TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362320 Teme od strane 24669 Članovi Poslednji član: JovanaIt

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 04, 2020, 10:54:21 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Mnogo folklora i streetworkout  (Pročitano 347 puta)
Boban Šaranović
Ultra napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 2619


« Odgovor #28 poslato: Februar 12, 2020, 12:36:07 pre podne »

Imas dobru bazu. Steta je da to pokvaris jer te odredjene stvari mrzi da radis a koje su jako bitne za dalji napredak i zdravlje uopste.

Procitaj sta je kolega Slavisa podijelio, bice ti nadam se jasnije.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9155


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #27 poslato: Februar 12, 2020, 12:02:38 pre podne »

Sve je stvar volje i istrajnosti...

Malo detaljnije na temu ishrane, nadam se da i čitanje nije problem ;)  https://forum.pansport.rs/index.php?topic=250925.0
Sačuvana
aleksandar1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #26 poslato: Februar 11, 2020, 11:52:24 posle podne »

Pokušavam da pošaljem slike, ali uporno me blokira, kaže da sedugo učitava ili da je slika prevelika pa sam ovu isekao i uspeo da pošaljem, ovo je slika(mene naravno :D ) od pre skoro 2 meseca..
Sačuvana
aleksandar1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #25 poslato: Februar 11, 2020, 11:51:41 posle podne »

Pokušavam da pošaljem slike, ali uporno me blokira, kaže da sedugo učitava ili da je slika prevelika pa sam ovu isekao i uspeo da pošaljem, ovo je slika(mene naravno :D ) od pre skoro 2 meseca..
Sačuvana
aleksandar1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #24 poslato: Februar 11, 2020, 11:05:26 posle podne »

Vec nekoliko godina znam za ovaj sajt i dosta korisnih stvari sam ispratio na njemu dosta informacija pokupio sa tekstoteke pa je sada na redu iscitavanje foruma po vasem predlogu. Zelim samo da vam se beskrajno zahvalim na ovako brzim odgovorima i korisnim savetima zaista mi mnogo znaci i jako se lepo osecam jer ste mi ukazali podrsku u vidu odgovora. HVALA, HVALA i HVALA vam do neba!
« Poslednja izmena: Februar 11, 2020, 11:19:02 posle podne od strane aleksandar1 » Sačuvana
aleksandar1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #23 poslato: Februar 11, 2020, 11:01:33 posle podne »

Nisam razumela zašto ne teretana?
Ona bi bila korisna kao dopuna.
Zapravo u teretanu sam isao dok je nisu zatvorili, a da idem u susedno mesto zbog nje vec mi je izdatak jer i na folklor idem u drugo mestu.. Trenutna situacija je kao da sam van sveta, ali raspolazem sa cim mogu sta da drugo da radim. :D
Sačuvana
aleksandar1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #22 poslato: Februar 11, 2020, 10:59:23 posle podne »

Definitivno moras da poradis na planu ishrane. Na forumu imas mnogo tekstova o tome,procitaj ih malo. Koliko god da su keks i mleko lepi ,nisu za nase telo najkvalitetniji izvor energije


Sent from my iPhone using Tapatalk
U tom slucaju od ovog momenta necu da kazem da skroz izbacujem taj obrok, ali definitivno svodim na minimalni minimum! Iscitacu sve, hvala!
Sačuvana
aleksandar1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #21 poslato: Februar 11, 2020, 10:58:13 posle podne »

Ako nemas volje za ove stvari dzaba svi vitamini, minerali, preparati... Ne kazu za dzabe - Formula je volja. Dakle od toga sve polazi i na tome se zavrsava. Ako te mrzi da pripremas obroke ništa od toga. Ako si dovoljno bogat da kupujes i hranis se po restorana, onda eto resenja, u svakom slucaju nema precice do lako stecenih misica. Novac nece pomoci da kupis misice, ali ce pomoci u procesu dobijanja istih. Dakle jedno bez drugog ne ide na zalost.

Prvo ishrana, dobro izbalansirani obroci, vitaminsko mineralni kompleksi, omega 3 zdrave masti. Pa sve ostalo.

Znas li sta treba da sadrzi jedan dobro izbalansiran obrok kada smo u procesu dodavanja misicne mase npr? Ili u procesu skidanja masti? Na sta treba obratiti paznju?

Na forumu je pisano na stotine puta o tome, malo iscitaj, upoznaj se materijom, ili te mrzi i to? :)

U svakom slucaju nece niko da ti servira sve na tanjir, moraces sam vecinu stvari pa i sve da nekog platis da ti do detalja ispise plan i program. Sve je na kraju do tebe.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Tako je, formula je volja! Definitivno sam dosao na pravo mesto po informacije, iscitacu sve jer znam da si u pravu kada kazes da mi niko nece nista servirati na tanjir, da misici ne dolaze preko noci itd, svestan sam da moram sam da se potrudim ako zelim rezultate i naravno da sam spreman da pocnem da spremam jelo i tako to da bih ostvario svoje ciljeve i svemu ovome pristupio mnogo ozbiljnije nego do sad. Jedino ne znam sta bi trebalo da sadrzi taj jedan izbalansiran obrok i ta dva pitanja u produzetku, ali i to cu iskopati negde. Hvala ti na savetima mnofo mi znaci.
Sačuvana
Simo Boltic
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 784


« Odgovor #20 poslato: Februar 11, 2020, 08:09:05 posle podne »

Definitivno moras da poradis na planu ishrane. Na forumu imas mnogo tekstova o tome,procitaj ih malo. Koliko god da su keks i mleko lepi ,nisu za nase telo najkvalitetniji izvor energije


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Ultra napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 2619


« Odgovor #19 poslato: Februar 11, 2020, 07:19:12 posle podne »

Ako nemas volje za ove stvari dzaba svi vitamini, minerali, preparati... Ne kazu za dzabe - Formula je volja. Dakle od toga sve polazi i na tome se zavrsava. Ako te mrzi da pripremas obroke ništa od toga. Ako si dovoljno bogat da kupujes i hranis se po restorana, onda eto resenja, u svakom slucaju nema precice do lako stecenih misica. Novac nece pomoci da kupis misice, ali ce pomoci u procesu dobijanja istih. Dakle jedno bez drugog ne ide na zalost.

Prvo ishrana, dobro izbalansirani obroci, vitaminsko mineralni kompleksi, omega 3 zdrave masti. Pa sve ostalo.

Znas li sta treba da sadrzi jedan dobro izbalansiran obrok kada smo u procesu dodavanja misicne mase npr? Ili u procesu skidanja masti? Na sta treba obratiti paznju?

Na forumu je pisano na stotine puta o tome, malo iscitaj, upoznaj se materijom, ili te mrzi i to? :)

U svakom slucaju nece niko da ti servira sve na tanjir, moraces sam vecinu stvari pa i sve da nekog platis da ti do detalja ispise plan i program. Sve je na kraju do tebe.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
« Poslednja izmena: Februar 11, 2020, 08:55:29 posle podne od strane Boban Šaranović » Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 2071


« Odgovor #18 poslato: Februar 11, 2020, 07:17:27 posle podne »

Nisam razumela zašto ne teretana?
Ona bi bila korisna kao dopuna.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 2071


« Odgovor #17 poslato: Februar 11, 2020, 05:56:51 posle podne »

Adekvatna ishrana je pola zdravlja, sve ti je jasno  :)
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 2071


« Odgovor #16 poslato: Februar 11, 2020, 05:56:04 posle podne »

To sam i htela da ti predložim uveče pripremiš za ujutru.
Mada ni za kajganu samu ili sa slaninom npr ne treba puno. A hranljivije je i duže drži sitim.
Sačuvana
aleksandar1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #15 poslato: Februar 11, 2020, 05:35:23 posle podne »

Zdravije uzine.npr .badem, lešnik, brusnica, borovnica. jabuka, citrusi
Kolege će ti pomoći detaljnije

Jaja?
Izostavio sam to, ponekada uvecem obarim 3-4 jaja i ujutru sam pojedem.. To na uzinu mislis umesto cokoladica itd..?
Nekada kada me ne mrzi da spremam onda i lepo namazem nesto tipa pavlaka sa sunkom i tako to.. Spreman sam da lenjost ostavim po strani ako ce mi ishrana doprineti napretku da mogu da ostvatim sve ovo..
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 2071


« Odgovor #14 poslato: Februar 11, 2020, 05:29:20 posle podne »

Zdravije uzine.npr .badem, lešnik, brusnica, borovnica. jabuka, citrusi
Kolege će ti pomoći detaljnije

Jaja?
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.105 sekundi sa 19 upita.