Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Temu započeo: Robert Decembar 13, 2014, 07:04:46 posle podne
-
Sve mi se čini da smo imali ovakvu temu, ali mora da je bilo vrlo davno. :D Dakle, koji suplement ili kombinaciju suplemenata trenutno koristite?
-
http://prntscr.com/5gg9vj + Natrolov vitaminsko mineralni kompleks
-
Kofein, taurin, arginin, beta alanin, protein.
-
Trenutno nista. U januaru planiram da uzmem Whey, Dekstrozu, Vitamin C, Omega 3, ZMA.
-
Glukozamin, whey samo posle treninga (3x nedeljno) i kofein :)
-
Trenutno kod mene: amino, glutamin i vitargo. Whey nemam sada, samo jače doze ak. :)
-
(http://www.dodaj.rs/t/27/tI/2dXPbpAL/photo0069.jpg) (http://www.dodaj.rs/?27/tI/2dXPbpAL/photo0069.jpg)
-
Ultimate nutririon prostar whey i mp assault
-
Ništa. Neam ni za leba, jedem bez leba :D
+1
-
MAN - Game Day, Scitec Whey, Natrol kofein, Scitec ZMB6, Natrol Melatonin.
-
Universal Daily formula - 1 dnevno
Natrol Omega 3 riblje ulje - 1 dnevno
Now Foods omega 3-6-9 - 1 dnevno
Natrol Easy C 1000 mg - 1 dnevno
pijem i MACA tablete za hormonsku ravnotežu, ponekad magnezijum, cink kad sam prehlaĂ°ena...
od proteina na "lageru" kod kuće imam Sci profeissional whey i Nitro gold pro. Prvi koristim posle treninga a drugi kad je potrebno kao zamenu za obrok. Posle treninga dodajem kašiku glutamina, Scitec-ovog.
Od stimulansa pre treninga ne uzimam ništa, samo kafu regularnu pijem :)
-
8) evo i ovde da se zapljunem...
-
Natrol Easy C 1000 mg - 2 dnevno, ujutru uz dorucak i posle treninga
My Favorite Multiple® Energizer Natrol -1 dnevno uz dorucak
Magnesium 400mg Now Foods - 1 dnevno uz obrok posle treninga
Ginkgo Biloba 60mg Natrol INC - 2 puta po dve kapsule uz obrok
Omega 3 1000mg Now Foods - 5 dnevno, uz obroke
Whey Isolate Scitec Nutrition - 2 merice samo posle treninga
High Caffeine 200mg Natrol INC - 2 tablete pre treninga
Kemijaaaaaaaaa :o ::) ;D
-
Slavisa bas mu sibas dobru dozu omega 3 :D
-
Drugacije je i nebulozno piti omegu, ili je pijte kako treba (minimum 5gr ) ili ne trosite pare za po 1gr dnevno ;)
-
Slažem se. Nego, tu opet imamo čudnu situaciju - ljudi nešto nisu skloni da paze na unos trans masti, ko zna koliko grama ih unesu, ali se za ove dobre zakera i pazi u gram. :D
-
E a sad da li je bolje uzimati 100 dana po jednu ili uzimati 20 dana po 5 pa onda nista 80 dana
-
Takodje mislim da je 1g omega 3 dnevno zanemarljivo. Ne zaboravi da kapsule nisu jedini izvor omega 3. A i da omega 3 nisu jedine zdrave masti.
-
Sećam se nekolicine starih članova foruma koji su jedno vreme unosili i 30-40 kapsula Omega 3 dnevno. ;D
-
Hahah dal je moguce, pa to ide kutija na 2-3 dana :D
-
Dragi moji forumaši, uvek ostanem bez teksta kada počnu pitanja, pa zašto toliko omega-3...zašto to pitanje sebi ne postavite kada su u pitanju kreatin, glutamin, BCAA, No-reaktori? Koji su u poreĂ°enju za omega-3 masnim kiselinama najblaže rečeno - "mnogo manje bitni"... ;)
Koliko je vas upoznato sa značajem i potrebom suplementacije omega-3?
Podsetiću vas da naša hrana obiluje omega-6 masnim kiselinama i trans-mastima..."normalan" odnos izmeĂ°u omega-3 i omega-6 masnih kiselina koji je maksimalno dozvoljen je 1:3...čim odnos ode preko 1:5 u korist omega-6 počinju problemi sa "aktivacijom" pro-inflamatornih( zapaljenskih) činilaca koji nastaju kao posledica dominacije omega-6( zapaljenje unutrašnjih zidova krvnih sudova)...to se pogotovu odnosi na zidove vaših krvnih sudova...koji tada postaju prijemčiviji za kristale holesterola...i eto začetka ateroskleroze( sa godinama)...a u ishrani savremenog čoveka odnos omega-3 prema omega-6 je čak 1:15 !!! :-X
A šta je sa trans mastima, koje "se takmiče" za mesto omega-3 u svakoj ćelijskoj membrani...više trans masti u ishrani, manje omega 3 u strukturi samih ćelija...propustljivost ćelijske membrane se menja, osetljivost na insulin, transport amino kiselina i drugih nutrijenata se "smanjuje"...i još 1000 raznih problema...
Ali da, mnogo je to omega-3 ;) Bitna je "mišićna masa", a ne kardio-vaskularno zdravlje...hormonski balans...?
Žumanca koja koristimo u ishrani su siromašna omega-3 masnim kiselinama, čak i neke vrste zamrznutih riba koja imamo po našim supermarketima...
Topla preporuka za DETALJNO OBAVEZNO ČITANJE
http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/omega-3-masne-kiseline-znaaj-dodataka-ishrani.html
-
Odlično rečeno, Slaviša. Vežbači uvek pre traže nešto za "spoljašni efekat", tj. što se da vizuelno primetiti (čitaj: veći mišići), nego nešto što radi "iznutra" i zaduženo je da "unutrašnjost" tela bude u dobrom stanju. Kad kreneš da reĂ°aš efekte Omega 3, najveći broj će nezainteresovano slegnuti ramenima, a kreni da pričaš o efektu kreatina ili NO reaktora, i odmah će reći MOŽE. :)
-
Omega 3 je jako mocan suplement !!!! Sva novija istrazivanja govore o tome, i ne treba se stedeti na njima, telo samo moze imati benefit. Sto vise to bolje.
-
Svi pocetnici se rukovode parolom... "ovde, sada, odmah, vidljivo, veliko, najvece"...strpljenje je vrlina, nista se ne postize preko noci...
Osnova dobrog odabira suplementacije...krenuti od osnova...kao sto stalno ponavljam, od mikro ka makro nivou...od vitamina, minerala, esencijalnih masnih kiselina, esencijalnih amino kiselina...do finesa...optimizatori misicnog rasta i oporavka,pa sve ostalo...
Nikada ne potcenjujte suplemente koji nemaju zvucne nazive poput omega-3, magnezijuma, cinka, vitamina...njima ne treba reklama, oni su osnov svega..."alfa i omega"...na mikro nivou sve pocinje i sve se zavrsava...
Koliko vas zna za mocnu alfa-liponsku kiselinu, jedan on najjacih insulin mimik-boostera( povecava osetljivost celija na insulin i "imitira" neke njegove funkcije), nazivaju je antioksidansom "uber alles"( obnavlja sve ostale), koja je hit u tretmanu dijabeticke neuropatije( ostecenje nervnih celija izazvano neregulisanim secerom u krvi)...opste prihvacena u medicini...
Da ne pominjemo koenzim Q10...ginkgo, koji smatraju "prirodnim NO-reaktorom", sa "zilion" benefita za vase psiho-fizicko zdravlje ciju je delotvornost medicina prizanala u potpunosti...
To su "diskretni heroji suplementacije"...prepoznajte njihov znacaj i upotrebnu vrednost u potpunosti..."to sto vidite je samo vrh ledenog brega"...ucite, napredjute, pobedjujte sebe iznova i iznova... ;)
-
ma ne mogu to klinci da skapiraju. Moraju da proĂ°u neke godine i da se stekne iskustvo kroz praksu. Podatak od nekog iz Pansport prodaje bi nam značio da vidimo koliko učešća u prodaji nose no reaktori, gejneri, kreatin, protein, aminokiseline, a koliko vitamini i minerali? Pa samo mi 30+ i penzioneri se zamlaćuju sa omega 3, koenzimom q10 i ginkom, omladina lomi po žestini ;D
-
ko ima problema sa suvom kožom, aknama, slabom kosom, noktima - bi takoĂ°e trebalo da uzima suplemente koji sadrže omega-3... provereno utiče pozitivno i na kožu,kosu, nokte... pored ostalih stotinu funkcija koje ima u našem organizmu.
Q10 je fenomenalna stvar za ljude preko 35+ (u proseku) i čuva srce, moćan je antioksidant i "daje krila", mnogi osete "zavisnost" kada prestanu da ga piju (što ne preporučujem :)) što je evidentan znak da ga manjka u organizmu.
Ja sam svedok mojoj mami čije se zdravlje potpuno promenilo na bolje (pogotovo kad je u pitanju kardiovaskularni sistem) - pored redovne fizičke aktivnosti i kvalitetne ishrane - suplementacija Q10 50 mg svaki dan, omega-3 bar 3 g dnevno, magnezijum 200 mg dnevno
-
SviĂ°a mi se Ironman-ov arsenal ;D Od svega toga meni jedino ne bi trebali oni suplementi tipa MACA, GH Max i Tribulus i Power force, sve ostalo doĂ°e u obzir.
@Ironman daj koju kutijicu, živa ti deca :D :D
A ni vi ostali nemate loš izbor bogami :)
-
Ironman, mora neštooo i na sopstveno iskustvo, nažalost :D
-
Baš tako Monika, suplementacija pomenutim "dodacima", ima najviše benefita kod "sredovečnih" i starije populacije...kažu da zdravlje postane najbitnije tek kada se izgubi...onda se shvati da zdravlje nema cenu...
...bolje sprečiti nego lečiti..."preventiva je uvek bolja alternativa nego kurativa"...
Od Q10 i aktivni sportisti mogu imati najviše benefita...
Vreme je za "prosvetljenje" po pitanju suplementacije... ;)
-
Kod mene na faxu uzimaju ginku za pamcenje kad spremaju ispite, sad ne znam koliko ima pomaze to
-
Boky zašto GH Max i Tribulus mislim da to tebi nije potrebno i nisam siguran koliko bi tebi to koristilo ?
-
Boky zašto GH Max i Tribulus mislim da to tebi nije potrebno i nisam siguran koliko bi tebi to koristilo ?
Pa on je i napisao da mu to nije potrebno
-
pa može čoveku koristiti koliko god da ima godina... nije baš sve za ovaj forum, jelte ;D
-
Moja greška loše sam pročitao :)
Naravno da može biti od koristi ali pretpostavimo da pre toga nije uzimao "nedozvoljenje stvari" :)
-
Kad smo kod Q10...
http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/moni-coq10-koenzim-q10.html
http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/koenzim-q10-kao-pomo-u-borbi-protiv-hroninog-umora.html
nastaviću da hvalim ovaj odličan suplement :)
-
Kod mene na faxu uzimaju ginku za pamcenje kad spremaju ispite, sad ne znam koliko ima pomaze to
Da, prve kontakte sa ginkom sam imao još dok sam studirao...dobar "mind-boster", pogotovu kod noćnog učenje( naravno, ovo je subjektivna preporuka)...
Inače, podsetimo da ginkgo deluje direktno na krvne sudove, "benigni vazo-dilatator"( vazodilatacije - širenje krvnih sudova)...dakle, omogućava bolju prokrvljenost tkiva, tj. bolju opskrbljenost kiseonikom (i hranljivim materijama), pogotovu tkiva koja su naročito osetljiva na njegov nedostatak - mozak, "očno dno"( mrežnjača), "čulo sluha"( "nagluvost", zujanje u ušima)...ginkgo deluje i na nivou neurotransmitera( supstance pomoću kojih moždane ćelije komuniciraju) - poboljšavajući pažnju, mentalni fokus, koncentraciju...koristi se i u terapiji demencije raznih uzroka...upotrebljava se i kod mnogih poremećaja periferne cirkulacije( "sindrom hladnih nogu", slaba periferna cirkulacija)... "sprečava" nastanak krvnog ugruška( indirektno)...pokazao je pozitivan efekat kod "nikotinom izazvanih promena na krvnim sudovima"...i "nezaboravno" pobljšava stanje kod vrtoglavica...
Skrenuću pažnju da se u apotekama nalazi "čuveni" Tanakan, tj, standardizovani ekstrakt ginkga sa 24% heterozida od 40 mg po tableti( 30 tableta 500 din), dok u "Pansportu" možete naći Ginkgo Biloba 60mg Natrol INC, pakovanje od 200 kapsula, sa istom koncentracijom aktivnih supstanci( 24%) za manje od 2000 din...veća koncentracija, više doza, manja cena... ;)
Pozdrav za naše drage neurologe :D
-
Trenutna kombinacija. :)
-
Kod mene na faxu uzimaju ginku za pamcenje kad spremaju ispite, sad ne znam koliko ima pomaze to
naučno ima efekta, bolja cirkulacija, i ja sam je pila ali stvarno ne mogu da odredim jel je placebo ili nije :)
-
Što je zamrla tema, koristite valjda nešto? :D
-
Attack, kofein, labradin monohidrat, vitamin c i 100% Iso Whey Zero :D
-
Što je zamrla tema, koristite valjda nešto? :D
Hahha! :D Nema se para...
-
Što je zamrla tema, koristite valjda nešto? :D
Ili niko više ne koristi suplemente, svi prešli na žestinu ;D
Kreatin Big Iron muscle +dekstroza, uskoro pada neki keš ako bog da pa će biti arsenal ko bog,juuu, jedva čekam :D
-
-Protein(Dymatize ISO-100)
-Kreatin(Dymatize Micronized Monohidrat)
-Preworkout(Jack3d Micro)
-BCAA(Gaspari Aminolast)
-
-Protein ( 100% Iso Whey Zero )
Mada planiram da ga promenim pošto mi se uošte ne sviĂ°a... :-\
-
Šta ti se konkretno ne sviĂ°a kod njega ?
-
Pa ono,cena i gramaža su ok, dovoljno dugo sam ga imao i nije mi se brzo potrošio,ali mi se ukus ne sviĂ°a. Imam čokoladu i baš je nekako gadno...možda nisam naviknut pošto mi je prvi protein ali ja bih ga zamenio sa nekim drugim. Čak sam negde pročitao da treba izbegavati Biotech-ove proteine pošto ima i boljih firmi koje radi proteine...
P.S mislio sam da promenim ukus,vanilu bih izbegao pošto sam čuo da ljudi imaju loša iskustva,a jagoda je možda ok...čak mi je i tip u radnji rekao da ljudi nisu zadovoljni čokoladom i da se sve više opredeljuju za druge ukuse...
-
Ja mnogim proteinima nisam bio zadovoljan što se tiče ukusa, ovaj protein sa ukusom cokolada-kokos je možda jedan od najboljih koje sam probao .
-
http://www.pansport.rs/Proteini/Proteinske-mesavine/BI46-Nitro-Gold-Pro.html
Misliš na ovaj protein i ukus čokolada kokos?
Možda uzmem njega,kad budem imao neke pare otići ću do prodavnice da vidim šta imaju...
-
Imam i njega i iso whey na polici pa sam ih pomešao jer su im jako slična pakovanja, u pravu si mislio sam na Nitro gold.
-
Pa vidim ja da si se ti zbunio ;D
Koji je bolji po tebi? Cena im je slična,jedino iso je ja mislim malo veći,ali ne važno...
Da,i kod nitra ima veći izbor ukusa...
-
To su dva različita proteina, nitro gold je mešavina dok je iso whey kao što mu ime kaže whey.
-
Kod mene je "sveže" ovo, whey + glutamin, a ostalo mi i nešto Scitec AAKG. :)
(http://s29.postimg.org/ifnayzmkj/IMG_3971.jpg) (http://postimg.org/image/ifnayzmkj/)
-
Ma meni je svaki protein od cokolade sranje u odnosu na ostale ukuse, ne kazem da ne bih mogao da popijem 2kg rado. :D Biotech ima ok ukuse, isporobavao sam ja kesice...
-
Biotech Nitro Gold lešnik (kesice) - jedan od najlepših ukusa koje sam ikada pio.
-
Amix Cell Zoom danas testiram. Treba da mi stigne čist citrulin pa ću dodati u Cell. Posle treninga Warrior Juice, monohidrat, glutamin i dex.
-
Amix Cell Zoom danas testiram. Treba da mi stigne čist citrulin pa ću dodati u Cell. Posle treninga Warrior Juice, monohidrat, glutamin i dex.
Cuo sam da je cell zoom jedan on najjacih na trzistu danas. Ali koliko se secam da nema kofeina u njemu, ako se dobro secam obavezno dodaj 1 tab. :)
I javi kakav je obavezno.
-
Evo mee... slažem se Pecho sa tvojom konstatacijom, jedan od najboljih koje sam probao a da nije sa liste banovanih, ima kofeina inače, ali se tek u donjoj specifikaciji to pominje, u onoj gornjoj tabeli ne. Uzeo sam mericu i po, da bih nagurao neke dobre količine Arginina (3900mg) i B.Alanina (2250mg), 3gr kreatina, i 300 mg kofeina, itd...tu je i šizandrol itd...meni lično je ta količina kofeina optimalna, jer sam od 400 mg brz, nemam strpljenja za negativna ponavljanja i to...osetno pojača snagu i izdržljivost, baš sam na kraju radio propadanje i vidim koliko mi je više snage ostalo. Čak sam na kraju treninga ''pozirao'' tj. radio kontrakcije grudi, nikad kući otići... Bolji čak i od SAW-a koji sad pre njega koristio. Jedini minus je ukus koji je apolutno nikakav, miris kada otvoriš kutiju ekstra ali kada sam počeo da pijem osećaj WTF?!!, ali kome je to sad bitno?! :D Ceo trening si koncentrisan na tegove, meni Cellzoom opravdao svaki dinar. Pakovanje ima 45 servingsa, pošto uzimam 1,5 imam za 30 treninga što je sjajno za tu cenu. Moja preporuka! 8)
-
Od sutra počinje testiranje. :)
-
Javi utiske i uporedi sa ostalim N.O koje si koristio :)
-
Hoću, naravno. Jedva sam čekao da mi doĂ°e u ruke čim se pojavio u PS-u. :)
-
Javi utiske i uporedi sa ostalim N.O koje si koristio :)
+1 ;)
-
;D
-
Whey protein, Bcaa, Omega 3
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Kreatin, Mg, Zn, Sojin lecitin, whey protein, dekstroza
-
Ujutru čim otvorim oči 200 mg kofeina. Kafu ne pijem uopšte pa zato.
Pre treninga pre W, trenutno White Flood, uskoro Nano Vapor. ;D
Posle treninga whey+20 gr. glutamina+dex. Trenutno sam na off-u sa kreatinom.
-
Nisam koristio nista godinu dana i sada nasao nesto jeftino, za 50e 5kg wheya i 2.5kg Dexa. Trebalo bi da stigne ovih dana :)
-
2015. završavam ovakvom kombinacijom. :)
(http://s1.postimg.org/ulayvlmgb/IMG_6539.jpg) (http://postimg.org/image/ulayvlmgb/)
-
Trenutno. Ostali? :)
(http://s15.postimg.org/y2b7mftfb/IMG_7719.jpg) (http://postimg.org/image/y2b7mftfb/)
-
Whey, bcaa, omega 3, kofein, multivitamini i minerali i naravno orasi i med :D
-
Eh...Prolab kreatin, Omega-3 ( Natrol Fish Oil), taurin( Scitec ), kofein( Natrol), My Favorite Multiple® Energizer (Natrol)...
Ako želiš biti lep i fin moraš piti kreatin :D
-
Čistim se od kreatina, pa sam koristio samo kofein i whey par nedelja. Sada sam nastavio sa The Beast-om jer sam osim Iron Pump-a, našao samo njega da je bez kreatina. Prvi trening propas' živa reko ovo je cedevita, meĂ°utim juče chest day, mada sam bio napunjen hidratima, već je druga slika.
Uzeo sam od Biotech-a Black Blood, mislim da bi PS ozbiljno trebao da uzme u obzir ovaj NO, bar s obzirom na sastav i odnos cene i kvaliteta. Nema zaštićenu matricu, po dozi sadrži 2 gr. citrulina, 2 gr. arginina, 2 gr. beta alanina, 400mg kofeina i 350 mg tribulusa, pakovanje sadrži 30 ovakvih doza a ja sam ga platio nešto manje od 22 evra.
-
Ima prilicno lepu dozu kofeina za jedno doziranje, ko nije navikao na kofein mozda i previse :)
-
Jeste, jaka je doza. Meni je lično to taman, od 300-400 mg uzimam pre treninga, i onda znam da ne smem ni da uzmem više. I 30 doza, to mi je za mesec i po treniranja. Skoro nisam naišao na ovako povoljan suplement. Svaka čast za Biotech, kada sam počinjao da koristim supse bili su sinonim za loš kvalitet, sada su napravili stvarno ozbilju firmu. :)
-
Protein, glutamin,omega 3,magnezijum i sok terapi koji me odusevio, ne smanjuje se dejstvo nakon desetak i jace treninga kada receptori postanu xasiceni vec me sve bolje i bolje "radi" .
-
(http://s32.postimg.org/6aza5g51d/20160519_172121_01.jpg) (http://postimg.org/image/6aza5g51d/)
Kako je kod ostalih? :)
-
Trenutno: Power Protein, Myprotein Impact Whey, Biotech Nitrowhey, čistim se od kreatina pa pre treninga Biotech Black Blood, i častio sam sebe povodom predstojećeg roĂ°endana, 2 pakovanja Animal Flex-a ;D ;D ;D + 5gr. goveĂ°eg želatina ujutru. Da malo dotegnemo španere. ;)
-
Trenutno Whey, Kreatin, Omega 3, Mulrivitamine
-
Evo i moje kombinacije :)
http://tinypic.com/view.php?pic=4lnd03&s=9#.Vz9zE48SHIU
-
Upravo sada porucio 2kg Whey-a, Bcaa od scitec-a 8:1:1, L-Glutamin, Multivitamini i minerali od Scitec-a uz to jos imam omega 3 i kreatin od olimpa :)
-
Padam u depresiju kad vidim vaše kombinacije i arsenale a ja ... ??? :-X
-
Pijes mleko i izgledas bolje od nas :D
-
Tako je Miladine...
Mislim da je Boky realno gledano neko ko se najmanje bavio opterećujućim detaljima...i najviše postigao...sam!
Stara škola...secaj, ćuti, jedi...u gvožĂ°u je snaga... ;)
Što se tiče suplemenata, kod mene, standardno - omega-3( Natrol, Fish oil), Lecitin( Natrol), Energizer( Natrol), vitamin C( apotekarski, 500 mg), taurin( Scitec)...
-
Doduse meni i jeste cilj posle leta da batalim sve suplemente i krenem na subo da nabijam masu....pa kako bude...jaka hrana + jaki treninzi
-
чекај пар дана да се наканим да сакупим све моје на једно место да видиш шта је арсенал :D :D
али што каже Рагнар, суплементи треба да су стварно АЛИ СТВАРНО на 25. месту што се тиче неких приоритета лепог изгледа или снаге ;)
-
The Amino whey hidro i BCAA od The Nutrition, ostalo mi malo Power protein i koristim ga kroz hranu, Omega3(Dr.Viton), c-vitamin i Cink(anafarm)
-
Niste dugo pisali u ovoj temi, šta trenutno koristite od suplemenata ?
Ja trenutno koristim, kreatin monohidrat, power protein, sci whey i kofein i imam još par suplemenata u zalihama ali čekam pravi trenutak za njih :)
-
:)
-
Scitecova letnja kolekcija kod mene :)
(https://s13.postimg.org/xb12tqp0j/supsi.jpg) (https://postimg.org/image/xb12tqp0j/)
-
Vidi se ko je Pansport član a ko je član Pansport foruma. Mi drugi mućkamo dekstrozu jer iz navike mora nešto da se mućka, jelte, da psihički bude lakše :D ;D
-
Evo i ja da postavim sliku, ovo je samo deo onoga što imam u zalihama ali je to ono što se trenutno koristi( sve osim atacka, on će se uskoro priključiti pa sam ga zato ostavio na slici :)
-
Sta ja da kacim, pijem samo ultivitamine i minerale, omegu 3 ponekad whey jedem orase i med :D :P
-
Scitecova letnja kolekcija kod mene :)
(https://s13.postimg.org/xb12tqp0j/supsi.jpg) (https://postimg.org/image/xb12tqp0j/)
Roberte, kako pijes ove Bcaa? Imam istu kutiju ali mi je ukus nikakav, jedva ga pijem, zanima me da li ga mesas s necim?
-
Ove su sa ukusom jabuke i meni su, moram reći, baš super. Jedino onaj deo kad ostane malo pa moraš da smućkaš i popiješ, pa se više oseti leucin, ali ni to nije ništa u odnosu na to da piješ neke BCAA bez ukusa. :)
Dakle, ja ih pijem sa vodom. Kada su one bez ukusa, onda koristim step sok da popravi stvari koliko-toliko. Neko stavlja prah direktno u usta i zalije vodom/sokom.
-
Ove su sa ukusom jabuke i meni su, moram reći, baš super. Jedino onaj deo kad ostane malo pa moraš da smućkaš i popiješ, pa se više oseti leucin, ali ni to nije ništa u odnosu na to da piješ neke BCAA bez ukusa. :)
Dakle, ja ih pijem sa vodom. Kada su one bez ukusa, onda koristim step sok da popravi stvari koliko-toliko. Neko stavlja prah direktno u usta i zalije vodom/sokom.
Hvala ti na odgovoru, probao sam i ja da sipam prah u usta i veruj mi nije ni malo prijatno
-
Verujem ti, i ja sam to nekada pokušavao. Najveća briga je da se ne zagrcneš, presedne ti sve onda. Otkriću ti nešto - uskoro stižu neki novi ukusi. :)
-
Al ste razmaženi sunce vam ;D
-
Jeste retko da nekome u toj meri bude odvratan BCAA sa ukusom, ali baš zato postoji više različitih ukusa pa će za svakog biti nešto. :)
-
Meni su jednom one sa ukusom limuna zapale ispod jezika kada sam hteo da mericu direktno sipam usta i zalijem vodom, kako je to bilo odvratno ....
-
Ja nisam smeo sa ukusom bcaa i resavao tako sto kasicicu sipam na jezik i zalijem vodom...jeste gadno, ali bilderi smo, mora da se istrpi malo :)
-
Ove su sa ukusom jabuke i meni su, moram reći, baš super. Jedino onaj deo kad ostane malo pa moraš da smućkaš i popiješ, pa se više oseti leucin, ali ni to nije ništa u odnosu na to da piješ neke BCAA bez ukusa. :)
Dakle, ja ih pijem sa vodom. Kada su one bez ukusa, onda koristim step sok da popravi stvari koliko-toliko. Neko stavlja prah direktno u usta i zalije vodom/sokom.
Meni su te BCAA sa ukusom jabuke baš ukusne, još sa hladnom vodom...
-
Da li je neko imao ovakav whey, naime danas sam"dobio" ovo pa me zanima jel ko imo dodira sa ovom markom....meni totalno nepoznato...
(https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14095759_1541393312553784_4050261344593761294_n.jpg?oh=5f2a66c79d1bf67852478ef043947ea3&oe=58580A71)
-
Video sam Full Force tj. njihovu liniju suplemenata ali ih nisam koristio...
-
http://www.fullforce-nutrition.com/en/products/proteins/fullforce_whey_force
-
Drmneš F2, udariš Enter i neka pakovanje mišića počne. :D
-
Hehe taman tako...
Naime to pakovanje sam dobio u teretani pa zato pitam inace ne verujem da bih ga uzeo ikad....nepoznati su mi pa zato :D
-
Da se pofalim :)
(http://dodaj.rs/photos/medium/20160926147492591720365.jpg) (http://dodaj.rs/image/4668.html)
-
Da li je neko imao ovakav whey, naime danas sam"dobio" ovo pa me zanima jel ko imo dodira sa ovom markom....meni totalno nepoznato...
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14095759_1541393312553784_4050261344593761294_n.jpg?oh=5f2a66c79d1bf67852478ef043947ea3&oe=58580A71
Baš na Arnold Classicu doĂ°em do nekoliko kesica ovog wheya, pa se setih teme. :) Ti si ga već probao, kakvi su ti utisci?
-
Iskreno jos ga imam i planiram posle opet da ga uzmem....prvenstveno zbog ukusa imam vanilu i stvarno je jako ukusan, sastav nije bas za dijetu jer ima dosta secera ali po merici ima i 30gr proteina...generalno sam zadovoljan (kada nisam na nekoj striktnoj dijeti)
-
Momci, trošite li štogod ? :)
Meni nikad oskudnije nego ove godine što se tiče suplemenata, kupio sam bio neki raspali vitamin C u prodavnici zdrave hrane, samo zato što sam prehlaĂ°en mesecima pa ono ajde, par onih "tabli" nije skupo a evo, sad i toga nema više :)
-
Kreatin trenutno i ponekad vitamin C...
-
I ja sam ga usitnio nešto. :D Vuče mi se još neki NO reaktor, zabiberm neki trening, i to je sve.
-
I ja sam ga usitnio nešto. :D Vuče mi se još neki NO reaktor, zabiberm neki trening, i to je sve.
Bogami, ako vi iz PS tima "usitnjavate" onda se nemam šta čuditi sebi ;D :D
Ja sam zadnji put pio NO tamo negde januara meseca i to sam dobio Shock Therrapy malo manje od pola pakovanja a baš mi je potreban a i generalno to i kreatin su mi omiljeni suplementi nekako za testiranje.
Ne mogu sa kafama, toliko pijem da me boli želudac, ne prija mi al mora nešto da me digne pred trening :D
-
Kad smo kod kreatina, i meni uskoro stiže na testiranje PS Power Creatine. Eto, malo da izvučem krizu. :D
-
S' obzirom na to da sam u postoperativnom periodu izgubio 4-5 kg (69kg trenutno) ja sam eto morao da se naoružam za ''Road to redememption''.
Naravno, sve to ne bi vredelo bez kvalitetne klope, ali to ovde nije tema. Recovery stack će izgledati otprilike ovako: Whey, kreatin(sa punjenjem) BCAA u tabletama sa pwm-om, Leucin u pwm-u, i možda po sastavu najkvalitetniji reaktor koji sam našao u Srbiji, Nutrex-ov Out Lift. Još neki multi treba da uzmem.
-
Ja imam svega kuci ali sada sam malo snizio intenzitet treninga pa sam smanjio i suplemente.
-
Mega arginin,Isolate,tecne amino,kreatin monohidrat,kofein.
Uz sredjenu ishranu prilagodjenu za secenje.
-
Dosta se postilo. ;D
(https://s15.postimg.org/ffvosol0n/20170217_235003.jpg) (https://postimg.org/image/ffvosol0n/)
-
Roberte javi ako se rastvara Pansportov kreatin ?
-
Evo da i ja podelim svoju kombinaciju, najverovatnije od sledeće nedelje krećem sa jačim treninzima. Probaću prvi put u životu da sredim ishranu i da u tome istrajem duze nego do sad ( najviše sam izdržao 3 dana ) kako bih dogurao do nekih 70kg :D
-
Javiću ti za kreatin, i ja počinjem od ponedeljka sa tom kombinacijom supsa.
-
Nije odredjen tacan datum posto jos uvek gledam na koja cu takmicenja, ali gazim jako, konstantno svi supsi. Spremam se za svoje najbolje !!! 💪
-
Lepa Artiljerija momci, ali tvoja Nenade je baš opasno moćna ;-)
-
Upravo naruceno danas...
Whey, bcaa+glutamin, omega 3, multivitamin, l-arginin
-
Lepa Artiljerija momci, ali tvoja Nenade je baš opasno moćna ;-)
Naucio sam da za vanserijske rezultate mora svaki ugao da se pokrije stoprocentno i tu nema odstupanja sto se mene tice :) Znas i sam
-
Moje trenutno :)
(https://s21.postimg.org/wc8lbqr7b/20170221_170034.jpg) (https://postimg.org/image/cudxvsu9f/)bilder upload (https://postimage.org/index.php?lang=german)
-
Miladine ovo opasno izgleda, dobro si se obezbedio :)
-
Malo da stisnemo :)
-
Tako i treba, samo napred.
Ako sam dobro skapirao ti si sad na keto, a tu je dobrodosla ovakva podrska u vidu suplementacije :)
-
Pa da....malo sam se opustio od kako sam se ozenio i vreme je da se vratim malo tamo dje mi je mesto....bar ja to tako osecam :)
-
Roberte javi ako se rastvara Pansportov kreatin ?
Nisam zadovoljan rastvorljivošću.
-
E to je ono sto meni najvise smeta, iako i ti koji se lose rastvaraju odlično "rade", ja sam cesto kupovao labradin monohidrat koji je duplo skuplji samo zato sto se lako rastvara.
-
I ja volim dobru rastvorljivost. Zato svaki rastvaram u toploj vodi, da još više olakšam. Ovaj je barem vrlo sitan, pa se ne osećaju nešto zrnca u ustima kao kod nekih.
-
Aktuelna kombinacija :)
(https://s3.postimg.org/au3cuqfdr/20170415_093500.jpg) (https://postimg.org/image/au3cuqfdr/)
-
Whey, bcaa, pre W, C vitamin, cink, ubacujem glukozamin natrolov + želatin i kreatin od petka.
-
Whey od cokolade, bcaa scitec od kruske, glutamin, magnezijum, vit c, cink.
-
SCI whey jagoda-bela cokolada i SCI monohidrat :)
-
bcaa scitec od kruske
Fantastičan ukus, zar ne? :) Prava bilderska viljamovka. :D
-
1. Mscl tech nitro tech isolate
2. Six star fury
3. Allmax aminocore bcaa
4. Solgar joint support no7
5. Solgar omega3 treiple strength epa dha
6. NOW panthetine doulbe strength 600mg
7. NOW DHA500
8. Madre labs EPA850
9. Solgar CaMg citrate liquid
10. Allmax c:vol
11. Mscl tech platinum glutamine
12. caffeine usp labs
13. Natrol zinc instant
14. NOW zinc 50mg
15. Keltican forte
16. Selen SCI
...
има још не могу да се сетим ;D
-
Kad stignes sve to da popijes, jel ti muka od toliko praskova i tableta,
-
Kakva muka Dule? Muka je kad nemaš.... ;D ;D ;D
-
Iskreno ja imam ali ne mogu da budem redovan i disciplinovan. Pola tih stvari treba na prazan stomak ili odmah pre ili posle treninga, pre treninga mi bude muka a nakon treninga budem gladan pa bih odmah jeo i slicno. Sad pijem od svega po malo ali nisam bas disciplinovan.
-
bcaa scitec od kruske
Fantastičan ukus, zar ne? :) Prava bilderska viljamovka. :D
Ja se navikao i sad mi omiljeno voce kruska :D
-
Прашкови иду 2-3 пута, неке мешам заједно, као бцаа и глутамин, а таблете каплете имам у оној кутији за шрафове за после доручка и пре спавања, омеге некад убацим усред дана ;)
-
Iso whey cokolada
taurine
super nova reaktor
power glutamine :D
-
Ovako se to radi :D
https://www.youtube.com/watch?v=5gZJ-T7ajrw
-
отприлике слична прича и код мене :D само што код мене у једном боксу стоје сви за тај дан :) мораћу да пребацим ко Рони, од исте феле у исти бокс :)
-
Trenutno koristim: protein od pansporta, arginin, glutamin,bcaa i kreatin
-
Trenutno - kreatin monohidrat( Prolab), beta-alanin( Prolab), vitamin C ( apotekarski 500 mg), omega-3( 6-8 kapusula dnevno, dietpharm), bevilpeks (galenika) + folnak, vitamin D3( MaxMedica), cink+selen( Anafarm), citrImag forte( magnezijum citrat, Genexo), kofein( Natrol)
Oduševljen kombom beta-alanin + kreatin :D
-
Kombinacija za ovaj mesec :)
(https://s4.postimg.org/5aftl0c4p/20170617_115245.jpg) (https://postimg.org/image/5aftl0c4p/)
-
Ja trenutno koristim samo Scitec-ov protein :)
-
Evo mojih suplemenata,koje koristim naravno uz zdravu visokoproteinsku ishranu,dosta povrća,zelenog čaja i hidratacije vodom:
-Whey 100% Dymatize Elite – posle treninga u proteinskom šejku
-Power Glutamin Pansportov – pre treninga,posle treninga u proteinskom šejku i pred spavanje
-Kreatin - Biotech Crea Flash – posle treninga 5g uz 30g dekstroze,u sklopu proteinskog šejka
-Omega 3 Fish Oil kapsule – jednom dnevno uz obrok
-Kompleks vitamina i minerala - One a Day – pola tablete uz obrok
-
Ja trenutno koristim samo Scitec-ov protein :)
I to se dobro obezbedio ovim proteinom, šteta samo što ovog od 5kg nema sa ukusom jagode :)
-
Ja izbegavam da se zarobim sa prevelikom kutijom proteina, može da me smori ukus i ogadi mi ga na duže staze. :D Bilo je dobro kad je Dymatize Elite imao veliko pakovanje sa 3 različita ukusa unutra. Obožavao sam da ga kupujem.
-
Kod mene je obrnuto, ja kad se naviknem na ukus samo njega kupujem. Baš ne volim da menjam ukuse jer mi ne prija, za sad se ova jagoda pokazala najbolje od svih ukusa :)
-
Trenutno...
Whey izolat,bcaa,glutamin,leucin,Omega3,Vitaminsko mineralni kompleks,Glukozamin,Kofein,Arginin,kreatin monohidrat.
-
Whey isolate, BCAA XPRESS, L-carnitine+chrome, kalcijum magnezijum cink, vitamin C :)
-
Cre-Alkaline taurin,coffein,wheyy,bcaa i po koji vitamin c kalcium,i naravno omega 3 :D
-
Whey, amino kiseline po potrebi, kreatin monoidrat, leucin, c vitamin, cink, Game Day.
-
Jel imao neko iskustva sa olimp amok? Dobio sam ga danas kao i taj olimp gain bolik (gejner) pa me zanima kako to deluje jel ok ili ne ..sve u svemu gejner ne koristim sada dok ne krenem na masu u fulu...
Inace dole tablete su isto olimp l-arginin....
(https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20156062_1926175737408871_7397075107845009181_n.jpg?oh=29cd91c3697c2fa29f945ba90de10f7f&oe=59C3C226)
-
Samo bih molio bez kačenja linkova drugih firmi jer je ovo ipak forum Pansporta.
Hvala na razumevanju.
-
Trenutno koristim Power protein bland. Power glutamin i bcaa. Omega 3. C vitamin, kalcijum,cink, magnezijum od biotecha.
-
Trenutno samo bcaaa,whey :P
-
Trenutno samo Kalcijum, magnezijum, cink i Vitamin C :)
-
Whey, Gejner, NO rektor, Multivitamine, Kreatin, Arginin
Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока
-
Kod mene standardno protein, kreatin i kofein :D
-
Ovde gde sam trenutno uspeo sam doneto sam skoro sve u kapsulama i tabletama.
Amino,bcaa,arginin,kreatin,egg,kofein..
Biće i ovo ok dok se ne snađem malo :)
-
Polako počinjemo opet nakon pauze.. :) BCAA i protein za sad (pored Mg,Zn,Ca i vitamina C) a planiram i kreatin od sledeće nedelje :)
-
Trenutno na okupu :)
(https://s26.postimg.org/kgs29oocl/IMG_4392.jpg) (https://postimg.org/image/kgs29oocl/)
-
Ja sam danas uzeo novu kutiju kofeina i cini mi se da je natrol promenio nalepnicu pakovanja :)
-
U fazi sam priprema za takmicenje i tada pijem: kreatin monohidrat, beta alanin, protein, bcaa, glutamin, kofein, taurin, b12, magnezijum, kalcijum, c vitamin, omega3...valjda je to to ;D Nakon takmicenja prestajem sa kreatinom, beta alaninom i glutaminom.
-
Ja sam danas uzeo novu kutiju kofeina i cini mi se da je natrol promenio nalepnicu pakovanja :)
Jeste, na slici je drugacija nalepnica jer sam i ja dobila novo pakovanje.
-
Trenutno sam u fazi priprema,pijem bcaa,coffein,glutamin i kompleks vitamina.
-
Scitec whey, Power protein blend , Power bcaa, Power glutamin, natrol omega3, Biotech cink magnezijum i kalcijum, isostar sportski napitak.
-
Power Whey izolat...Cordiceps...Melatonin...FireRaid( kao predtrening booster ;) )...magnezijum citrat( CITRIMAG FORTE)...vitamin D3...kalijum-hlorid...omega-3...energizer multivit.
:D
-
Whey, Kreatin monohidrat (uskoro ide off period), Game day/Upper/Outlift (Preworkout), Cink Glukonat, C Vit 500 mg, Centrum multivitamin.
-
Ja trenutno kombinujem kreatin, taurin, kofein i ponekad hot blood. Ostao sam bez proteina i već danima se dvoumim koju kantu da otvorim jer trenutno imam više vrsta i ukusa proteina kod sebe .
-
Tim oktobar :)
(https://s1.postimg.org/65rb2940bv/20171007_164527.jpg) (https://postimg.org/image/65rb2940bv/)
-
Dodatak prethodnoj suplementaciji-puding protein i ultra loss zamena za obrok. ;D
-
Power creatine,glutamine,omega 3 i bcaa :P
-
Sajtekov whey profesional, biotech magnezium cink kalcijum. Sajtek xpress bcaa i glutamin. Power glutamin i bcaa. Izostar, omega 3
-
Whey SCITEC, BCAA XPRESS, Kalcijum Magnezijum Cink - svakodnevno + PROTEIN PUDDING I NIGHT PRO - par puta nedeljno :)
-
Pansportov whey izolat, hot blood, taurin i kreatin.
-
Coffein,whey,bcaa,kompleks vitamina i kreatin.
-
Trenutno whey protein, bcaa xpress, riblje ulje, kalcijum-magnezijum, c vitamin. Protein puding i zamenu za obrok ponekad. :D
-
Whey protein, BCAA XPRESS, kalcijum cink magnezijum, vitamin C i kreatin :)
-
Whey
Kasein
Glutamin
BCAA
Multivitamin
Omega 3
Vitamin C
ZMA
Hromium
Kalijum-Hlorid
Creatin
The Beast
-
Hot blood
Taurin
Power whey isolate
Kreatin
-
Samo da dodam, izbacila sam kofein jer mi srce dooosta ubrzano lupa kada legnem da spavam..i sa pola tablete..Popijem samo na takmicenju. I kreatin i beta alanin sam opet pocela da koristim... Da me malo 'podignu' pred takmicenje. ;D
-
Protein, bcaa, glutamin, omega 3 i multivitamin
-
Od ponedeljka da ga testiram. Jedva čekam. :)
(https://s17.postimg.org/p4i1qfubv/IMG_7487.jpg) (https://postimg.org/image/p4i1qfubv/)
-
creatine,complex vitamina ii coffein :D
-
Protein,kreatin,bcaa,omega3 ,multivitamin,kalcijum cink magnezijum.
-
Veganski protein
Glutamin
Bcaa
Kompleks vitamina i minerala
-
Pansport Whey izolat
Hot blood
Biotech-ov kreatin monohidrat
Taurin
Enegizer
100% whey protein
-
Scitec whey od jagode bele cokolade i lesnika, bcaa express, magnezijum i kalcijum, c vitamin, omega 3, zamena za obrok i ponekad puding protein od cokolade.
-
Whey
Bcaa
Glutamin
Omega 3
Sagorevac masti
Minerali i vitamini
L-arginin
-
Večernja doza. :)
-
Moćni "mališani" :)
(https://s14.postimg.org/6wlupecnx/IMG_8889.jpg) (https://postimg.org/image/6wlupecnx/)
-
Roberte do leta da mi nabaviš jednu od ovih plavih narukvica, slične boje mi je tetovaža i mislim da će dobro da mi stoji dok vežbam. 8)
-
Jao kad vidim ove tablete prosto mi bude muka, ranije sa ih više voleo jer ih lakše popijem nego prah a sad uzas koliko su mi se smucile. Jos sve ogromne, i vitamini i amino ne znas dal je gore da je popijes celu ili da delis na pola al onda moraš duplo vise da ih progutas :D
-
Kako se nisi navikao do sad heheh ;D Imam isti problem. Pff
Za sada pijem samo protein i magnezijum.
-
Ma kako da se naviknem, sad vitamine pijem samo kad vidim da me hvata neka prehlada a amino ne uzimam. Trenutno samo No reaktor, kofein, kreatin i ponekad protein.
-
Ma kako da se naviknem, sad vitamine pijem samo kad vidim da me hvata neka prehlada a amino ne uzimam. Trenutno samo No reaktor, kofein, kreatin i ponekad protein.
Zar nisi rekao za reaktor da ga ne bi uzimao jer je bacanje para? ;D
-
Uzimam ga kao neku promenu u odnosu na standardni kofein, neko vreme uzimam kofein pa onda malo No reaktor i ubedjujem sebe da me tako bolje " radi" :D
-
Roberte do leta da mi nabaviš jednu od ovih plavih narukvica, slične boje mi je tetovaža i mislim da će dobro da mi stoji dok vežbam. 8)
Nikakav problem. Mogu ti već sada poslati jednu, samo mi ostavi adresu u pp. :)
-
Uzimam ga kao neku promenu u odnosu na standardni kofein, neko vreme uzimam kofein pa onda malo No reaktor i ubedjujem sebe da me tako bolje " radi" :D
Ha ha ha pa iskreno to svi radimo ;)
-
Roberte do leta da mi nabaviš jednu od ovih plavih narukvica, slične boje mi je tetovaža i mislim da će dobro da mi stoji dok vežbam. 8)
Nikakav problem. Mogu ti već sada poslati jednu, samo mi ostavi adresu u pp. :)
Zanima I mene da li ih ima igde, jer u koji god Pansport u Beogradu kada sam bio nisu ih imali, I sve kao stici ce, stici ce :D
-
Trenutno je kod mene zatišje pred buru 😉
Protein samo ali ovo mi da budem iskren prija jer sada kada krenem bice boom!
-
Roberte do leta da mi nabaviš jednu od ovih plavih narukvica, slične boje mi je tetovaža i mislim da će dobro da mi stoji dok vežbam. 8)
Nikakav problem. Mogu ti već sada poslati jednu, samo mi ostavi adresu u pp. :)
Zanima I mene da li ih ima igde, jer u koji god Pansport u Beogradu kada sam bio nisu ih imali, I sve kao stici ce, stici ce :D
Ne znam kakvo je stanje po prodavnicama, ovo ja šaljem drugarski, sa sopstvenih zaliha. :D
-
Ahaa, pa nisam znao da je takva situacija :D
Kad sam vec na ovoj temi, moj trenutni stack je :
Power Glutamin, Biotech Kreatin, Power Protein, Power Whey Isolat
-
Samo protein za sada i kreatin monohidrat sam ubacila 8)
-
Kreatin, protein i kofein u kombinaciji sa No reaktorom :D
-
;D
-
Odlično si se ti opremio, dobar izbor suplemenata :)
-
Hot blood, pre treninga 2 merice (mozda malo vise) :D
-
Prešao si na mračnu stranu 8)
-
Whey, bcaa, gutamin, l-karnitin, kofein, omega 3, multivitamini i minerali, vitamin c
Послато са HTC U11 уз помоћ Тапатока
-
Trenutni "kombo"...
Protein Concetrate od Blade sport - odličan odnos cena/kvalitet, dobra rastvorljivost...ukus čokolae "slabašan"...
Yohibe Fuel od TwinLab, zadovoljavajuć kick pre treninga( sa kofeinom), subjektivna ocena da "radi" i kada je libido-boost u pitanju ;)...doduše ima i onih koji ga koriste kao moćan fat-burn agens( doziranje)
-
Lepa kombinacija :D
Ja trenutno samo SCI protein i Biotech-ov kreatin monohidrat .
-
Vitamin C complex( Vitalikum), Creatine micronized( BiotechUSA), Taurin( Scitec Nutrition), Alfa D3( Teva), Maca root extract( Nu U Nutrition), Vitamins and Minerals( 6pak), CoQ10( Natrol), Maca( Natrol), Omega-3( Dr Viton), CitrimagForte 375 mg, Detrcal 2000 ij( D3)
-
Pored dobre ishrane osnovni suplemente su: multi vitaminski kompleksi, omega 3, kofein, protein, c vitamin, b kompleks.
Još mi nisu treninzi u fulu ali čim krenem punom parom kompletiram sve.
-
OneAday vitaminski komplesk
Multivitamin
Omega3
Vitamin C
Calcijum i magnezijum
Cofein UVEK, ODUVEK I ZAUVEK ![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji3590.png)
Krealkalin ![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji108.png)
JointX za zglobove i hrskavicu
Bcaa
L-glutamin
Whey protein
Uglavnom svi proizvodi od SCITEC NUTRITION ![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji3590.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji115.png)
Poslato sa SNE-LX1 pomoću Tapatoka
-
Trenutno koristim:
Whey dymatize
Sci kreatin monohidrat
Zmb
One a day multivitamin
C vitamin
-
Kofein 200mg natrol, NO hot blood I Pansport Power NO kombinujem. Scitec proffesional, omega 3,multivitamin natrol,Collagen biotech USA, calcium magnesium now, uveče puding protein scitec nutrition...
Ima još ovo je glavno.
-
Whey protein (Scitec i Power whey)
Omega 3
Cink
Mg
NAC
Vitamin C
Kreatin
Taurin
L-arginin
Kofein
Ovo je za mene da kažem neka osnova suplementacije.
-
Power Whey
Bcaa power + glutamin
Ashwaganda
Kurkuma
Kompleks vitamina i minerala ( Blade)
Isotec ( Scitec)
Kofein
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
Whey
Bcaa
Krealkalyn
Citrulin
Arginin
Beta alanin
Animal Flex
Super Enzym
Probiotik
Nac
Zink
Ashwagandha
Maka
Magnezijum
B6
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk