih( zapaljenskih) činilaca koji nastaju kao posledica dominacije omega-6( zapaljenje unutrašnjih zidova krvnih sudova)...to se pogotovu odnosi na zidove vaših krvnih sudova...koji tada postaju prijemčiviji za kristale holesterola...i eto začetka ateroskleroze( sa godinama)...a u ishrani savremenog čoveka odnos omega-3 prema omega-6 je čak 1:15 !!! :-X
A šta je sa trans mastima, koje "se takmiče" za mesto omega-3 u svakoj ćelijskoj membrani...više trans masti u ishrani, manje omega 3 u strukturi samih ćelija...propustljivost ćelijske membrane se menja, osetljivost na insulin, transport amino kiselina i drugih nutrijenata se "smanjuje"...i još 1000 raznih problema...
Ali da, mnogo je to omega-3 ;) Bitna je "mišićna masa", a ne kardio-vaskularno zdravlje...hormonski balans...?
Žumanca koja koristimo u ishrani su siromašna omega-3 masnim kiselinama, čak i neke vrste zamrznutih riba koja imamo po našim supermarketima...
Topla preporuka za DETALJNO OBAVEZNO ČITANJE
http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/omega-3-masne-kiseline-znaaj-dodataka-ishrani.html
Poruka od: Robert Decembar 16, 2014, 08:14:30 pre podne
Poruka od: pedjoni986 Decembar 16, 2014, 11:31:20 pre podne
Poruka od: Slavisa Stojic Decembar 16, 2014, 12:39:43 posle podne
Osnova dobrog odabira suplementacije...krenuti od osnova...kao sto stalno ponavljam, od mikro ka makro nivou...od vitamina, minerala, esencijalnih masnih kiselina, esencijalnih amino kiselina...do finesa...optimizatori misicnog rasta i oporavka,pa sve ostalo...
Nikada ne potcenjujte suplemente koji nemaju zvucne nazive poput omega-3, magnezijuma, cinka, vitamina...njima ne treba reklama, oni su osnov svega..."alfa i omega"...na mikro nivou sve pocinje i sve se zavrsava...
Koliko vas zna za mocnu alfa-liponsku kiselinu, jedan on najjacih insulin mimik-boostera( povecava osetljivost celija na insulin i "imitira" neke njegove funkcije), nazivaju je antioksidansom "uber alles"( obnavlja sve ostale), koja je hit u tretmanu dijabeticke neuropatije( ostecenje nervnih celija izazvano neregulisanim secerom u krvi)...opste prihvacena u medicini...
Da ne pominjemo koenzim Q10...ginkgo, koji smatraju "prirodnim NO-reaktorom", sa "zilion" benefita za vase psiho-fizicko zdravlje ciju je delotvornost medicina prizanala u potpunosti...
To su "diskretni heroji suplementacije"...prepoznajte njihov znacaj i upotrebnu vrednost u potpunosti..."to sto vidite je samo vrh ledenog brega"...ucite, napredjute, pobedjujte sebe iznova i iznova... ;)
Poruka od: Ironman. Decembar 16, 2014, 01:14:09 posle podne
Poruka od: MightyMO Decembar 16, 2014, 03:11:19 posle podne
Q10 je fenomenalna stvar za ljude preko 35+ (u proseku) i čuva srce, moćan je antioksidant i "daje krila", mnogi osete "zavisnost" kada prestanu da ga piju (što ne preporučujem :)) što je evidentan znak da ga manjka u organizmu.
Ja sam svedok mojoj mami čije se zdravlje potpuno promenilo na bolje (pogotovo kad je u pitanju kardiovaskularni sistem) - pored redovne fizičke aktivnosti i kvalitetne ishrane - suplementacija Q10 50 mg svaki dan, omega-3 bar 3 g dnevno, magnezijum 200 mg dnevno
Poruka od: boky95 Decembar 16, 2014, 03:18:51 posle podne
@Ironman daj koju kutijicu, živa ti deca :D :D
A ni vi ostali nemate loš izbor bogami :)
Poruka od: Nenad Zaga Decembar 16, 2014, 04:38:37 posle podne
Poruka od: Slavisa Stojic Decembar 17, 2014, 12:16:25 pre podne
...bolje sprečiti nego lečiti..."preventiva je uvek bolja alternativa nego kurativa"...
Od Q10 i aktivni sportisti mogu imati najviše benefita...
Vreme je za "prosvetljenje" po pitanju suplementacije... ;)
Poruka od: semi-pro Decembar 17, 2014, 02:18:02 pre podne
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 17, 2014, 01:11:22 posle podne
Poruka od: TwinSix Decembar 17, 2014, 01:13:08 posle podne
Boky zašto GH Max i Tribulus mislim da to tebi nije potrebno i nisam siguran koliko bi tebi to koristilo ?Pa on je i napisao da mu to nije potrebno
Poruka od: Ironman. Decembar 17, 2014, 01:17:54 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 17, 2014, 02:08:24 posle podne
Naravno da može biti od koristi ali pretpostavimo da pre toga nije uzimao "nedozvoljenje stvari" :)
Poruka od: MightyMO Decembar 17, 2014, 03:19:56 posle podne
http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/moni-coq10-koenzim-q10.html
http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/koenzim-q10-kao-pomo-u-borbi-protiv-hroninog-umora.html
nastaviću da hvalim ovaj odličan suplement :)
Poruka od: Slavisa Stojic Decembar 18, 2014, 12:23:06 pre podne
Kod mene na faxu uzimaju ginku za pamcenje kad spremaju ispite, sad ne znam koliko ima pomaze to
Da, prve kontakte sa ginkom sam imao još dok sam studirao...dobar "mind-boster", pogotovu kod noćnog učenje( naravno, ovo je subjektivna preporuka)...
Inače, podsetimo da ginkgo deluje direktno na krvne sudove, "benigni vazo-dilatator"( vazodilatacije - širenje krvnih sudova)...dakle, omogućava bolju prokrvljenost tkiva, tj. bolju opskrbljenost kiseonikom (i hranljivim materijama), pogotovu tkiva koja su naročito osetljiva na njegov nedostatak - mozak, "očno dno"( mrežnjača), "čulo sluha"( "nagluvost", zujanje u ušima)...ginkgo deluje i na nivou neurotransmitera( supstance pomoću kojih moždane ćelije komuniciraju) - poboljšavajući pažnju, mentalni fokus, koncentraciju...koristi se i u terapiji demencije raznih uzroka...upotrebljava se i kod mnogih poremećaja periferne cirkulacije( "sindrom hladnih nogu", slaba periferna cirkulacija)... "sprečava" nastanak krvnog ugruška( indirektno)...pokazao je pozitivan efekat kod "nikotinom izazvanih promena na krvnim sudovima"...i "nezaboravno" pobljšava stanje kod vrtoglavica...
Skrenuću pažnju da se u apotekama nalazi "čuveni" Tanakan, tj, standardizovani ekstrakt ginkga sa 24% heterozida od 40 mg po tableti( 30 tableta 500 din), dok u "Pansportu" možete naći Ginkgo Biloba 60mg Natrol INC, pakovanje od 200 kapsula, sa istom koncentracijom aktivnih supstanci( 24%) za manje od 2000 din...veća koncentracija, više doza, manja cena... ;)
Pozdrav za naše drage neurologe :D
Poruka od: Robert Januar 16, 2015, 08:44:40 pre podne
Poruka od: MightyMO Januar 16, 2015, 03:40:25 posle podne
Kod mene na faxu uzimaju ginku za pamcenje kad spremaju ispite, sad ne znam koliko ima pomaze to
naučno ima efekta, bolja cirkulacija, i ja sam je pila ali stvarno ne mogu da odredim jel je placebo ili nije :)
Poruka od: Robert Jun 27, 2015, 11:26:44 pre podne
Poruka od: Miletić Dušan Jun 27, 2015, 11:33:55 pre podne
Poruka od: Funtunjerović Ivan Jun 27, 2015, 12:31:12 posle podne
Što je zamrla tema, koristite valjda nešto? :DHahha! :D Nema se para...
Poruka od: boky95 Jun 27, 2015, 02:22:11 posle podne
Što je zamrla tema, koristite valjda nešto? :D
Ili niko više ne koristi suplemente, svi prešli na žestinu ;D
Kreatin Big Iron muscle +dekstroza, uskoro pada neki keš ako bog da pa će biti arsenal ko bog,juuu, jedva čekam :D
Poruka od: spr1te Jun 27, 2015, 02:29:16 posle podne
-Kreatin(Dymatize Micronized Monohidrat)
-Preworkout(Jack3d Micro)
-BCAA(Gaspari Aminolast)
Poruka od: AnĂ°elko Jun 27, 2015, 04:03:05 posle podne
Mada planiram da ga promenim pošto mi se uošte ne sviĂ°a... :-\
Poruka od: Miletić Dušan Jun 27, 2015, 05:52:27 posle podne
Poruka od: AnĂ°elko Jun 27, 2015, 06:01:45 posle podne
P.S mislio sam da promenim ukus,vanilu bih izbegao pošto sam čuo da ljudi imaju loša iskustva,a jagoda je možda ok...čak mi je i tip u radnji rekao da ljudi nisu zadovoljni čokoladom i da se sve više opredeljuju za druge ukuse...
Poruka od: Miletić Dušan Jun 27, 2015, 06:06:38 posle podne
Poruka od: AnĂ°elko Jun 27, 2015, 06:11:09 posle podne
Misliš na ovaj protein i ukus čokolada kokos?
Možda uzmem njega,kad budem imao neke pare otići ću do prodavnice da vidim šta imaju...
Poruka od: Miletić Dušan Jun 27, 2015, 06:18:42 posle podne
Poruka od: AnĂ°elko Jun 27, 2015, 06:30:25 posle podne
Koji je bolji po tebi? Cena im je slična,jedino iso je ja mislim malo veći,ali ne važno...
Da,i kod nitra ima veći izbor ukusa...
Poruka od: Miletić Dušan Jun 27, 2015, 06:34:56 posle podne
Poruka od: Robert Jun 27, 2015, 07:05:23 posle podne
(http://s29.postimg.org/ifnayzmkj/IMG_3971.jpg) (http://postimg.org/image/ifnayzmkj/)
Poruka od: Funtunjerović Ivan Jun 27, 2015, 07:47:06 posle podne
Poruka od: Robert Jun 27, 2015, 09:06:14 posle podne
Poruka od: TwinSix Jun 29, 2015, 06:21:47 pre podne
Poruka od: Pecha Jun 29, 2015, 02:02:15 posle podne
Amix Cell Zoom danas testiram. Treba da mi stigne čist citrulin pa ću dodati u Cell. Posle treninga Warrior Juice, monohidrat, glutamin i dex.Cuo sam da je cell zoom jedan on najjacih na trzistu danas. Ali koliko se secam da nema kofeina u njemu, ako se dobro secam obavezno dodaj 1 tab. :)
I javi kakav je obavezno.
Poruka od: TwinSix Jun 30, 2015, 06:46:16 pre podne
Poruka od: Robert Oktobar 25, 2015, 10:20:06 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 25, 2015, 10:29:29 posle podne
Poruka od: Robert Oktobar 25, 2015, 10:50:02 posle podne
Poruka od: TwinSix Oktobar 26, 2015, 07:09:58 pre podne
Javi utiske i uporedi sa ostalim N.O koje si koristio :)+1 ;)
Poruka od: Ironman. Oktobar 26, 2015, 06:49:34 posle podne
Poruka od: radovicmiladin86 Oktobar 26, 2015, 10:34:56 posle podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Benchman Novembar 12, 2015, 09:50:10 posle podne
Poruka od: TwinSix Novembar 13, 2015, 07:15:03 pre podne
Pre treninga pre W, trenutno White Flood, uskoro Nano Vapor. ;D
Posle treninga whey+20 gr. glutamina+dex. Trenutno sam na off-u sa kreatinom.
Poruka od: Funtunjerović Ivan Decembar 01, 2015, 10:15:41 posle podne
Poruka od: Robert Decembar 12, 2015, 05:38:13 posle podne
(http://s1.postimg.org/ulayvlmgb/IMG_6539.jpg) (http://postimg.org/image/ulayvlmgb/)
Poruka od: Robert Februar 22, 2016, 10:13:16 posle podne
(http://s15.postimg.org/y2b7mftfb/IMG_7719.jpg) (http://postimg.org/image/y2b7mftfb/)
Poruka od: radovicmiladin86 Februar 22, 2016, 10:17:15 posle podne
Poruka od: Slavisa Stojic Februar 22, 2016, 11:51:53 posle podne
Ako želiš biti lep i fin moraš piti kreatin :D
Poruka od: TwinSix Februar 23, 2016, 07:12:33 pre podne
Uzeo sam od Biotech-a Black Blood, mislim da bi PS ozbiljno trebao da uzme u obzir ovaj NO, bar s obzirom na sastav i odnos cene i kvaliteta. Nema zaštićenu matricu, po dozi sadrži 2 gr. citrulina, 2 gr. arginina, 2 gr. beta alanina, 400mg kofeina i 350 mg tribulusa, pakovanje sadrži 30 ovakvih doza a ja sam ga platio nešto manje od 22 evra.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 23, 2016, 07:56:06 pre podne
Poruka od: TwinSix Februar 23, 2016, 08:16:45 pre podne
Poruka od: Kolev Nenad Februar 23, 2016, 10:53:02 pre podne
Poruka od: Robert Maj 19, 2016, 05:06:25 posle podne
Kako je kod ostalih? :)
Poruka od: TwinSix Maj 20, 2016, 07:28:30 pre podne
Poruka od: radovicmiladin86 Maj 20, 2016, 10:31:04 pre podne
Poruka od: Miletić Dušan Maj 20, 2016, 09:27:53 posle podne
http://tinypic.com/view.php?pic=4lnd03&s=9#.Vz9zE48SHIU
Poruka od: radovicmiladin86 Maj 20, 2016, 09:34:28 posle podne
Poruka od: boky95 Maj 20, 2016, 09:48:05 posle podne
Poruka od: radovicmiladin86 Maj 20, 2016, 09:55:14 posle podne
Poruka od: Slavisa Stojic Maj 20, 2016, 11:16:02 posle podne
Mislim da je Boky realno gledano neko ko se najmanje bavio opterećujućim detaljima...i najviše postigao...sam!
Stara škola...secaj, ćuti, jedi...u gvožĂ°u je snaga... ;)
Što se tiče suplemenata, kod mene, standardno - omega-3( Natrol, Fish oil), Lecitin( Natrol), Energizer( Natrol), vitamin C( apotekarski, 500 mg), taurin( Scitec)...
Poruka od: radovicmiladin86 Maj 21, 2016, 10:11:55 pre podne
Poruka od: Ironman. Maj 21, 2016, 01:16:03 posle podne
али што каже Рагнар, суплементи треба да су стварно АЛИ СТВАРНО на 25. месту што се тиче неких приоритета лепог изгледа или снаге ;)
Poruka od: bokisa.84 Maj 21, 2016, 08:26:34 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 19, 2016, 07:48:24 posle podne
Ja trenutno koristim, kreatin monohidrat, power protein, sci whey i kofein i imam još par suplemenata u zalihama ali čekam pravi trenutak za njih :)
Poruka od: Kolev Nenad Avgust 19, 2016, 08:16:33 posle podne
Poruka od: Robert Avgust 21, 2016, 06:58:56 posle podne
(https://s13.postimg.org/xb12tqp0j/supsi.jpg) (https://postimg.org/image/xb12tqp0j/)
Poruka od: boky95 Avgust 21, 2016, 07:36:57 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 21, 2016, 07:55:52 posle podne
Poruka od: radovicmiladin86 Avgust 21, 2016, 09:58:27 posle podne
Poruka od: Voki Avgust 29, 2016, 04:10:15 pre podne
Scitecova letnja kolekcija kod mene :)Roberte, kako pijes ove Bcaa? Imam istu kutiju ali mi je ukus nikakav, jedva ga pijem, zanima me da li ga mesas s necim?
(https://s13.postimg.org/xb12tqp0j/supsi.jpg) (https://postimg.org/image/xb12tqp0j/)
Poruka od: Robert Avgust 29, 2016, 06:52:21 pre podne
Dakle, ja ih pijem sa vodom. Kada su one bez ukusa, onda koristim step sok da popravi stvari koliko-toliko. Neko stavlja prah direktno u usta i zalije vodom/sokom.
Poruka od: Voki Avgust 29, 2016, 01:06:56 posle podne
Ove su sa ukusom jabuke i meni su, moram reći, baš super. Jedino onaj deo kad ostane malo pa moraš da smućkaš i popiješ, pa se više oseti leucin, ali ni to nije ništa u odnosu na to da piješ neke BCAA bez ukusa. :)Hvala ti na odgovoru, probao sam i ja da sipam prah u usta i veruj mi nije ni malo prijatno
Dakle, ja ih pijem sa vodom. Kada su one bez ukusa, onda koristim step sok da popravi stvari koliko-toliko. Neko stavlja prah direktno u usta i zalije vodom/sokom.
Poruka od: Robert Avgust 29, 2016, 03:17:28 posle podne
Poruka od: boky95 Avgust 29, 2016, 04:44:06 posle podne
Poruka od: Robert Avgust 29, 2016, 07:01:23 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 29, 2016, 07:59:56 posle podne
Poruka od: Kolev Nenad Avgust 29, 2016, 08:08:37 posle podne
Poruka od: TwinSix Avgust 30, 2016, 10:39:36 pre podne
Ove su sa ukusom jabuke i meni su, moram reći, baš super. Jedino onaj deo kad ostane malo pa moraš da smućkaš i popiješ, pa se više oseti leucin, ali ni to nije ništa u odnosu na to da piješ neke BCAA bez ukusa. :)Meni su te BCAA sa ukusom jabuke baš ukusne, još sa hladnom vodom...
Dakle, ja ih pijem sa vodom. Kada su one bez ukusa, onda koristim step sok da popravi stvari koliko-toliko. Neko stavlja prah direktno u usta i zalije vodom/sokom.
Poruka od: radovicmiladin86 Avgust 30, 2016, 11:23:41 pre podne
(https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14095759_1541393312553784_4050261344593761294_n.jpg?oh=5f2a66c79d1bf67852478ef043947ea3&oe=58580A71)
Poruka od: TwinSix Avgust 30, 2016, 12:17:00 posle podne
Poruka od: TwinSix Avgust 30, 2016, 12:18:36 posle podne
Poruka od: Robert Avgust 30, 2016, 12:20:40 posle podne
Poruka od: radovicmiladin86 Avgust 30, 2016, 12:50:06 posle podne
Naime to pakovanje sam dobio u teretani pa zato pitam inace ne verujem da bih ga uzeo ikad....nepoznati su mi pa zato :D
Poruka od: SAJ Septembar 26, 2016, 10:43:13 posle podne
(http://dodaj.rs/photos/medium/20160926147492591720365.jpg) (http://dodaj.rs/image/4668.html)
Poruka od: Robert Septembar 27, 2016, 05:10:06 posle podne
Da li je neko imao ovakav whey, naime danas sam"dobio" ovo pa me zanima jel ko imo dodira sa ovom markom....meni totalno nepoznato...
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14095759_1541393312553784_4050261344593761294_n.jpg?oh=5f2a66c79d1bf67852478ef043947ea3&oe=58580A71
Baš na Arnold Classicu doĂ°em do nekoliko kesica ovog wheya, pa se setih teme. :) Ti si ga već probao, kakvi su ti utisci?
Poruka od: radovicmiladin86 Septembar 28, 2016, 07:52:56 pre podne
Poruka od: boky95 Decembar 20, 2016, 12:22:18 posle podne
Meni nikad oskudnije nego ove godine što se tiče suplemenata, kupio sam bio neki raspali vitamin C u prodavnici zdrave hrane, samo zato što sam prehlaĂ°en mesecima pa ono ajde, par onih "tabli" nije skupo a evo, sad i toga nema više :)
Poruka od: Cvetko Decembar 20, 2016, 05:54:38 posle podne
Poruka od: Robert Decembar 20, 2016, 08:50:59 posle podne
Poruka od: boky95 Decembar 20, 2016, 10:34:12 posle podne
I ja sam ga usitnio nešto. :D Vuče mi se još neki NO reaktor, zabiberm neki trening, i to je sve.
Bogami, ako vi iz PS tima "usitnjavate" onda se nemam šta čuditi sebi ;D :D
Ja sam zadnji put pio NO tamo negde januara meseca i to sam dobio Shock Therrapy malo manje od pola pakovanja a baš mi je potreban a i generalno to i kreatin su mi omiljeni suplementi nekako za testiranje.
Ne mogu sa kafama, toliko pijem da me boli želudac, ne prija mi al mora nešto da me digne pred trening :D
Poruka od: Robert Decembar 20, 2016, 11:36:28 posle podne
Poruka od: TwinSix Decembar 21, 2016, 07:33:32 pre podne
Naravno, sve to ne bi vredelo bez kvalitetne klope, ali to ovde nije tema. Recovery stack će izgledati otprilike ovako: Whey, kreatin(sa punjenjem) BCAA u tabletama sa pwm-om, Leucin u pwm-u, i možda po sastavu najkvalitetniji reaktor koji sam našao u Srbiji, Nutrex-ov Out Lift. Još neki multi treba da uzmem.
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 22, 2016, 10:30:20 posle podne
Poruka od: Zoltan Kozma Decembar 23, 2016, 09:35:30 pre podne
Uz sredjenu ishranu prilagodjenu za secenje.
Poruka od: Robert Februar 18, 2017, 11:27:18 pre podne
(https://s15.postimg.org/ffvosol0n/20170217_235003.jpg) (https://postimg.org/image/ffvosol0n/)
Poruka od: Miletić Dušan Februar 18, 2017, 01:05:05 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Februar 18, 2017, 01:50:37 posle podne
Poruka od: Robert Februar 18, 2017, 02:14:31 posle podne
Poruka od: Kolev Nenad Februar 18, 2017, 11:01:22 posle podne
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 19, 2017, 12:04:43 pre podne
Poruka od: radovicmiladin86 Februar 19, 2017, 12:06:42 pre podne
Whey, bcaa+glutamin, omega 3, multivitamin, l-arginin
Poruka od: Kolev Nenad Februar 19, 2017, 12:37:35 pre podne
Lepa Artiljerija momci, ali tvoja Nenade je baš opasno moćna ;-)
Naucio sam da za vanserijske rezultate mora svaki ugao da se pokrije stoprocentno i tu nema odstupanja sto se mene tice :) Znas i sam
Poruka od: radovicmiladin86 Februar 21, 2017, 05:31:21 posle podne
(https://s21.postimg.org/wc8lbqr7b/20170221_170034.jpg) (https://postimg.org/image/cudxvsu9f/)bilder upload (https://postimage.org/index.php?lang=german)
Poruka od: Miletić Dušan Februar 21, 2017, 10:19:31 posle podne
Poruka od: radovicmiladin86 Februar 21, 2017, 10:30:50 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Februar 21, 2017, 10:33:22 posle podne
Ako sam dobro skapirao ti si sad na keto, a tu je dobrodosla ovakva podrska u vidu suplementacije :)
Poruka od: radovicmiladin86 Februar 21, 2017, 11:36:54 posle podne
Poruka od: Robert Februar 26, 2017, 09:40:14 posle podne
Roberte javi ako se rastvara Pansportov kreatin ?
Nisam zadovoljan rastvorljivošću.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 26, 2017, 09:42:36 posle podne
Poruka od: Robert Februar 26, 2017, 10:11:25 posle podne
Poruka od: Robert April 28, 2017, 11:53:12 posle podne
(https://s3.postimg.org/au3cuqfdr/20170415_093500.jpg) (https://postimg.org/image/au3cuqfdr/)
Poruka od: TwinSix Maj 04, 2017, 06:11:44 pre podne
Poruka od: Kolev Nenad Maj 04, 2017, 12:43:33 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Maj 05, 2017, 07:26:04 pre podne
Poruka od: Robert Maj 05, 2017, 11:05:04 pre podne
bcaa scitec od kruske
Fantastičan ukus, zar ne? :) Prava bilderska viljamovka. :D
Poruka od: Ironman. Maj 05, 2017, 11:43:39 pre podne
2. Six star fury
3. Allmax aminocore bcaa
4. Solgar joint support no7
5. Solgar omega3 treiple strength epa dha
6. NOW panthetine doulbe strength 600mg
7. NOW DHA500
8. Madre labs EPA850
9. Solgar CaMg citrate liquid
10. Allmax c:vol
11. Mscl tech platinum glutamine
12. caffeine usp labs
13. Natrol zinc instant
14. NOW zinc 50mg
15. Keltican forte
16. Selen SCI
...
има још не могу да се сетим ;D
Poruka od: Miletić Dušan Maj 05, 2017, 08:39:17 posle podne
Poruka od: boky95 Maj 05, 2017, 08:44:27 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Maj 05, 2017, 09:49:29 posle podne
Poruka od: Kolev Nenad Maj 06, 2017, 08:11:48 pre podne
bcaa scitec od kruske
Fantastičan ukus, zar ne? :) Prava bilderska viljamovka. :D
Ja se navikao i sad mi omiljeno voce kruska :D
Poruka od: Ironman. Maj 06, 2017, 10:43:27 pre podne
Poruka od: Stefansimonovic Maj 06, 2017, 11:20:59 posle podne
taurine
super nova reaktor
power glutamine :D
Poruka od: Robert Maj 07, 2017, 04:41:24 posle podne
https://www.youtube.com/watch?v=5gZJ-T7ajrw
Poruka od: Ironman. Maj 08, 2017, 08:46:55 pre podne
Poruka od: MarkoMare12 Jun 17, 2017, 09:41:04 pre podne
Poruka od: Slavisa Stojic Jun 17, 2017, 07:26:34 posle podne
Oduševljen kombom beta-alanin + kreatin :D
Poruka od: Robert Jun 19, 2017, 09:38:19 pre podne
(https://s4.postimg.org/5aftl0c4p/20170617_115245.jpg) (https://postimg.org/image/5aftl0c4p/)
Poruka od: Miletić Dušan Jun 19, 2017, 09:59:33 pre podne
Poruka od: g0xy Jun 19, 2017, 10:55:24 pre podne
-Whey 100% Dymatize Elite – posle treninga u proteinskom šejku
-Power Glutamin Pansportov – pre treninga,posle treninga u proteinskom šejku i pred spavanje
-Kreatin - Biotech Crea Flash – posle treninga 5g uz 30g dekstroze,u sklopu proteinskog šejka
-Omega 3 Fish Oil kapsule – jednom dnevno uz obrok
-Kompleks vitamina i minerala - One a Day – pola tablete uz obrok
Poruka od: Miletić Dušan Jun 20, 2017, 12:10:21 posle podne
Ja trenutno koristim samo Scitec-ov protein :)
I to se dobro obezbedio ovim proteinom, šteta samo što ovog od 5kg nema sa ukusom jagode :)
Poruka od: Robert Jun 21, 2017, 06:42:52 pre podne
Poruka od: Miletić Dušan Jun 21, 2017, 09:07:42 posle podne
Poruka od: Zoltan Kozma Jun 22, 2017, 08:29:39 pre podne
Whey izolat,bcaa,glutamin,leucin,Omega3,Vitaminsko mineralni kompleks,Glukozamin,Kofein,Arginin,kreatin monohidrat.
Poruka od: Katarina FITNESS Jun 22, 2017, 12:20:54 posle podne
Poruka od: Stefansimonovic Jun 23, 2017, 10:46:47 pre podne
Poruka od: TwinSix Jun 23, 2017, 11:42:16 pre podne
Poruka od: radovicmiladin86 Jul 20, 2017, 11:18:47 pre podne
Inace dole tablete su isto olimp l-arginin....
(https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20156062_1926175737408871_7397075107845009181_n.jpg?oh=29cd91c3697c2fa29f945ba90de10f7f&oe=59C3C226)
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 20, 2017, 11:41:03 pre podne
Hvala na razumevanju.
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 20, 2017, 02:01:17 posle podne
Poruka od: Stefansimonovic Jul 23, 2017, 12:51:28 posle podne
Poruka od: Katarina FITNESS Jul 24, 2017, 10:47:24 pre podne
Poruka od: radovicmiladin86 Jul 28, 2017, 09:12:48 posle podne
Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока
Poruka od: Miletić Dušan Jul 29, 2017, 05:58:05 posle podne
Poruka od: Zoltan Kozma Avgust 02, 2017, 06:57:24 pre podne
Amino,bcaa,arginin,kreatin,egg,kofein..
Biće i ovo ok dok se ne snađem malo :)
Poruka od: Katarina FITNESS Avgust 03, 2017, 07:54:55 pre podne
Poruka od: Robert Septembar 19, 2017, 09:13:41 posle podne
(https://s26.postimg.org/kgs29oocl/IMG_4392.jpg) (https://postimg.org/image/kgs29oocl/)
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 19, 2017, 09:57:32 posle podne
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 20, 2017, 03:35:44 posle podne
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Septembar 20, 2017, 03:36:33 posle podne
Ja sam danas uzeo novu kutiju kofeina i cini mi se da je natrol promenio nalepnicu pakovanja :)
Jeste, na slici je drugacija nalepnica jer sam i ja dobila novo pakovanje.
Poruka od: Stefansimonovic Septembar 21, 2017, 11:06:46 pre podne
Poruka od: Stamen Randjelovic Septembar 21, 2017, 09:21:33 posle podne
Poruka od: Slavisa Stojic Septembar 21, 2017, 10:07:42 posle podne
:D
Poruka od: TwinSix Septembar 22, 2017, 06:31:57 pre podne
Poruka od: Miletić Dušan Septembar 22, 2017, 10:42:51 posle podne
Poruka od: Robert Oktobar 13, 2017, 08:34:24 posle podne
(https://s1.postimg.org/65rb2940bv/20171007_164527.jpg) (https://postimg.org/image/65rb2940bv/)
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Oktobar 14, 2017, 11:41:58 pre podne
Poruka od: Stefansimonovic Oktobar 14, 2017, 01:25:16 posle podne
Poruka od: Stamen Randjelovic Oktobar 14, 2017, 01:45:02 posle podne
Poruka od: Katarina FITNESS Oktobar 15, 2017, 08:15:18 pre podne
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 15, 2017, 08:36:17 posle podne
Poruka od: Stefansimonovic Novembar 09, 2017, 01:29:05 pre podne
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 09, 2017, 11:14:05 pre podne
Poruka od: Katarina FITNESS Novembar 09, 2017, 04:14:13 posle podne
Poruka od: MarkoRR Novembar 09, 2017, 07:02:46 posle podne
Kasein
Glutamin
BCAA
Multivitamin
Omega 3
Vitamin C
ZMA
Hromium
Kalijum-Hlorid
Creatin
The Beast
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 09, 2017, 08:41:11 posle podne
Taurin
Power whey isolate
Kreatin
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Novembar 10, 2017, 02:37:17 posle podne
Poruka od: Stamen Randjelovic Novembar 10, 2017, 02:52:47 posle podne
Poruka od: Robert Decembar 09, 2017, 01:40:44 pre podne
(https://s17.postimg.org/p4i1qfubv/IMG_7487.jpg) (https://postimg.org/image/p4i1qfubv/)
Poruka od: Stefansimonovic Decembar 09, 2017, 10:43:31 pre podne
Poruka od: Stamen Randjelovic Decembar 09, 2017, 01:22:19 posle podne
Poruka od: Jelena Djukic Decembar 11, 2017, 11:41:12 pre podne
Glutamin
Bcaa
Kompleks vitamina i minerala
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 11, 2017, 12:03:22 posle podne
Hot blood
Biotech-ov kreatin monohidrat
Taurin
Enegizer
100% whey protein
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Decembar 12, 2017, 03:39:26 posle podne
Poruka od: radovicmiladin86 Decembar 13, 2017, 04:38:54 posle podne
Bcaa
Glutamin
Omega 3
Sagorevac masti
Minerali i vitamini
L-arginin
Poruka od: Robert Januar 30, 2018, 10:26:05 posle podne
Poruka od: Robert Februar 27, 2018, 11:38:09 posle podne
(https://s14.postimg.org/6wlupecnx/IMG_8889.jpg) (https://postimg.org/image/6wlupecnx/)
Poruka od: TwinSix Februar 28, 2018, 07:15:53 pre podne
Poruka od: Miletić Dušan Februar 28, 2018, 11:52:39 posle podne
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 06, 2018, 09:17:33 pre podne
Za sada pijem samo protein i magnezijum.
Poruka od: Miletić Dušan Mart 06, 2018, 10:43:13 posle podne
Poruka od: TwinSix Mart 07, 2018, 12:23:41 posle podne
Ma kako da se naviknem, sad vitamine pijem samo kad vidim da me hvata neka prehlada a amino ne uzimam. Trenutno samo No reaktor, kofein, kreatin i ponekad protein.Zar nisi rekao za reaktor da ga ne bi uzimao jer je bacanje para? ;D
Poruka od: Miletić Dušan Mart 13, 2018, 04:50:00 posle podne
Poruka od: Robert Mart 13, 2018, 07:42:12 posle podne
Roberte do leta da mi nabaviš jednu od ovih plavih narukvica, slične boje mi je tetovaža i mislim da će dobro da mi stoji dok vežbam. 8)
Nikakav problem. Mogu ti već sada poslati jednu, samo mi ostavi adresu u pp. :)
Poruka od: TwinSix Mart 14, 2018, 07:10:06 pre podne
Uzimam ga kao neku promenu u odnosu na standardni kofein, neko vreme uzimam kofein pa onda malo No reaktor i ubedjujem sebe da me tako bolje " radi" :DHa ha ha pa iskreno to svi radimo ;)
Poruka od: Urke_ Mart 15, 2018, 12:28:46 pre podne
Roberte do leta da mi nabaviš jednu od ovih plavih narukvica, slične boje mi je tetovaža i mislim da će dobro da mi stoji dok vežbam. 8)
Nikakav problem. Mogu ti već sada poslati jednu, samo mi ostavi adresu u pp. :)
Zanima I mene da li ih ima igde, jer u koji god Pansport u Beogradu kada sam bio nisu ih imali, I sve kao stici ce, stici ce :D
Poruka od: Zoltan Kozma Mart 15, 2018, 06:13:59 pre podne
Protein samo ali ovo mi da budem iskren prija jer sada kada krenem bice boom!
Poruka od: Robert Mart 15, 2018, 10:31:08 pre podne
Roberte do leta da mi nabaviš jednu od ovih plavih narukvica, slične boje mi je tetovaža i mislim da će dobro da mi stoji dok vežbam. 8)
Nikakav problem. Mogu ti već sada poslati jednu, samo mi ostavi adresu u pp. :)
Zanima I mene da li ih ima igde, jer u koji god Pansport u Beogradu kada sam bio nisu ih imali, I sve kao stici ce, stici ce :D
Ne znam kakvo je stanje po prodavnicama, ovo ja šaljem drugarski, sa sopstvenih zaliha. :D
Poruka od: Urke_ Mart 15, 2018, 12:36:15 posle podne
Kad sam vec na ovoj temi, moj trenutni stack je :
Power Glutamin, Biotech Kreatin, Power Protein, Power Whey Isolat
Poruka od: Aleksandra Aranitovic Mart 25, 2018, 08:40:56 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Mart 26, 2018, 02:29:23 pre podne
Poruka od: mixa995 April 21, 2018, 11:11:38 pre podne
Poruka od: Miletić Dušan April 21, 2018, 08:24:53 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan April 25, 2018, 12:16:16 pre podne
Poruka od: TwinSix April 25, 2018, 06:07:43 pre podne
Poruka od: radovicmiladin86 Septembar 28, 2018, 03:55:00 posle podne
Послато са HTC U11 уз помоћ Тапатока
Poruka od: Slavisa Stojic Januar 17, 2019, 05:05:24 pre podne
Protein Concetrate od Blade sport - odličan odnos cena/kvalitet, dobra rastvorljivost...ukus čokolae "slabašan"...
Yohibe Fuel od TwinLab, zadovoljavajuć kick pre treninga( sa kofeinom), subjektivna ocena da "radi" i kada je libido-boost u pitanju ;)...doduše ima i onih koji ga koriste kao moćan fat-burn agens( doziranje)
Poruka od: Miletić Dušan Januar 21, 2019, 12:03:49 pre podne
Ja trenutno samo SCI protein i Biotech-ov kreatin monohidrat .
Poruka od: Slavisa Stojic Oktobar 10, 2019, 11:16:44 posle podne
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 09, 2019, 10:37:14 posle podne
Još mi nisu treninzi u fulu ali čim krenem punom parom kompletiram sve.
Poruka od: ilovepowerlifting Novembar 12, 2019, 03:17:38 posle podne
Multivitamin
Omega3
Vitamin C
Calcijum i magnezijum
Cofein UVEK, ODUVEK I ZAUVEK
Krealkalin
JointX za zglobove i hrskavicu
Bcaa
L-glutamin
Whey protein
Uglavnom svi proizvodi od SCITEC NUTRITION
Poslato sa SNE-LX1 pomoću Tapatoka
Poruka od: Stamen Randjelovic Jul 24, 2021, 09:39:42 posle podne
Whey dymatize
Sci kreatin monohidrat
Zmb
One a day multivitamin
C vitamin
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 24, 2021, 09:47:02 posle podne
Ima još ovo je glavno.
Poruka od: Djordje_raw Jul 25, 2021, 10:24:54 pre podne
Omega 3
Cink
Mg
NAC
Vitamin C
Kreatin
Taurin
L-arginin
Kofein
Ovo je za mene da kažem neka osnova suplementacije.
Poruka od: Simo Boltic Jul 25, 2021, 02:27:56 posle podne
Bcaa power + glutamin
Ashwaganda
Kurkuma
Kompleks vitamina i minerala ( Blade)
Isotec ( Scitec)
Kofein
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Jul 26, 2021, 09:33:36 posle podne
Bcaa
Krealkalyn
Citrulin
Arginin
Beta alanin
Animal Flex
Super Enzym
Probiotik
Nac
Zink
Ashwagandha
Maka
Magnezijum
B6
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk