TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395906 Teme od strane 25010 Članovi Poslednji član: dejanpetrovic99

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 30, 2024, 10:41:36 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 16 17 [18] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Dekstroza - optimalna kolicina po kilogramu telesne mase!  (Pročitano 84899 puta)
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #13 poslato: Februar 25, 2008, 06:23:32 posle podne »

Dobro, dobro, Hans, ne moras da se pravdas. :)  ;)
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #12 poslato: Februar 25, 2008, 06:06:11 posle podne »

Tako je. A sto se tice kolicine, tu ima mnogo polemisanja. Ide se od min 30g pa do 120g(koliko Hans, cini mi se, pije). :)

No, to je neka krajnost. Cini mi se da Pedja unosi 70g dexa u pwm-u.
Ja unosi od 30 do 50g. Kad kako. Sve zavisi od toga koliko sam se istrosio na treningu. Ako mi je trening bio jako naporan unesem 50g, ako nije bio toliko strasan, idem sa 30 ak grama. Dakle, osetis svoje telo i svoje potrebe.

Tolko samo kada radim noge
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Limanac91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

ko uci znace ko krade imace!!!

« Odgovor #11 poslato: Februar 25, 2008, 05:49:36 posle podne »

aha ok, hvala momci
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #10 poslato: Februar 25, 2008, 05:23:45 posle podne »

Mislim da su i 3-4 dl u redu. Bitno da se on lepo rastvori.

Ali znaj da moras unositi dovoljno vode za vreme koriscenja kreatina. Neka to bude barem 3l dnevno.

p.s. Zombatija, pisemo u isto vreme. :)
« Poslednja izmena: Februar 25, 2008, 05:25:20 posle podne od strane Robert » Sačuvana
Zabotija
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 884

« Odgovor #9 poslato: Februar 25, 2008, 05:21:36 posle podne »

Moze i manje neposredno pri uzimanju, ali dnevni unos vode ne sme biti ispod 4l optimalno oko 5l.
Sačuvana
I find it utterly absurd that artificially increasing Testosterone to build bigger muscles on men is unacceptable while artificially increasing estrogen to grow fake boobs on women is not only acceptable, but totally out of control.
Limanac91
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

ko uci znace ko krade imace!!!

« Odgovor #8 poslato: Februar 25, 2008, 05:19:44 posle podne »

e imam jedno pitanje, nema veze sa temom, na kutiji od kreatina pise da mora 5gr na pola litre vode, e dali ja moram bas da pijem pola litre ili moze manje?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #7 poslato: Februar 25, 2008, 05:19:33 posle podne »

Ima neka tema na x3m forumu gde on prica o svom pwm. Cini mi se da je pomenuo dextrozu ali to ipak nije ni bitno sada.

E, pitaj Hansa za "grlicu" :)
« Poslednja izmena: Februar 25, 2008, 05:21:08 posle podne od strane Robert » Sačuvana
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3932


Dip. trener

« Odgovor #6 poslato: Februar 25, 2008, 05:14:17 posle podne »

ja mislim da pedja uzima vitargo ili maltodextrin...uzmes 120g dextroze...i sto bi rekli kenjas ko grlica :D
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #5 poslato: Februar 25, 2008, 04:53:33 posle podne »

Tako je. A sto se tice kolicine, tu ima mnogo polemisanja. Ide se od min 30g pa do 120g(koliko Hans, cini mi se, pije). :)

No, to je neka krajnost. Cini mi se da Pedja unosi 70g dexa u pwm-u.
Ja unosi od 30 do 50g. Kad kako. Sve zavisi od toga koliko sam se istrosio na treningu. Ako mi je trening bio jako naporan unesem 50g, ako nije bio toliko strasan, idem sa 30 ak grama. Dakle, osetis svoje telo i svoje potrebe.
Sačuvana
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3932


Dip. trener

« Odgovor #4 poslato: Februar 25, 2008, 04:53:11 posle podne »

50grama meni odgovara
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #3 poslato: Februar 25, 2008, 04:31:13 posle podne »

Dextrozu unosis samo posle treninga,nema tu dnevno...
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
executor
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40

« Odgovor #2 poslato: Februar 25, 2008, 04:19:26 posle podne »

dovoljno je 40-50 gr posle treninga sa whey-om, ja licno ne koristim dex koristim maltodekstrin.
Sačuvana
u_jogurtu_nema_kostiju
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 176


www.icafe.rs

iCafe
« Odgovor #1 poslato: Februar 25, 2008, 02:49:40 posle podne »

Pokusao sam pronaci po forumu, ali sa obzirom na to da sam naisao na mnogo off-ovanja, odustao sam, te sam pokrecem temu. I molim, ali najiskrenije molim sve koji postuju da odgovaraju jednostavno i bez preterano filozofiranja, kako bi smo mogli na sto bolji nacin iskoristiti znanja ostalih. Takodje molim Vas da ovaj topic ne koristite za prepucavanja, dextroza ovo, dextroza ono niti slicno!!!

Pitanje je: KOLIKO JE POTREBNO UNETI DEXTROZE PO KG TELESNE MASE DNEVNO?
p.s. Ukoliko se dextroza ne unosi po kilogramu, nego nekako drugacije, molim da napisete kako je koristite.
Sačuvana
Um je granica. Sve dok um veruje da nešto možeš napraviti, napravićeš, dok god stvarno 100% verujes!!! by Arnold Schwarzenegger
Stranice: 1 ... 16 17 [18] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.096 sekundi sa 17 upita.