TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397971 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: JordanSnots

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 01, 2024, 12:45:57 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Moji snimci sa treninga (davor.p )  (Pročitano 6350 puta)
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #41 poslato: Januar 08, 2018, 05:49:24 posle podne »

Sta je kislorod?
Cucanj ti je ok,a i tezina. ;)
Svaka cast! ;)
Hvala, izvinite za pravopis, dolazim iz Makedonije pa pravim gresaka :D
kislorod je kiseonik ili neznam kako da prevedem tacno.
Ps tjelesna tezina je oko 108-9 kg

Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29163


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #40 poslato: Januar 06, 2018, 07:19:06 posle podne »

Sta je kislorod?
Cucanj ti je ok,a i tezina. ;)
Svaka cast! ;)
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #39 poslato: Januar 05, 2018, 07:08:41 posle podne »

Proslo je to sa uvom, savet koji mi je dao doktor je da izbegavam ne provetrene teretane kad radim tezak trening zbog manjak kisloroda, osven to i zbog manjaka kisloroda dovodi i do pomala muskuna aktivacija (mozda bi bilo od korist nekome zato i pisem)
A uradio sam i prvi tezak trening za ove godine
Squad 260kg x 2, moglo je jos malo da idem nize al za prvi put je ok (mislim)
https://www.instagram.com/p/BdksT77D60d/?taken-by=fit_therapy1
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29163


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #38 poslato: Decembar 31, 2017, 05:14:06 posle podne »

Drago mi je da ti je prosla vrtoglavica,iskreno jako si me zabrinuo.Drago mi je da si me poslusao i otisao kod lekara.
Sto se DL tice tehnika ok! ;)
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #37 poslato: Decembar 30, 2017, 09:43:37 posle podne »

zadnji trening ove godine deadlift, pripreme do sada su dobro prosle, mislim da je tehnika poboljsana, kilaze se solidne DL 260, SQ 255 BP 160 ima tu jas malo fore ali nisam puno maksovao.
evo jedan trening deadlifta, provera forma
https://www.instagram.com/p/BdVwpD5ja1q/?taken-by=fit_therapy1

sledeca godine ideme malo jace i pocinjemo neke ozbilne pripreme za neko takmicenje
pozdrav svima
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #36 poslato: Decembar 30, 2017, 09:39:05 posle podne »

To ti je sigurno problem sa pritiskom.Moj ti je savet da odmah odes do lekara i proveris to!!!
Bio sam kod doktora, nema nikakvi problema dao mi jee neke tablete i vec je proslo.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29163


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #35 poslato: Decembar 25, 2017, 02:19:16 posle podne »

To ti je sigurno problem sa pritiskom.Moj ti je savet da odmah odes do lekara i proveris to!!!
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #34 poslato: Decembar 19, 2017, 09:50:33 posle podne »

Poz svima imam jedno pitanje
Nakon tezak trening deadlifta ili cucnjaj, zacepaju mi se usi pa kad govorim cujem svoj glas kao da govorim iz tube :D , nakon neko vremena to prodze, znam da je to neko problem sa usni pritisicima, zadnji put sam dobio i neko zujenje u jednom uvu i to je trajalo oko 2 dana
Ima li neko ovakvih iskustva i sta bi moglo to biti i kako ga resiti
Hvala puno
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29163


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #33 poslato: Novembar 11, 2017, 07:42:50 posle podne »

Ne moze da prikaze stranicu.Pise page not found.... :(
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #32 poslato: Novembar 09, 2017, 09:00:23 posle podne »

Squad 230kg 3x3, islo je dobro , dubina malo se popravila, prve dve serii odradim ih skroz korektno ali uvek na zadnja serii malo se opustim i ne ide kako sto treba
video ,ova je bila zadnja serija: https://www.instagram.com/p/BbSCRTkjuKPOE9l6O8kdEFhd_qsR2BFXEz_6RA0/?taken-by=fit_therapy1
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #31 poslato: Oktobar 23, 2017, 06:51:33 posle podne »

ovoa je bilo ovako samo  za probe da vidiv dokle sum, produzicu ovako jednom tjedno da uvezbam malku tehniku i pojako cu ubacivati i druge discipline
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29163


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #30 poslato: Oktobar 23, 2017, 10:32:39 pre podne »

danas se radilo malku na strongman discipline + 3 vezbe za ramena
log lift 3x3sa 70kg, 3x3 sa 100kg i jedna serija 110kg x1
video sa 100 i 110 log i farmers walk: https://www.youtube.com/watch?v=sllHpPMNMfg
dumbel press 40kgx3, 50kgx3 60kgx2 i 70kg x1 --jel kad se ide na maks radi se samo sa jacija ruka ili moramo vezbati i obe, mislim da mogu 5kg vise sa levoj ruci :D :D


Da,trebalo bi sa obe ruke i ako moze ista kilaza.
Cestitke na ciframa,ali slazem se sa Dusanom da jos ne bi trebao da forsiras strongman.Tehnika moze ali teski kecevi nikako.MOze nekih 80-85% od maximuma. ;)
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #29 poslato: Oktobar 22, 2017, 11:29:24 posle podne »

Odlično si počeo da treniraš i suguran sam da će biti rezultata. Samo bih ja na tvom mestu prvo radio powerlifting a strongmen ostavio za kasnije kada još ojačaš i dodješ do ozbiljnijih brojki (čučanj/mrtvo 300+kg).
Za sada mi je powerlifting cel ali jos ne radim klasicne programe za pw , neso izmedzu bb i pw, ishranu sam sredio da bih zadrzao ovu tjelesnu tezinu bar jos koi mjesec da bih mogao jos da poboljsam rezultate pa odna videcceme kako ide
Strongman vjezbe radim samo jednom tjedno, mislim da je bolje polako usovrsavati tehnike za kasnije da nije bas sve ispocetka.

Pozdrav
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17212


« Odgovor #28 poslato: Oktobar 22, 2017, 10:14:27 posle podne »

Odlično si počeo da treniraš i suguran sam da će biti rezultata. Samo bih ja na tvom mestu prvo radio powerlifting a strongmen ostavio za kasnije kada još ojačaš i dodješ do ozbiljnijih brojki (čučanj/mrtvo 300+kg).
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #27 poslato: Oktobar 22, 2017, 08:08:17 posle podne »

danas se radilo malku na strongman discipline + 3 vezbe za ramena
log lift 3x3sa 70kg, 3x3 sa 100kg i jedna serija 110kg x1
video sa 100 i 110 log i farmers walk: https://www.youtube.com/watch?v=sllHpPMNMfg
dumbel press 40kgx3, 50kgx3 60kgx2 i 70kg x1 --jel kad se ide na maks radi se samo sa jacija ruka ili moramo vezbati i obe, mislim da mogu 5kg vise sa levoj ruci :D :D
I na kraju sam probao ffarmers walk 220kg (nema laksi utezi) 20 metara bas me je intersuvalo za kolko vreme mogu toa ali sa obzirom da sam isao 10 m u prvac gubim vreme na okretanje, bilo je oko 20 sek
 Ovoj nedelji sam radio jos jedan tezat trening squat 225kg 3x3, vezbao malo na dubini i super je proslo i deadlift isao sam do 250x1
Ova nedelja sledi 3-4 lakse treninge i 2 dana odmorom sa kompletnom masazom celog tela.
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.042 sekundi sa 17 upita.