TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 393990 Teme od strane 25001 Članovi Poslednji član: USA031

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 05, 2024, 11:21:58 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 8 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Animal Cuts posle 20 dana  (Pročitano 97224 puta)
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #120 poslato: Januar 11, 2016, 11:47:40 pre podne »

Nevena nema potrebe da dupliras pitanje, kad si dobila detaljne odgovore u drugoj temi...

http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=216496.new#new

Zao mi je ako ti se odgovori ne dopadaju, ali bez korekcije ishrane, koje ne sme biti na nivou gladovanja i sadrzajnog i dobro-organizovanog treninga NEMA USPEHA...nema sagorevaca koji ce ispraviti propuste na polju treninga i ishrane...

Dakle, trening, razumna korekcija ishrane i vreme su faktori napretka...

Okani se linije manjeg otpora..."nista se ne postize preko noci"...
« Poslednja izmena: Januar 11, 2016, 11:51:41 pre podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12761


Never give up!

« Odgovor #119 poslato: Januar 11, 2016, 09:45:37 pre podne »

To sve zavisi od zelja i cilja svake osobe.
Ali jedno je sigurno a to da ti nikako ne preporucujem Animal Cuts kao nesto sto treba da je prvi sagorevac jer je jedan od jacih.
Prvo i osnovno je ishrana da se sredi pa tek onda suplementacija dolazi na red.
Napisi kako se hranis pa da vidimo prvo tu greske.
Sačuvana
nevenaaaa94
Gost
« Odgovor #118 poslato: Januar 10, 2016, 02:20:34 posle podne »

imam 72 kg, a visoka sam 1,71. Koliko kg bih trebala da smrsam i da li mi je potreban neki sgorevac masti? Ako da, koji mi preporucujete i nacin upotrebe? Hvala unpred :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #117 poslato: Maj 26, 2014, 11:28:38 pre podne »

Tačno tako. Najlakše je napisati jednu šturu  rečenicu tipa "pij sam ujutro" i ćao, za ostalo nas baš briga.
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #116 poslato: Maj 26, 2014, 09:58:08 pre podne »

Uklliko sve budes radila kako treba oko ishrane, hidriranja, fizicke aktivnosti... problem koji nije velik, resićes i bez fb...
Posebno treba biti oprezan zbog zdravstvenih problema koje si imala. FB preparati imaju ozbiljniji uticaj na zdravlje i oko toga trebabiti oprezan.
Ljudi sa Pansport foruma su tu da ti pomognu.
Trebalo bi uraditi laboratoriju....
Sačuvana
chocolategirl
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #115 poslato: Maj 26, 2014, 07:02:55 pre podne »

Nemam zdravstvenih problema, nikad nisam ni imala, krecem se koliko god mogu, i na pauzama radim cucnjeve. Sami ne zanima dal da ga pijem ujutru, i ako ga tad pijem da li je problem sto doruckujem? Ili da nastavim da ga pijem pre treninga, ali mozda recimo svaki drugi dan. Ishranu za AC mi je napravila drugarica nutricionista, savetnik profi sportista, tako da to nije problem. Samo vam molim da mi odg na pitanja bez daljeg sirenja bespotrebnih.
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #114 poslato: Maj 25, 2014, 10:51:20 posle podne »

- Potrebno je da se krećeš što više, da koristis svaku priliku za pokret, cak i kad sediš da sedis sa tonusom trupa
- potrebno je da unosiš posne proteine, uh sto manje, posebno bržih, ali ne pre malo...
- Ako imas priliku za kruzni trening 2x nedeljno da dodaš bi bilo dobro
- tecnosti što više, salate, povrće i voće
- kretanje, od ujutru do uveče....
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #113 poslato: Maj 25, 2014, 10:47:05 posle podne »

Da li imaš neki ZDRAVSTVENI PROBLEM?
Da li je nekada dijagnostikovan neki problem ili se lečis od neke bolesti? Da li imas nekih tegoba, posebno pri naporu ili i inače...?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #112 poslato: Maj 25, 2014, 10:44:55 posle podne »

Kako tacno izgleda tvoj program ishrane od 5h ujutru do leganja u krevet uveče?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #111 poslato: Maj 25, 2014, 10:43:40 posle podne »

Pozdrav, sta podrazumevaš pod najtvrdokornijim salom?
Koliko si visoka? Teska?
BF%?
Obim struka?
Koliko godina?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #110 poslato: Maj 25, 2014, 08:46:04 posle podne »

Pre nego pocnes bilo sta da koristis treba prvo ishranu i trening da dovedes u nivo i deficit .AC je suplement koji je predvidjen naprednim vezbacima I sportistima.Ukoliko imas bilo koji zdravstveni problem treba da se konsultujes sa lekarom.
Sačuvana
chocolategirl
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #109 poslato: Maj 25, 2014, 07:21:32 posle podne »

Istu relaciju, istim bajkom, istim tempom vozim vec godinu dana, skoro svaki dan ako mi vreme dozvoli. Evo ne pijem AC 3 dana, i sve je ok kad zavrsim. Razmisljala sam da probam 2,3 dana da ga pijem ujutru cim ustanem, pa da vidim kako ce mi biti. A onda me zanima, jel problem sto bih 20ak min od pijenja AC doruckovala? Posto, moram u roku 40nin od ustajanja
 da doruckujem, inace bi se srusila na pod.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #108 poslato: Maj 25, 2014, 07:12:47 posle podne »

Ni muškarcu ne bih preporučio 2 kesice Cutsa, a kamoli ženskoj osobi. Nemoj ni da razmišljaš o tolikoj dozi.

Znači, piješ ga već 4 dana, a trećeg i četvrog si imala pomenuti problem? Prva dva dana bilo sve ok? Da li već dugo voziš tako bajs, tj. da li si u formi (ciljam na to da se nisi možda preforsirala, pa još tome dodat i jak stimulans)?

Javiću nekom od naših doktora da baci pogled na ovu temu i ostavi stručno mišljenje, ne brini se. :)
Sačuvana
chocolategirl
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #107 poslato: Maj 24, 2014, 07:38:46 posle podne »

Hej narode, u mom konkretnom slucaju u koje doba dana da pijem Animal Cuts?

Ustajem u 5h, radim od 7 do 15h ili do 17h(striktno sedeci posao). trening mi je oko 18-19h- vozim bicikl 20ak km po brdovitom terenu.

Cilj mi je da skinem onih 5kg najtvrdokornijeg sala. Ishrana mi nije problem, drugarica mi je nutricionista pa mi je u skladu sa svim tim sastavila jelovnik.

 Vec 4 dana pijem AC( samo 1 kesicu dnevno, pola sata pre treninga). Od 3 dana, 4h nakon treninga pocinje da mi bude lose, povraca mi se, muka mi je, jezim se... Juce sam povracala, pa sam primetila da u tom ima od plave kapsule omot ne potpuno razgradjen?!

Prvenstveno zbog toga i pitam ovo..

Sad me zanima, da li je bolje da popijem AC ujutru u 5h na prazan stomak, pa onda normalno da treniram u 18h bez uzimanja 2 doze, ili da popijem i dalje pola sata pre treninga?
 2 doze su mi previse jer imam nizak nivo tolerancije na kofein, ne bih uopste spavala.
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #106 poslato: April 10, 2014, 08:51:23 posle podne »

U pocetku idi svaki drugi dan,kasnije svaki dan osim nedelje.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 8 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.132 sekundi sa 18 upita.