Svaka cast !  Izgleda kao bilder a dizes svetski .Ja kad pogledam sad slike izgledas mi kao da imas 75-80 kila ,a ti 65 ko bi reko .Odlicno dobra forma,i snaga i sve .Samo cepaj

Jedna od boljih izolacionih vežbi za grudi:
https://www.instagram.com/p/BRsitmtAu9v/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Potisak sa poda
https://www.facebook.com/mileticdusann/videos/1374805302589872/

Imam jako veliku nesimetriju leve i desne strane, od operacije pluca presecen latisimus i tu je sad ogromna razlika. Sa prednje strane grudi nisu iste, rebra isto asimetricna pa samim tim i trbusnjaci. Tako da od bodibildinga nema nista, ovo se slikam čisto za sebe, ne pazim na ishranu, ne radim izolacione vezbe a izgled ostaje po meni sasvim pristojan.

Kakva bi ti bildercina bio! Odlican izgled, a triceps....

Slike posle jučerašnjeg treninga

Odlično.

Podsetio si me da i ja okačim moju.

Jedna transformacija od prosle godine
https://www.instagram.com/p/BQ_O_ZzAwjX/

Malo izolacionih vežbi za triceps
https://www.instagram.com/p/BQ80mjcAYxo/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Jedna slika sa jučerašnjeg treninga

Evo jednog snimka zgibova sa neutralnim hvatom,tu vezbu sam najcesće radio dok sam bio povreĂ°en i od toga sam napravio onu transformaciju sa pocetka teme.
https://www.instagram.com/p/BQfiKVkAhC-/?taken-by=personalni_trener_mileticdusan

Hvala boky, imam bas jako veliku pumpu na treningu pa uvek izgledam duplo veće nego što jesam. Ovaj pad kilaže se baš vidno odrazio na snagu jesu to nekih 2-3kg ali na moju telesnu težinu to se baš oseti.

Dule, brutalno je ovo, nikad ne bi rekao da imaš 63-64kg Svaka čast