pri kojim se tačno sada pokretima javlja bol?
podizanje ruke napred?
podizanje sa strane?

gde tačno boli ruka?
opiši mi mesto bola, tj u kom delu ramena je bol?
(prednjem, srednjem/spolja, zadnjem delu ramena)?

pozdrav dobrodošao na PS forum 
kako je tačno došlo do povrede?

Hvala na dobrodoslici jos jednom
ovo je drugi put da imam tavku povredu prvi put se desilo jer mi je teg od 70kg na vezbi za rame sa sipkom otisao u minus,a sada mi se desilo na modifikovanoj vezbi za biceps.Da bila je zakljucana u predelu podlaktice kao da sam istegao ligmente.Da redovno radim ramena u teretani ali i dok se nisam povredio stalno su mi krckala i po malo bezala iz lezista.Koliko trebam da pauziram vec je proslo 3 nedelje malo je bolje ali danas sam malo pomerao ruku u predelu ramena i opet opet osecam neki bol i nelagodnost?

da li radiš ramena inače u teretani?

pri iščašenju rame izleti (iskoči) iz svog ležišta - i ostane blokirano u tom položaju...
ta povreda se teško reponira tj vraća u pravilan položaj (zahteva odredjen manevar)

da li je bilo blokade ruke posle pvrede - ruka zaključana u odredjenom položaju?
iščašenje (luksacija) ramena je vrlo teška povreda - koja se ozbiljno leči...

pozdrav dobrodošao na PS forum 
kako je tačno došlo do povrede?

Za pocetak pozdrav svima na forumu,pratim vas neko vreme,al sam tek sad odulucio da se registrujem,jer imam jedno pitanje.
Pre dve nedelje sam povredio desno rame tacnije iscasio,nisam isao doktoru jer imam lokalnog kostolomca koji mi je vratio rame u leziste,ali i dalje mi je nekako tesko da pomera ruku na gore,da se tako izrazim,u teretanu ne idem od tad,sad nznmkoliko trebam da pauzriam i da li trebam u medjuvremenu da radim neke vezbe da bi ojacao rameeni pojas posto sam sklon povredama ramena?