TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394260 Teme od strane 25002 Članovi Poslednji član: lazic037

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 19, 2024, 11:21:58 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 6 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Serious mass 2.,5  (Pročitano 6695 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12766


Never give up!

« Odgovor #89 poslato: Mart 02, 2018, 09:06:11 pre podne »

NO reaktor će ti dati kick samo je pitanje jel ti je trenutno potreban.
Sačuvana
Maksim Trzin
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 946


« Odgovor #88 poslato: Mart 01, 2018, 04:11:32 posle podne »

Lično, smatram da je više u pitanju placebo, nego li realan "kick" od kreatina pre treninga

Ja sam napredovao mnogo od placeba pre tipa "Sad koristim kreatin ponovo moram biti dosta jači" i odmah posle prvih 5g sam bio jači :D

Kreatin neće dati kick takav na treningu, sam suplement nije takav, ali nastavi da ga uzimaš pre treninga, nije greška, tajming je dobar + imaš benefit da odradiš bolji trening očigledno. Drži tako  :)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #87 poslato: Mart 01, 2018, 12:02:20 pre podne »

Aleksa, ti baš imaš dilema sa kreatinom, šta li bi bilo da uzimaš više suplemenata  ;)

Ako je faza održavanja, 5 gr kreatina dnevno je 5 gr kreatina dnevno, kad god...ali opet, možda bi logičnije bilo uzimati posle treninga, baš zbog "obnove utrošenog kreatina"...mada, ako su rezerve već popunjene, sve je jedno...

Lično, smatram da je više u pitanju placebo, nego li realan "kick" od kreatina pre treninga...  ;)
« Poslednja izmena: Mart 01, 2018, 12:07:08 pre podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16538


« Odgovor #86 poslato: Februar 28, 2018, 11:50:18 posle podne »

U većini predtrenažnih suplemenata se upravno nalazi kreatin :)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12766


Never give up!

« Odgovor #85 poslato: Februar 28, 2018, 09:41:13 pre podne »

Ako tebi daje dobre rezultate kao što I sam kažeš onda ne vidim razlog da ga  ne uzimaš tada.
Sačuvana
Aleksabg
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63

« Odgovor #84 poslato: Februar 28, 2018, 08:23:53 pre podne »

Vazi nego ja uvek pijem posle treniga a kada pijem pre treniga mnogo bolje odradim trenig vise snage imam I izdrzivosti pa sad mi vi kazite jel mogu pre treniga da pijem ?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16538


« Odgovor #83 poslato: Februar 27, 2018, 10:56:32 posle podne »

Ko što Slaviša kaže ne moraš u gram da gledaš, ja uhvatim pa koliko zahvatim jednom mericom :)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #82 poslato: Februar 27, 2018, 05:15:47 posle podne »

Keratin?!  ;) Uzmi brale "ravnu kafenu kašičicu" i ne padaj u sevdah...

Sačuvana
Aleksabg
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63

« Odgovor #81 poslato: Februar 27, 2018, 10:49:57 pre podne »

Pozdrav ljudi javljam se posle nekog vremena, pijem keratin vec neko vreme I dalo mi je rezultate ali sve mi se cini da ne pijem tacnu dozu ona merica iz pansporta sto sam dobio uz keratin pise ispod nje 10 ml a sa strane 1/4 1/2 3/4 ja sam uvek pio po pola 1/2 pa sad ako neko zna za tu mericu neka kaze misljenje   :)
Sačuvana
Maksim Trzin
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 946


« Odgovor #80 poslato: Februar 08, 2018, 04:35:28 posle podne »

I bez kreatina se može napredovati, ali bez sređenog treninga i ishrane - NIKADA...  ;)

Citirao bih ovo samo, da se ne zaboravi :)
Sačuvana
Aleksabg
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63

« Odgovor #79 poslato: Februar 08, 2018, 09:50:13 pre podne »

Tako je ja se trudim koliko mogu i zadovoljan sam napretkom  :)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #78 poslato: Februar 07, 2018, 11:05:46 posle podne »

Sva relevatna istraživanja to i pominju...ali ljudi nekako nemaju strpljenja, pa bi da ubrzaju "punjenje", nekada preteraju sa prostim hidratima, i eto priče o "kreatinskoj nadutosti" i sl.

Sve u svemu podelismo koristan tekstić koje sumira sve izrečeno, nadajmo se da je pročitano imalo efekta  ;)

I bez kreatina se može napredovati, ali bez sređenog treninga i ishrane - NIKADA...  ;)
Sačuvana
Maksim Trzin
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 946


« Odgovor #77 poslato: Februar 07, 2018, 12:22:06 posle podne »

Moje mišljenje je da je čak 5g kreatina dnevno dovoljno za većinu vežbača.
Trenutno idem 2x3g na mojih 115kg.
Više nije uvek i bolje :)
Sačuvana
Aleksabg
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63

« Odgovor #76 poslato: Februar 07, 2018, 09:06:03 pre podne »

Vazi a posle na fazu odrzavanja da pijem samo posle treniga posto kad merim sa telesnu masu ispada mi oko 3 g na dan 0.05 puta 66 kg pa kako kazete :)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12766


Never give up!

« Odgovor #75 poslato: Februar 07, 2018, 08:34:16 pre podne »

Creatine Monohydrate Scitec Nutrition hvala  na odgovoru al bolje da pitam da se zna nego da pijem pogresnu dozu, i ja mislim da je merica koju sam dobio tacna 5 g, iza pise 10 ml a sa strane 3/4 i pise da kad se napuni 3/4 to je 5 g pa valjda je tako ;D

Neki rade I punjenje četiri puta po pet grama u toku dana I tako jedna nedelja.Posle ide samo održavanje.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 6 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.075 sekundi sa 17 upita.