Pavac mislim da smo u jednoj drugoj temi konstatovali da ti improvizovana teretana u okviru kluba ne nudi dovoljno inventara i dostupnog opterećenja da bi ostvario željeni učinak...molio bih za malo više zrelosti, ako smatraš da ćeš na nekom drugom Forumu imati "bolji prijem", kvalitetnije, stručnije savete koji će tebi odgovarati, samo napred...

Cilj naše priče, nije da te neko "spušta", omalovažava, potcenjuje tvoje napore...ali postoje osnove koje su iste za sve, i svima u početku daju sigurne rezultate, ti uporno pokušavaš da ih zaobiĂ°eš, žao mi je , ali tako je...od istine se ne može pobeći, ona nas kad-tad stigne...mi ne želimo da ulepšavamo stvarnost...ovo nije svet bajki...ovo je realnost...vreme je za odrastanje i zrelost, a ne detinjasto bežanje od istine, koju ti ne želiš da čuješ...

Niko sa 16 godina od nas nije bio mnogo bolji...ali da ne bi učio na svojim greškama i kajao se, poslušaj nas koji smo to kasnije shvatili...

Onda oba odradi tu u sklopu teretane kluba ali opet kazem, samo odvojis dodjes drugi dan kad nemas kajak i onda raspalis teretanu. Iz celog onog programa sto je Dule napisao kazi ako mislis da nema neka sprava ili da nesto ne mozes da radis nacicu ti drugu vezbu kao zamenu da odradis to isto.

I bitno je da krenes da jedes kao sto sam rekao. Kad to krene organizam ima da se digne i sve da se vrati na normalu nikako somic kalorija dnevno
I ne odustaj od sporta da se ne bi kajao kao moj burazer kad prodje vreme.

Hejteru dobar je to predlog i razmišljao sam ja o tome ali za to treba imati vremena i para. Ne mogu da idem na dva sporta tokom skole i to me jako skupo izadje.
Dusane dobar je i tvoj odgovor.
Kapiram ja šta vi ljudi kažete i sve je okej. Samo se ljutim kad neko krene da se sprda i pravi šegu od teme. Forum nije mesto za takve stvari. 
Krenuo bi ja u teretanu da ne živim sa mamom dilejom. Ljuta je na mene bez razloga,neće da razgovara i samo bi se tukla. Kad se smiri za jedno mesec dana razgovaraćemo.

Skupi pare i uplati teretanu, ne mora da zna, reci da ides na trcanje ili sa ortacima napolje

Ne znam kakva price ide uopste teretana vs kajak.. Ni u jednom sportu slicnom pa ni u kajaku se ne moze biti u vrhu odnosno dobar ako se ne rade obe stvari. I sport i teretana idu obavezno bio to fudbal, kosarka, rukomet, NFL, vaterpolo ili bilo sta drugo. Stvar je vrlo prosta samo treba da se lepo prilagodi trening.

I to uopste nije previse. 6 dana u nedelji se trenira po jedan HIIT trening. Znaci teretanu i kajak odvojis. Ako imas kajak primera radi 4 puta nedeljno onda dva dana ides u teretanu odnosno ako imas 3 treninga kajaka onda tri dana teretana nedeljno. Jedan dan odvojis za odmor. Uzmes onaj Dusanov program za pocetnike i podesis ga na osnovu toga koliko puta ces ici nedeljno. Treninge kajaka radis kako ti trener kaze, a teretanu SAM BEZ TRENERA I BEZ KLUBA za sebe u nekoj teretani. Kraj price

Sto se ishrane tice uzmes lepo i prekopiras tacno sta jede Cvetko to krenes i ti da jedes u gram. Imate slicnu kilazu i potrosnja vam je onda slicna i po godinama ste isti cini mi se.

To ti je jedini pravi nacin da najbrze napredujes i u kajaku i u izgradnji misica. Sto pre krenes da radis ovo gore sto pise pre ces doci do cilja.

Pavac ja te razumem što si otišao na drugi forum i znam zašto si to uradio. Ti hoćeš da čuješ ono što želiš da je ispravno a ne ono što je stvarno ispravno i da ostali potvrde ono što ti radiš i da te podrže. Ovde si dobio  stvaran i realan odgovor ali se tebi on ne dopada, verujem da ćeš na istu stvar naići i na drugim forumima jer je istina i realnost jedna i jedina i ne može na ovom forumu biti ovakva a na drugom drugacija, na celom svetu je ista, a to što ti želiš da čuješ je nešto sasvim drugo.

Brate ne kazem nista za kajak kao sport vec to za njega nije, bas zatp sto trenira kajak i treba da lici na nesto, ali ocigledno da su trenonzi shit..

Znam zato i kazem. Decko je mislio da je trenirao, a ustvari nije. Saveti su tu, ima sta da poslusa, tako da mislim da je dosta od svih na ovu temu.

Teretani nisi dao sansu, a kajaku jesi i to dve godine ?


Ps. ako hoces da ugasis nalog ides na "profile" i imas tab "Akcije" i tu imas opciju da iskljucis korisnicki racun.

Ti si neverovatno bezobrazan!

Iskljucujem se iz dalje diskusije jer ovo ne vredi vise.
Rekao si na drugom forumu da su uvrede dobrodosle...  

Ma nece ni tamo da mu kazu da proteini iz mleka ne valjaju, nego je tamo malo drugacije. Ipak paze pojedini da ne preteruju sa mlekom, jogurtom. Jedu i tamo kikiriki, ko ima pare za lesnik taj i kupi. Super je i taj forum Cvetko samo sto tamo ne diskutujem, ali planiram da postanem malo aktivniji jer isto ima kvalitetnih ljudi kao i ovde.
Sad videh da je otvorio temu i sta je pisao tamo.

Dule, ja sam se iznervirao malo ali dobro...sad cu da se sprdam. Jer decku napisemo 1000x nesto i on bukvalno dodje i pljune na to.

Napisi da pijes cedevitu tamo. Pavac, koliko ti puta ides u wc (da kenjas)?

Cvetko što si ljubomoran na njega ?
Što nemaš slaktiše i sokove svaki dan, što nemaš whey nego moraš da jedeš 10 jaja i što si nesposoban i mršav pa ne možeš da uradiš ni 3 treninga nedeljno. Pre nego što njega komentarišeš uradi jednu nedelju po 2 treninga dnevno pa da te vidim šta ćeš onda reći....

Pavac, samo mi nije jasno, pored svega sto si ovde dobio, toliko pitanja, toliko odgovora, a ti sada odes na extremeforum i prijavis se i otvoris svoju temu? Pa tamo ce ti isto reci da trebas u teretanu da krenes, samo sto tamo ne smes da jedes kikiriki jer lesnik je najbolji, ne smes da pijes mleko/jogurt jer to nisu pravi proteini, stvarno mi nije jasno sta ti uopste zelis...?

Evo od pocetka leta cini mi se da nisam propustio trening,i kompletno telo konstantno napreduje,jedino mi problem pravi koza koja je tu ostala ,ipak sam bio ogroman...

Polako, sve ce to da dodje na svoje.
Jedino ako imas onaj "jezik" na stomaku, onda mora hirurskim putem.

tema bolje da se zove kajak VS teretana  
znam da sam tvrdoglav kao mazga,takav sam
neko je rekao da sam ko princeza...hm...bez podrske roditelja i svakodnevnog omalovazavanja i batina,bez dinara u dzepu,ali sa ovolikom voljom..?!..hm,princezica....
ne znam vise ni sam sta da kazem,javljam sta sam prelomio!

Ja sam rekao da si princezica jer su ti gadne ovsene, ne mozes da kuvas jaja itd...
Razumem u kakvoj si situaciji i svi imamo probleme, ali resis ih na kraju i na trazis izgovore.
Da imas volje ti bi poceo da slusas, ali...
Ne valja ti ta politika nikako.

tema bolje da se zove kajak VS teretana 
znam da sam tvrdoglav kao mazga,takav sam
neko je rekao da sam ko princeza...hm...bez podrske roditelja i svakodnevnog omalovazavanja i batina,bez dinara u dzepu,ali sa ovolikom voljom..?!..hm,princezica....
ne znam vise ni sam sta da kazem,javljam sta sam prelomio!

Sta je tebi cilj uopste???

E nemoj to sada da pricas za novac i sve, ja se snadjem kupim 5 jaja, skuvam ih dok moji nisu tu, sakrijem ih u fioku i uvece odem u kupatilo, oljustim i pojedem, jbg, ako vide daa jedem 10jaja dnevno... Al opet vide da se trudim i postuju to.


Bas zato sto si tvrdoglav i neces nista uspeti u zivotu.

Pavac pusti ljubomorne skotove i nastavi tako. Samo napred izgledaš neverovatno nisi debeljan kao neki , i kajak je super stvar, teretana je za kompleksaše. A to koliko si fizički jak i sposoban pokazuje da možeš da treniraš 2x dnevno svaki dan. Ti si moj idol, samo napred druže, pratim i tvoju ishrani i iskreno planiram da počnem tako da se hranim

Buraz po ovim tvojim slikama i izjavama moram da kazem da sam siguran da nisi iskren ili u vezi ishrane ili u vezi treninga.Prosle godine u junu sam imao 114 kg verovao ti meni ili ne na 180cm a bio sam prva srednje ,pritisak povisen,povisene transaminaze na jetri i za 9 meseci prepolovim kilazu bukvalno spao sam na oko 58 kg ekstremnim dijetama i dovodjenje svog tela na neki slican izgled kao tvoj u prevodu izgledao sam kao nabacana koza na skelet ...Morao sam po 3 soma kcal da unosim da bih dosao na 63 koliko sad imam ,tako da nema sanse da ti ispravno postupas sa ishranom a i kako izgledas ne verujem ni sa treningom.Nece ti pricanje pomoci u nabacivanju misica,vidim aktivan si na forumu al' malo radis ,makar tako meni izgleda ,Ironman je bio u pravu kakvo mrsavljenje ja jedem na silu zadnjih par meseci da bih vratio organizam u stanje normale posle hardkor silovanja koje je dugo trajalo.Zato bato idi u teretanu veruj mi ,nema vrucine,nema izgovora.Ja svako jutro idem u teretanu cim se otvori tako ti radi ako ti smeta vrucina(posto se dosta njih zali inace) ,jedi odmah posle treninga kakva banana samo,jedi na svaka 2-3 sata,batali hleb,slatkise,cedevitu i ostale gluposti i videces brzo rezultate.U nasim godinama smo puni hormona ,organizam radi za nas,iskoristi sve njegove blagodeti dok jos mozes da izgradis najveci deo misicne mase ,posle polako

Tako sam i ja radio, samo sto sam imao manje kilograma nego ti i bio sam koliko-toliko zdrav. Sad pametno postupam, salo je tu ali ko ga jebe...i ono ce da ode.

Evo od pocetka leta cini mi se da nisam propustio trening,i kompletno telo konstantno napreduje,jedino mi problem pravi koza koja je tu ostala ,ipak sam bio ogroman...