TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 369816 Teme od strane 24753 Članovi Poslednji član: nyx02

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 09, 2021, 08:53:06 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 26 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ruptura ahilove tetive  (Pročitano 5875 puta)
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2785


« Odgovor #375 poslato: Maj 09, 2020, 08:01:38 pre podne »

Ne bi bilo lose da se odradi Uz tetive, da se proveri da l postoji nesto sto bi ometalo dalji oporavak. Na ovoj temi imas dosta vezbi koje sam slala, postupno mozes raditi.
Za drugi deo stopala ti mogu poslati par vezbi, da malo ojacas tetive
Sačuvana
darko.r
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 30

« Odgovor #374 poslato: Maj 07, 2020, 07:50:21 pre podne »

par puta sam isao na kontrolu kod ortopeda,i on nije nista gledao niti sam isao na UZ. uglanom je bilo dobar dan,kako je i dovidjenja  :D . Takodje kod fizijatra sam isao na pregleg, i onda je odredjivala fizikalnu terapiju. a sto se tiče vezbi koje sam radio,uglavnom su bile one koje ste mi poslali na pocetku, zatim sam poceo da vezbam podizanje na prste, i radio guranje kolena ka zidu,dok je stopalo celom povrsinom na zemlji i tom prilikom osetim kao neko nabijanje u prednjem delu skocnog zgloba i nastane blokada da ne mogu da vise da guram koleno. Pocne peta da se dize.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2785


« Odgovor #373 poslato: Maj 07, 2020, 05:22:47 pre podne »

Jesi li imao neku UZ kontrolu u medjuvremenu, da se vidi kako je zarasla?
Da li si radio jos neke vezbe?
Sačuvana
darko.r
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 30

« Odgovor #372 poslato: Maj 06, 2020, 09:22:31 pre podne »

Pozdrav. proslo je vec 9 meseci od operacije Ahilove tetive. imao sam fizikalnu terapiju par meseci i redovno sam vezbao podizanje na prste. Ali i dalje imam malo problem sa tetivom. cini mi se da je i dalje natecena i zategnuta. a takodje imam i problema prilikom podizanja prstiju na gore. ne mogu lepo kao na zdravoj nozi,a i osecan neko nabijanje u prednjem delu zgloba. Terapeut mi kaze da je verovatno problem sto su mi se istegle prednje tetive i treba vreme da prodje da se one vrate u normalu. Relativno mi to predstavlja problem kada hocu da se krecem uzbrdo. Takodje sam cuo da je dobro da se pije goveđi zelatin,pa planiram i to da pocnem da koristim.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2785


« Odgovor #371 poslato: Februar 26, 2020, 10:40:29 pre podne »

Treba da napraviš  kontinuitet. Vežbe su ti jako bitan deo oporavka, a i kasnije bitan deo prevencije.
Ne bi trebalo da ti oduzmu više od pola sata na dan
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #370 poslato: Februar 26, 2020, 09:17:58 pre podne »

Jesam,ali slabo sam vezbao u poslednje vreme
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2785


« Odgovor #369 poslato: Februar 26, 2020, 08:45:27 pre podne »

Ajde probaj ovo:
https://youtu.be/kStuJAu0a20
https://youtu.be/G6kxPP5sJ0A

par dana, pa ćemo videti

Jesi li nabavio elastičnu traku?
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #368 poslato: Februar 26, 2020, 07:37:16 pre podne »

Ne toliko kad ustanem mozda malo,ujutro me boli ova zdrava tetiva dok je malo ne razgazim.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2785


« Odgovor #367 poslato: Februar 26, 2020, 06:12:10 pre podne »

A ujutru odmah nakon ustajanja, da li ima bola?
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #366 poslato: Februar 25, 2020, 07:25:57 posle podne »

Kad lezim nema bola.Kad stojim nekih 10-15 min.pocnu da me bole i to obadve
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2785


« Odgovor #365 poslato: Februar 25, 2020, 07:23:40 posle podne »

Koliko dugo je stajanje u pitanju? Kad lezis nema bola?
Moze, poslacu par. Mada, trebalo bi i one ranije da radis...
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #364 poslato: Februar 25, 2020, 06:10:13 posle podne »

Molim vas ako.mozeta da mi posaljete neke vezbe za istezanje,prilikom duseg stajanja osecam bol u obadve pete,koje vezbe bi tu pomogle?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2785


« Odgovor #363 poslato: Februar 25, 2020, 06:07:18 posle podne »

Rasporedi balans što više na obe noge, i radi istezanja obe tetive
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2785


« Odgovor #362 poslato: Februar 25, 2020, 06:06:33 posle podne »

Vrlo je moguće jer si se više oslanjao na tu nogu
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #361 poslato: Februar 25, 2020, 05:54:36 posle podne »

Nisam jos bio kod svog doktora planiram ovih dana,manje me sad boli,hodam skoro normalno,ali ipak po malo krivim.Ali sad je pocela da me boli tetiva na drugoj nozi,na mestu gde se spaja sa petom?Da li zbog toga sto sam vise opterecivao nju ne znam.
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 26 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.084 sekundi sa 19 upita.