bolje spreciti nego leciti

da ne otvaram novu temu....
imam problema osecam bol u zglobu korena leve sake, boli me na uvrtanje i slicno, bol traje vec 2 nedelje (isti ovakav bol manjeg intenzitete sam imao pre 3 meseca ali je prestao, nosio sam nesto tesko uvrnuo sam ruku i osetio kao da mi je zglob ispao, kad sam vratio ruku u stari polozaj osetio sam kao da mi se zglob vratio na svoje mesto)...
U zglobu noge osecam kvrcanje, i sto vise radim to se kvrcanje povecava i na kraju ne mogu da radim vise, kao da mi zardjao zglob...

Pa sad da li da idem da se snimam ili ne, ne treniram 3 meseca...
'fala...

idi lekaru,neka ti da uput pa na snimanje,verovatno nije nista ozbiljno,ali opet valja proveriti

da ne otvaram novu temu....
imam problema osecam bol u zglobu korena leve sake, boli me na uvrtanje i slicno, bol traje vec 2 nedelje (isti ovakav bol manjeg intenzitete sam imao pre 3 meseca ali je prestao, nosio sam nesto tesko uvrnuo sam ruku i osetio kao da mi je zglob ispao, kad sam vratio ruku u stari polozaj osetio sam kao da mi se zglob vratio na svoje mesto)...
U zglobu noge osecam kvrcanje, i sto vise radim to se kvrcanje povecava i na kraju ne mogu da radim vise, kao da mi zardjao zglob...

Pa sad da li da idem da se snimam ili ne, ne treniram 3 meseca...
'fala...

Ne boli već prija... zamisli da te žulja kamenčić u cipeli i kakav je osećaj kada ga više nema

 

Nisam Mel Gibson i nisam u filmu pa nesto ne zelim da koristim taj metod a uostalom tu je nas "kostolomac" pa bolje da me on muci nego da sama na sebe dignem ruku 

Kad prichash o ovome setim se one scene iz filma "Smrtonosno oruzje" kad mel gibson udarcom o ormar vraca rame na svoje mesto, jel radish i ti tako?

Ja problem sa tim ramenom vucem jos iz detinjstva (pad sa klackalice jako bolan),i sad imam problem sa njim.Ali ne ispadne ono skroz vec samo malo kako bih rekla "izadje iz lezista",i to ja normalno odmah osetim a taj drug zaista zna sta radi pa mi to lepo namesti.Malo je onako jezivo kad tacno onako osetis kako ti vrati rame na svoje mesto
Ali zna i da bude bolno jako, ali zato se trudim da ga manje opterecujem nepozeljnim vezbama i uvek koristim proizvode tipa MSM\glukosamina (narocito sad kako se stari  ) i te masaze,bolje spreciti nego leciti

Joj, najezim se  od pomisli na iskakanje ramena.
Ajde kad iskoci neki manji zglob ali rame...

Moram da te pitam - je li bolno kad ti se to desi?

Da,to je u ovakvim situacijama jedino resenje.Meni stalno "ispada" desno rame i to pocne da me koci i mnogi su mi pokreti neprijatni i ograniceni ali na srecu imamo u teretani druga koji zna odlicno to da radi i da masira pa nas redovno sve "iskvrcka" 
Ali treba biti pazljiv sa tim stvarima jako i dozvoliti da ti to radi samo neko ko zaista ume,inace moze biti  velikih problema

Svakako prvo treba vratiti zglob na mesti (masaža) a tek onda dalje nastaviti sa vežbanjem.

i shta da radim ..  kako da znam odnos kojih mishica je u pitanju .. ?? mozda podlaktica/triceps ?? jel moguce .. i zashto to neam na 2. ruci  ... kako se to ispravlja .. ako je problem u snazi odredjene grupe mishica onda mi je jasno .. a ako je ishcheshenje to delimichno ??

sve su to dislokacije zbog jače jedne grupe mišiće i edovoljno razvijene druge grupe mišića kao i zbog velikih težina koje ako se ne dižu ispravno pomeraju malo po malo zglob dok ga ne iščaše (delimično doduše ali opet)

hahaha.. ko zna... neko nas ureko 

pa ajde javi ako saznash shta nam je