Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: darko.r Avgust 29, 2019, 01:31:33 posle podne

Naslov: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Avgust 29, 2019, 01:31:33 posle podne
pozdrav. pre 7 nedelja mi se desila ruptura ahilove tetive. odmah sam operisan i 6 nedelja sam nosio gips. posle toga su mi skiuli gips i rekli mi da dodjem za 3 nedelje na kontrolu. zanima me koja je procedura oporavka i trajanje.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Avgust 29, 2019, 04:23:17 posle podne
Pozdrav
Šta si radio od fizikalnog tretmana i vežbi za tih 6 nedelja?

Možeš li mi poslati snimke i nalaze da pogledam?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Avgust 29, 2019, 05:11:50 posle podne
Nazalost nemam nikakav snimak. Posle povrede uradjen mi je UZ i ustanovilinsu da imam rupturu ahila. Posle par dana uradjena mi je operacija i posle toga sam 6 nedelja nosio gips sa blago savijenim atopalo. U tih 6 nedelja me nisu terali na nikakvu terapiju. Posle 6 nedelja skunut mi je gips i rekli su mi da uz patiku na kojoj sam naravio dodatni djon od 4 cm mogu da hodam uz pomoc stake. I da se javim za 3 nedelje na kontrolu.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Avgust 29, 2019, 05:20:02 posle podne
Imaš otpusnu listu. pošalji na : alexandra.brankovic7@gmail.com

Stopalo je bilo blago potisnuto na dole? Je l u tom položaju bilo
A neke pasivne vežbe u krevetu dok si ležao? Pokreti u skočnom zglobu, oslonac na nogu uz pomoć štake??

Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Avgust 29, 2019, 05:22:13 posle podne
Nešto si sigurno radio od aktivacije noge nakon operacije..pokušaj da se setiš
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Avgust 29, 2019, 05:25:10 posle podne
A hod sa štakom- da li je pun oslonac na nogu sada?? Pretpostavljam da malo "štediš" nogu?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Avgust 29, 2019, 05:30:57 posle podne
3 nedelje sam nosio longetu iznad kolena,nakon skidanja konca nosio sam jos 3 nedelje longetu ispod kolena. nikakvo mrdanje skocog zgloba nisam imao. niti sam se oslanjao na tu nogu. tek nakon skidanja gipsa kao sto sam naveo uz pomoc staka i te patike gazim po malo. naravno ne celom tezinom.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Avgust 29, 2019, 05:39:16 posle podne
Od operativnog postupka i rehabilitacije nakon toga zavisi i dužina oporavka. U proseku je to 6 meseci, a zna da bude i duže.
Otprilike od 8. postoperat.nedelje (a to je otprilike vreme tvoje kontrole, i malo ranije), radi se na uspostavljanju punog obima pokreta, potpuno oslanjanje kao i na početak vežbi za podizanje snage mišića lista i prednje strane potkolenice.


 
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Avgust 29, 2019, 05:49:57 posle podne
pa znaci da sam ja po skidanju gipsa trebao da imam neke odredjene terapije da,posto ja glob ne mogu da pokrenem. poslao sam vam meil sa otpusnom listom.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Avgust 29, 2019, 06:04:59 posle podne
Videla sam. Ruptura je bila potpuna, ne parcijalna i deluje da je dosta ozbiljna povreda bila??
Verujem da ćeš od kontrole krenuti sa vežbama  dok tetiva dobro zaraste
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Avgust 29, 2019, 06:07:09 posle podne
Je l ima otoka? Bol?

Možeš li da pomeraš stopalo gore-dole pasivno, uz pomoć ruke (tzv plantarna i dorzalna fleksija)? Ima li bola?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Avgust 29, 2019, 06:09:04 posle podne
znaci da se strpim do kontrole,da idem u neki ficio centar na neku terapiju?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Avgust 29, 2019, 06:11:11 posle podne
imam otok oko zgloba. bol po malo u peti kada nogu spustim na pod. a pomeranje zgloba je mozda 1 cm gore dole
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Avgust 29, 2019, 06:20:50 posle podne
Operatori znaju koliko je povreda opsežna bila. Oni vode tok i predlažu oporavak.

Ali ti uvek možeš otići na konsultaciju u neku specijalizovanu ordinaciju/polikliniku šta nađeš.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Avgust 29, 2019, 06:25:12 posle podne
nagore sto je mene jedan doktor operisao,a posle na svaki pregled je bio neki drugi. i ne znam vise sta da radim. sacekacu tu kontrolu pa cu videti sta i kako. hvala
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Avgust 29, 2019, 06:26:35 posle podne
Kad je kontrola
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Avgust 29, 2019, 06:29:54 posle podne
10.septembra. bukvalno 3 nedelje od skidanja gipsa nista nisam radio sem povremeog hodanja i dobio sam colagen tablete da pijem.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Avgust 30, 2019, 08:11:46 pre podne
Da sačekaš kontrolu pa da se javiš nakon što ti daju vežbe za nastavak rehabilitacije?
Ako možemo nešto da dodamo...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Avgust 30, 2019, 04:59:51 posle podne
vazi,hvala
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Avgust 30, 2019, 05:54:33 posle podne
Možeš li mi poslati poslednji nalaz kontrolnog pregleda?

Da vidim ako mogu do kontrole da ti predložim nešto od vežbi
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 11, 2019, 08:38:49 pre podne
Pozdrav

Jesi li bio na kontroli?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 12, 2019, 01:05:04 posle podne
pozdrav

da,bio sam na kotrolu. ortoped je pogledao nogu,kaze da je sve dobro. uputio me je kod fizijatra. ali tek trebam da se javim fizijatru,posto radi tek od ponedeljka. na patici imam iprovizovan djon od 4 cm,rekao mi je da skratim za 1 cm i da tako hodam jedno 10 dana pa zatim da opet skratim za 1 cm i sve tako do naredne kontrole koja mi je zakazana za mesec dana
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 12, 2019, 03:37:34 posle podne
Odlicno. I treba to postepeno da se spusta da bi se polako aktivirala tetiva i istezala. Jer sa tim uzvisenjem ti si je stedeo dok nije zarasla
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 12, 2019, 03:39:51 posle podne
Je l spao otok oko zgloba?
Kakav je sada osecaj, ima li zatezanja, bola?
Je li ti dr dao neke smernice kako tece dalje oporavak? Sta da radis kod kuce?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 13, 2019, 12:02:53 posle podne
pa postoji jos malo otok oko zgloba. Pa postoji zatezanje u tetivi, kao i u prednjem misicu. Inace doktor mi nije dao nikakve smernice sem da po malo natezem stopalo (istezem tetivu). sto se tice rada kod kuce,jos uvek ne radim nista. Tek u utorak trebam da se javim fizijatru.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 13, 2019, 05:22:12 posle podne
Otok će se povući kada krene aktivacija noge.
Šta stoji u izveštaju- pun oslonac na nogu? Oslonac uz pomoć jedne štake?

Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 14, 2019, 08:31:08 pre podne
U izvestaju ortopeda stoji da je dat savet za aktivaciju,i smanjenje potpetice. Kao i uput za fizijatra.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 14, 2019, 08:31:44 pre podne
Muke moje 😁😁😁
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 14, 2019, 08:57:53 pre podne
Poslaću ti neke primere vežbi da probaš dok ne odeš kod fizijatra..
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 14, 2019, 12:23:35 posle podne
Vazu,hvala
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 15, 2019, 07:02:10 pre podne
Ležiš na leđima (lakše zbog noge, otoka)
Polako savijaš prste operisane noge i opružaš, kao na slikama
Broj ponavljanja 3x10
-varijanta sa peškirom
*možeš raditi obe noge
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 15, 2019, 07:10:33 pre podne
Ležiš na leđima
Ispod stopala op.noge staviš manji peškir.
Laganim pokretima savijaš koleno i opružaš (ne potpuno, do nekih 10-15cm od podloge) pomerajući peškir napred-nazad
Broj ponavljanja 3x10
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 15, 2019, 07:19:12 pre podne
Ležiš na leđima.
Radiš plantarnu i dorzalnu fleksiju u skočnom zglobu (pokret stopala gore-dole)
Laganim pokretima, do granice prijatnosti
Broj ponavljanja 3x10
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 15, 2019, 07:25:50 pre podne
Ležiš na leđima. (može i sedeći položaj, malo teža varijanta)
Zategneš potkolenicu (do granice prijatnosti) i odižeš nogu od podloge (do 45 stepeni)
Laganim pokretima.
Broj ponavljanja3x10
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 15, 2019, 07:30:17 pre podne
Mislim da je ovo dovoljno za početak.
Probaj danas i sutra, 1x dnevno. Javi kako ti se čini, da l ima tegoba.

Videćemo koje si vežbe dobio od fizijatra pa da uporedimo i dopunimo...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 18, 2019, 07:46:49 pre podne
Šta kaže fizijatar ?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 18, 2019, 02:36:13 posle podne
Juce sam bio kod njega. Odredio mu je terapiju standarno struja,ultrazvuk.  Dobio sam kremu arthuro complete gel. I rekao mi je da mogu da malo da vezbam povlacenje stopala do zategnutosti do naredne kontrole koja je 8 oktobra.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 18, 2019, 02:42:53 posle podne
Onda mozes da radis sve ono sto sam ti poslala jer nisu zahtevne vezbe.
Kakav je osecaj nakon tih terapija?
Krema je ok
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 18, 2019, 04:23:00 posle podne
Pa ok je osecaj. Pogotovo sto dugo nisam koristio misice ispod kolena. Jedino sto mi je terapeut rekao da su mi tetive na prednjem delu stopala oatale izduzene od gipsa i da i njih moram aktivirati. A pocecu polako i sa ovim vezbama sto si mi dala.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 18, 2019, 04:28:12 posle podne
Za to su sve vežbe kojima zatežeš stopalo.
Ali malo mi je da radiš samo to 3 nedelje do kontrole.
Kreni polako. Sada su vežbe potpora fizik.th.
Ali videćemo da već sl ned dodamo koju novu vežbu.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 18, 2019, 04:29:39 posle podne
I da, ako su th ujutru, vežbe radi uveče, i obrnuto.
Jednom na dan je dovoljno uz fizik.th.

Otok će polako da nestaje, čim krene aktivacija
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 18, 2019, 04:39:56 posle podne
Pa sve zavisi kako mogu da odem. Nekad su ujutru,nekad popodne terapije. Hvala na savetu pa cemo videti kako napredujem
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 18, 2019, 04:55:23 posle podne
Samo sam zaboravio da pitam,da li ja ovu kremu smem da mazem i preko oziljka,tj.preko tetive ili samo oko zgloba?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 18, 2019, 05:09:59 posle podne
maži slobodno. To je i za regeneraciju
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 18, 2019, 08:17:14 posle podne
A koliko je potrebno vremena da tetiva u potpunosti zaraste? I da li se posle toga mogu vratiti normalnim aktivnostima. Recimo igranju fudbala?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 18, 2019, 08:27:27 posle podne
Trebace par meseci.
Koliko tacno je individualno.
Sada najvise zavisi od tebe. U smislu angazovanosti u rehabilitaciji.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 18, 2019, 08:30:20 posle podne
Trebace dosta truda da se odradi ovaj osnovni oporavak, potom vrati obim pokreta, misicna snaga, propriocepcija...
Nakon toga se vracas normalnim aktivnostima.
Zavisi i od samog organizma, sposobnosti regeneracije.
Ishrana i suplementacija ce biti dobra podrska.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 18, 2019, 08:35:05 posle podne
Kada se vratis treningu, vazna ce biti dobra priprema, zagrevanja i istezanja nakon treninga, osim fudbala radice se i vezbe snage itd.

I najvaznije da ne brzas u sportske aktivnosti pre vremena.
Nepotpun oporavak povecava sansu za novu povredu.
Trebace ti vreme, upornost, istrajnost.
Kada tako postavis stvari u glavi, nema sumnje u potpun oporavak.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 18, 2019, 08:37:41 posle podne
Pa da li je potrebno nesto pored colagena da uzimam ili je to dovoljno. A sto se vezi i toga,uporan sam. Tako da cu se truditi da lepo povratim snagu u misicima pre bilo koje aktivnosti
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 18, 2019, 08:39:27 posle podne
Ja se nadam da cu do iduceg leta biti dovoljno spreman da odigram neku utakmicu
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 18, 2019, 09:09:18 posle podne
Do tada bi trebalo.
U proseku oko pola godine.
Ali podvlacim, individualnost primarna.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 23, 2019, 07:02:25 pre podne
Poz

Kako je?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 23, 2019, 12:33:51 posle podne
Pozdrav. Hvala na pitanju. Cini mi se da je bolje. Polako mi se vraca stopalo u normalan polozaj. U nekim vezbama vise osecam naprezanje u prednjim tetivama nego u ahilovoj. To mislim prilikom ispravljanja stopala,odnosno podizanje stopala ka telu.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 23, 2019, 01:45:15 posle podne
Jeste jer su ti bile istegnute zbog gipsa.
One vežbe jesi li radio? Kako ti se čine, u smislu možeš da ih radiš ali otežano, ili ih radiš bez smetnji?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 23, 2019, 01:53:50 posle podne
Postovani,
Pre dve nedelje,tacnije 10 septembra,osetio sam jak u bol u predelu desne ahilove tetive,moram da naglasim da sam duze vremena imao upalu te tetive.Otiso sam odma kod Ortopeda na pregled,on je ultrazvukom utvrdio da je doslo do suptotalne repture,objasnio mi je kao da se tetiva drzi na nesto malo.Predlozio mi je Prp terapiju i potkoleni gips.Poslusao sam ga i uradili to,zakazao mi je kontrolu 20 septembra.Na konroli je isekao gips u predelu tetive,i ustanovio da tetiva lepo zarasta i predlozio jos jednu prp terapiju i zakazao pregled za 30.09.i reko da bi tad mogli da skinemo ovaj potkoleni gips i da predjem na cizmu.Veoma sam zabrinut,da li na ovaj nacin mogu da izlečim ahilovu tetivu,ili je bila neophodna operacija?Molim vas pomozite mi,sve ovo mi tesko pada
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 23, 2019, 02:45:22 posle podne
Pozdrav
PRP metoda je veoma dobra u pogledu zarastanja A.tetive.
S obzirom da nije bila kompletna ruptura razumem odluku ortopeda. Jedna th svakako nije dovoljna.
Oporavak ce biti brzi nego da je operacija.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 23, 2019, 02:45:55 posle podne
Usled cega su bile ponavljane upale?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 23, 2019, 02:53:16 posle podne
Primio sam dve prp terapije,prvu odma,a drugu na kontroli posle 10 dana.Ako dobijem cizmu kao sto je doktor reko,da li cu smeti da se oslanjam na tu nogu? Smem li sad neke vezbe da radim?Hvala vam
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 23, 2019, 03:03:21 posle podne
Pa radim vezbe. Uglavnom mogu sve vezbe da radim. Malo mi je nezgodan osecaj u tetivi kada radim vezbu sa sklupljanjem prstiju.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 23, 2019, 05:04:30 posle podne
Primio sam dve prp terapije,prvu odma,a drugu na kontroli posle 10 dana.Ako dobijem cizmu kao sto je doktor reko,da li cu smeti da se oslanjam na tu nogu? Smem li sad neke vezbe da radim?Hvala vam

Ispostuj mirovanje do kontrole 30og. Tada ces u skladu sa nalazom dobiti uputstva. Oporavak ide postepeno
Ako nije problem posalji mi izvestaje na mail da pogledam
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 23, 2019, 05:06:53 posle podne
Pa radim vezbe. Uglavnom mogu sve vezbe da radim. Malo mi je nezgodan osecaj u tetivi kada radim vezbu sa sklupljanjem prstiju.

Samo radi polako, bez zurbe i velikog naprezanja.
Za par dana poslacu ti jos neke vezbe koje idu nakon ovih.
Jos uvek imas fizikalne th?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 23, 2019, 06:16:27 posle podne
Primio sam dve prp terapije,prvu odma,a drugu na kontroli posle 10 dana.Ako dobijem cizmu kao sto je doktor reko,da li cu smeti da se oslanjam na tu nogu? Smem li sad neke vezbe da radim?Hvala vam

Ispostuj mirovanje do kontrole 30og. Tada ces u skladu sa nalazom dobiti uputstva. Oporavak ide postepeno
Ako nije problem posalji mi izvestaje na mail da pogledam

Pogledala. Ipak miruj do kontrole, ispoštuj terapiju koju si dobio, pa ćemo videti za dalje
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 23, 2019, 06:19:17 posle podne
Hocu,hvala !
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: darko.r Septembar 23, 2019, 08:10:47 posle podne
Pa radim vezbe. Uglavnom mogu sve vezbe da radim. Malo mi je nezgodan osecaj u tetivi kada radim vezbu sa sklupljanjem prstiju.

Samo radi polako, bez zurbe i velikog naprezanja.
Za par dana poslacu ti jos neke vezbe koje idu nakon ovih.
Jos uvek imas fizikalne th?
Da,jos uvek idem na terapije.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 23, 2019, 08:36:36 posle podne
Ok, onda vezbe 1x na dan i dalje.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 23, 2019, 08:46:26 posle podne
Hocu,hvala !

Ako bude pitanja u medjuvremenu, slobodno.
Cujemo se
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 24, 2019, 07:15:18 pre podne
Postovana,
Koliko bi trajao potpuni oporavak u mom slucaju?
Da li su zaista velike sanse za rerepturu velike kad se ovako leci tetiva?
Puno sam zabrinut,otac sam dvoje maloletne dece,zavise od mog rada,u teskoj sam situaciji...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 24, 2019, 09:29:53 pre podne
Oporavak je generalno individualan, zavisi od mnogo faktora, načina povrede i lečenja, prethodnog opšteg stanja organizma, tretmana i kasnijeg oporavka kao možda i najbitnijeg dela nakon lečenja.
U proseku 6- 8 nedelja bez oslanjanja, hod uz pomoć štaka.
Potom, kreće fizikalna i vežbe istezanja, jačanja, balansa..da se vratiš u normalne aktivnosti....potpun oporavak između 4 i 6 meseci...ponavljam individualno.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 24, 2019, 09:34:50 pre podne
Zašto su nastajale ponavljane upale?
Vrsta posla? Fizička (ne)aktivnost?

Faktori koji su uzrokovali upale i posledičnu rupturu mogu ukoliko se nastave dovesti do ponovne povrede, trebalo bi eliminisati te faktore rizika.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 24, 2019, 10:17:21 pre podne
Prve probleme sam primetio,mislim da je sve krenulo od neodgovarajucih patika,igrao sam puno mali fudbal,a patike su mi bile za pola broj manje,mislio sam da nece biti problema,ali ispostavilo se da je odatle krenulo.Vozac sam na poslu u dostavi,tako da sam vrlo aktivan bio celog dana.Ujutru sam osecao ukocenost,posle par koraka bol je prolazila,ali posle malo duzeg sedenja posle novog pokreta bol se ponovo javljala.Moram vam reci i da sad primao inekcije kenalog u predelu tetiva.Plasim se da inekcija nije dovela do toga da tetiva pukne?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 24, 2019, 10:20:41 pre podne
Ortoped mi je reko da je u pitanju slabost tetive,da inekcija nije uzrok repture,a da ce prp terapija sad to da popravi
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 24, 2019, 10:28:36 pre podne
Pre će biti sve prethodno navedeno...obuća, pogotovo za fizičku aktivnost treba da bude odgovarajuća, jer je veliki "čuvar" od povreda, zagrevanje pre i istezanje nakon fizičke aktivnosti jako je bitno. Povremeno istezanje tetive kod osba koje pretežno sede na poslu ili voze korisno je u sprečavanju upala.

Nakon rehabilitacije, adekvatna obuća, istezanja, neka umerena fizička aktivnost, makar to bilo i pešačenje pola sata dnevno, značajno će prevenirati potencijalne buduće probleme
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 24, 2019, 10:29:37 pre podne
Ortoped mi je reko da je u pitanju slabost tetive,da inekcija nije uzrok repture,a da ce prp terapija sad to da popravi

Upravo tako.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 24, 2019, 10:34:58 pre podne
Da li mislite da moje izlecenje ide pravim putem?Ili je operacija bila bolje resenje?Da li je prp zaista toliko dobra?Izvinite sto imam ovoliko pitanja,ali razumite me molim vas 😊ovakvog pacijenta jos niste imali sigurno😃
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 24, 2019, 10:40:50 pre podne
Jako je bitno da veruješ svom lekaru, kao i u sopstveni oporavak.
U tom trenutku on je procenio šta je najbolje za tebe.
PRP je dobra metoda, primenjuje se i kod potpunih ruptura, ljudi se vraćaju sportu.
Moraš biti strpljiv, uporan i istrajan u rehabilitaciji, ispoštovati sve korake.

Opšte zdravstveno stanje je ok? Ne piješ lekove?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 24, 2019, 10:50:44 pre podne
Pijem Collagen,Kapilarus i primam inekcije protiv tromboze,opste stanje solidno,malo sad depresivan pa ponekad popijem lek za smirenje
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 24, 2019, 10:53:32 pre podne
Fraxiparin.
Generalno, to je ok.
Opšte stanje je takođe važno za brz oporavak.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 24, 2019, 10:56:39 pre podne
Da li je cizma laksa za nosenje od gipsa.Jedva cekam 30.09 da vidim sta ce doktor reci.Hvala vama na savetima
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 24, 2019, 11:06:20 pre podne
U principu, i to je imobilizacija, ali samim tim što je korak više u oporavku lakše se podnosi.
Strukturno, u odnosu na gips je bolja.
Polako i strpljivo
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 24, 2019, 11:09:43 pre podne
Hvala vam
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 24, 2019, 11:29:03 pre podne
Javi kako je prosla kontrola
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 24, 2019, 11:34:22 pre podne
Hocu sigurno
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 26, 2019, 08:46:10 pre podne
Kako je? Da li se otok povukao?

Evo par novih vežbi...

BAPS board, odn. "balans ploča", poslaću ti link, lakše za vizuelizaciju.
Kružni pokreti, polako i kontrolisano
https://youtu.be/mhNb12GZd08
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 26, 2019, 08:50:33 pre podne
Pomeraš peškir u stranu stopalom
3x15-20 ponavljanja

imaš link:
https://youtu.be/P7v7WDfpoJ4
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 26, 2019, 08:57:13 pre podne
Uz pomoć elastične trake pomeraš stopalo, poslaću ti link.
Za početak svaku stranu po jednom, posle možeš 3x10 ponavljanja...
Ovo je sa otporom, probaj, ne forsiraj, radi polako, kontrolisani pokreti...ako osetiš smetnje znači da još nije vreme za ovu vežbu.

https://youtu.be/8jehuzWMzpU

(elastična traka ti je ok rekvizit i za trening, tako da nije loše uložiti i nabaviti jednu  :)...)
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 26, 2019, 09:03:13 pre podne
Postovana,da li ja smem da savijam nogu u kolenu,i tako vezbam.Imam pokoleni plasticni gips?Osecam slabost noge,i misici su mi vidno oslabljeni
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 26, 2019, 10:08:42 pre podne
Možeš savijati u kolenu.

Jedino što bih sada preporučila, s obzirom da imaš uskoro kontrolu je sledeća vežba:

Ležiš na leđima. (može i sedeći položaj, malo teža varijanta)
Zategneš potkolenicu (do granice prijatnosti) i odižeš nogu od podloge (do 45 stepeni)
Laganim pokretima.
Broj ponavljanja3x10 do 15
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 26, 2019, 10:12:10 pre podne
Hvala,odma krecem sa vezbom
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 26, 2019, 10:34:07 pre podne
Max 2x na dan
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 26, 2019, 10:37:49 pre podne
Ok.necu preterivati.Da li je normalno da misice dok je noga u gips slabe?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 26, 2019, 10:49:30 pre podne
To je nazalost neizbezno.
Nakon skidanja gipsa se jacaju
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 26, 2019, 10:50:53 pre podne
Kako je ovako?
Da li ima bola, otoka?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 26, 2019, 11:20:41 pre podne
Dobro je,nemam bolova nikakvih,nisam ni imao,samo tad kad je pukla.Ne primecujem da ima otoka,mrdam prstima,i dosta imam lufta na gipsu u gornjem delu,na cevanici.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 26, 2019, 11:27:28 pre podne
Kada skines gips precicemo na vezbe, naravno nakon te kontrole i kada dr "aminuje" 😊
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 26, 2019, 11:35:42 pre podne
Iz vaseg iskustva,postoji li mogucnost da se gips nosi manje od 6 nedelja?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 26, 2019, 11:50:43 pre podne
Tebi je bas stalo,vidim, da ubrzas oporavak?
Pretpostavke i iskustva drugih pacijenata ne idu ti u prilog jer je svako individua za sebe.
Kako kazu " oporavak treba da bude kvalitetan i potpun, a ne brzi"
Ono sto mora da se prodje , mora.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 26, 2019, 11:54:43 pre podne
Upravu ste,sta se mora nije tesko...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 26, 2019, 12:30:15 posle podne
Razumem situaciju.
Ali ostani dosledan savetima svog dr, kad si mu vec poklonio poverenje.
Ja sam tu da ga pratim i pomognem ti
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 26, 2019, 12:37:38 posle podne
Hvala u svakom slucaju,cujemo se posle kontrole..
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Пеђа Septembar 27, 2019, 07:52:02 pre podne
@Ljubisavljevic M, par reči podrške od mene.
Ja sam imao potpunu rupturu patelarnog ligamenta, koji je uz Ahilovu tetivu jedan od najačih ligamenta na telu i oba su zadužena uspravan hod.
Oporavak moraš sprovesti potpuno po instrukcijama svog ortopeda. Što se tiče oporavka to zavisi isključivo od tebe. Vraćanje starim dobrim navikama neće biti problem, loše ćeš morati da promeniš. Rehabilitacija nakon skidanja imobilizacije je za svakog od nas najvažniji period za pravilan oporavak. U tom period moraš biti uporan i strpljiv. Bez želje za brzim rezultatima. Budi 100% siguran da ćeš povratiti preko 90% funkcije na taj način.
Meni je cela noga bila u gipsu 8 nedelja. Trebalo je 6 ali je doktor hteo da mi kvadriceps atrofira što više da se izbegne bilo kakva mogućnost ponovnog oštećenja operisanog kolena u tim prvim danima. Nakon skidana gipsa, operisano koleno je "cementiralo". Nisam imao niti jedan stepen fleksije, kao da nemam koleno. Koliko mi je bilo teško u toj situaciji, govori i činjenica da sam od nekog besa ili osećaja da se to neće moći oporaviti plakao kao dete u svojoj 42-3 godini. I onda je proradio onaj sportski inat. Redovne vežebe na fizikalnoj terapiji, redovno vežbanje kod kuće i sve što je traženo od mene. Trebalo mi je 6 (šest) meseci da savijem nogu do 90 stepeni i još 3-4 do punih 120. Posle sam je počeo ojačavati i u tertani.  Sada bez problema sednem na pete i radim potpuni duboki čučanj.Trebalo mi je 2 godine da je vratim u 95% funkciju Da se razumemo, prošlo je od tada 5-6 godina, sada imam 48 i treniram redovno. Dodouše više ne igram košarku, u dvokoraku mi se desila ta povreda. Ovo je jedna od verzja tzv Skakačkog kolena.
Nemoj padati u depresije i gubiti nadu. Brzina nije nešto čemu bi trebao sada težiti, već postepenom potpunom oporavku. Budi istrajan i smiren. Rezultati će doći siguran sam.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 27, 2019, 08:00:23 pre podne
Hvala vam na podrsci,mora se nekako izdrzati...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 27, 2019, 08:05:24 pre podne
@Ljubisavljevic M, par reči podrške od mene.
Ja sam imao potpunu rupturu patelarnog ligamenta, koji je uz Ahilovu tetivu jedan od najačih ligamenta na telu i oba su zadužena uspravan hod.
Oporavak moraš sprovesti potpuno po instrukcijama svog ortopeda. Što se tiče oporavka to zavisi isključivo od tebe. Vraćanje starim dobrim navikama neće biti problem, loše ćeš morati da promeniš. Rehabilitacija nakon skidanja imobilizacije je za svakog od nas najvažniji period za pravilan oporavak. U tom period moraš biti uporan i strpljiv. Bez želje za brzim rezultatima. Budi 100% siguran da ćeš povratiti preko 90% funkcije na taj način.
Meni je cela noga bila u gipsu 8 nedelja. Trebalo je 6 ali je doktor hteo da mi kvadriceps atrofira što više da se izbegne bilo kakva mogućnost ponovnog oštećenja operisanog kolena u tim prvim danima. Nakon skidana gipsa, operisano koleno je "cementiralo". Nisam imao niti jedan stepen fleksije, kao da nemam koleno. Koliko mi je bilo teško u toj situaciji, govori i činjenica da sam od nekog besa ili osećaja da se to neće moći oporaviti plakao kao dete u svojoj 42-3 godini. I onda je proradio onaj sportski inat. Redovne vežebe na fizikalnoj terapiji, redovno vežbanje kod kuće i sve što je traženo od mene. Trebalo mi je 6 (šest) meseci da savijem nogu do 90 stepeni i još 3-4 do punih 120. Posle sam je počeo ojačavati i u tertani.  Sada bez problema sednem na pete i radim potpuni duboki čučanj.Trebalo mi je 2 godine da je vratim u 95% funkciju Da se razumemo, prošlo je od tada 5-6 godina, sada imam 48 i treniram redovno. Dodouše više ne igram košarku, u dvokoraku mi se desila ta povreda. Ovo je jedna od verzja tzv Skakačkog kolena.
Nemoj padati u depresije i gubiti nadu. Brzina nije nešto čemu bi trebao sada težiti, već postepenom potpunom oporavku. Budi istrajan i smiren. Rezultati će doći siguran sam.

Svaka cast na upornosti i istrajnosti.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Пеђа Septembar 27, 2019, 08:12:03 pre podne
@Aleksandra Brankovic, HVALA
Kao što kažu za policajce, jednom policajca uvek policajac. Isto važi i za sportiste. Duh je najbitniji i pobediti sebe je najveći izazov.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 29, 2019, 05:21:01 pre podne
Kako je? Ima li promena?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 29, 2019, 10:49:18 pre podne
Kod mene isto tako,radim one vezbe,i cekam sutrasnju kontrolu...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 29, 2019, 12:00:34 posle podne
Nisam ti rekla, pretpostavila sam da su ti to naglasili, noga kada sedis je u horizontali, da ne visi, zbog otoka.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 29, 2019, 12:22:26 posle podne
Da da,trudim se da je uvek u horizontali..
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 29, 2019, 12:42:23 posle podne
Ok. Samo pozitivno.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 30, 2019, 08:17:05 posle podne
Postovana,bio sam danas na kontroli,doktor kaze da je tetiva zarasla,skinuo mi je gips i dao cizmu.Reko mi je da mogu da opterecujem nogu nekih 10%,preporucio mi je da odma krenem na terapije,laser,magnet,ali bez vezbe.Reko da mogu da skidam cizmu dok spavam.E sad meni je ova cizma dosta teska za nosenje,i mislim da doktor nije podesio ove uloske unutra kako treba.Plasim se ako je skinem nocu,da nesto  ne poremetim dok spavam?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 30, 2019, 08:38:18 posle podne
Koliko dugo da nosiš čizmu?

Treba samo da navikneš da je nosiš. Pripazićeš malo, ali ako je rekao skini je.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 30, 2019, 08:48:09 posle podne
Reko je za 15 dana kontrola,i da skidam na 5-6 dana po jedan ulozak ispod pete.Reko mi je da je tetiva potpuno zarasla,ali da moram da se pazim.Da li je moguce da tetiva uz pomoc te plazme zaraste za tri nedelje?Da nije rano za te terapije laser,magnet...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 30, 2019, 08:55:53 posle podne
Taman dve nedelje.
Ta vrsta terapije stimuliše prirodne procese zarastanja, i u tvom slučaju se eto pokazala kao dobro rešenje.
Je l  rekao da se krećeš uz pomoć štake?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 30, 2019, 08:58:51 posle podne
Kako izgleda? je l imaš blag otok, bol na dodir, pokret?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 30, 2019, 09:03:40 posle podne
Da reko je da se krecem uz pomoc stake,i da opterecujem nogu na pocetku s nekih 10%,i da polako povecavam.Pitao sam ga koliki je procenat repture bio,reko mi je oko 60-70% da ne moze precizno da se odredi.Sta vi mislite da li bi trebao da krenem sa te terapije,ili da pricekam jos malo?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 30, 2019, 09:08:43 posle podne
Bezveze je da ti govorim drugačije. ako i čekaš, iz kojih god razloga, nemoj duže od nedelju dana
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 30, 2019, 09:09:07 posle podne
Otok nisam primetio,kad sam malo stao na petu,tu sam osetio bol u peti.Kad sam bez cizme osecam da je kruta tetiva,nesmem da pomeram stopalo
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 30, 2019, 09:10:27 posle podne
Mada vežbe koje bih ti dala da radiš su minimalno opterećenje, na verujem da bi smetale uz terapije
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 30, 2019, 09:12:35 posle podne
Čizma je tu da ti pruži sugurnost, a skidanjem tih uložaka ispod pete istežeš je postepeno
A gde bi išao na terapije? Kod tog dr ili na neko drugo mesto
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 30, 2019, 09:14:00 posle podne
Zivim pored Bujanovacke banje,tako da cu sutra odmah da odem da krenem sa terapije.Samo mi deluje nekako brzo,ali ako se i vi slazete krenucu na terapije?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Septembar 30, 2019, 09:52:02 posle podne
Sutra ideš na dogovor, nosiš izveštaj. Pa će predložiti šta je najbolje za tebe
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Septembar 30, 2019, 10:45:48 posle podne
Da probam nekim zavojem da je malo steknem nocu,da ne bude potpuno slobodna,da je slucajno ne povredim,sta mislite?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 01, 2019, 05:47:54 pre podne
Mislim da ne treba
Samo malo da pripazis u toku noci na pokrete
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 01, 2019, 06:12:40 pre podne
Ipak sam spavao sa cizmom 😐koje vezbe mi preporucujete?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 01, 2019, 06:17:23 pre podne
Možeš li mi poslati izveštaj od juče na mail?
alexandra.brankovic7@gmail.com

Za sada ne. Moram prvo da čujem izveštaj fizijatra za terapije
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 01, 2019, 07:56:44 pre podne
Napisao je da je u blizini tetive moguć veliki kalcifikat kao i da je prisutan edem tetive.
Ništa strašno, ali pretpostavljam da ti je zbog toga sugerisao što pre fizikalnu
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 01, 2019, 08:00:01 pre podne
Da li taj kalcifikat moze da pravi pravi problema?Sta znaci edem tetive?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 01, 2019, 08:11:58 pre podne
Ako se ne otkloni može. Fizikalna th će pomoći u tome.

edem=otok
u tvom slučaju je u sklopu normalnog procesa zarastanja
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 01, 2019, 08:16:04 pre podne
Ok,hvala vam,sad cu jos malo u banji,na razgovor sa fizijatrom
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 01, 2019, 08:25:21 pre podne
Nisi morao preko DZ-a da ideš ? Tipa sa uputom, zakazivanje?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 01, 2019, 08:29:41 pre podne
Da da preko dz sam iso,uzeo sam uput pre dve nedelje.Imam jos jedno pitanje,da li taj mozda taj kalcifikat uzrok pucanja tetive?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 01, 2019, 08:36:27 pre podne
Ovaj sada ne. Uzroci su raniji o kojima smo pisali. Moguce pridodati i ravne tabane
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 01, 2019, 08:38:55 pre podne
Ok,hvala
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 01, 2019, 02:10:12 posle podne
Bio sam kod Fizijatra u banji,dao mi je laser i magnet terapiju koje sam danas odradio,i rekao da nastavimo svakog dana do kontrole kod ortopeda
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 01, 2019, 02:47:56 posle podne
Nilo ok? Prijala th?
Taman za nedelju dana ( tj 2-3 dana pred kontrolu) cu ti poslati najjednoatavnije vezbe koje mozes raditi.
Za sada neka idu samo terapije
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 01, 2019, 02:55:23 posle podne
Pa onako nisam nista primetio.Primetan je mali otok na mestu frakture.Da li bi sad trebao malo vise da setam sa ovom cizmom?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 01, 2019, 04:15:49 posle podne
Koliko se se kretao pre cizme?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 01, 2019, 04:38:40 posle podne
Nisam nesto puno,ali nisam bas sve lezao u krevet.Vise sam odmarao
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 01, 2019, 04:43:50 posle podne
Sad u edes 5 do 10 minuta po danu setnje sa cizmom. Sa tim malim oslanjanjem.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 02, 2019, 07:09:22 pre podne
Juce sam bio kod njega. Odredio mu je terapiju standarno struja,ultrazvuk.  Dobio sam kremu arthuro complete gel. I rekao mi je da mogu da malo da vezbam povlacenje stopala do zategnutosti do naredne kontrole koja je 8 oktobra.

Kako je par dana pred kontrolu?

Radiš li vežbe? Kakav je obim pokreta u zglobu?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 02, 2019, 10:37:42 pre podne
Postovana dok sam u cizmi,treba li noga da mi bude u horizontali ili ne mora?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 02, 2019, 01:43:53 posle podne
Dok sedis gledaj da bude u horizontali.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 02, 2019, 01:44:48 posle podne
Je l se navikavas polako?
Da li je skidas nocu?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 02, 2019, 01:49:45 posle podne
Polako je navikavam,danas sam drugi dan bio na laseru i magnetu.Jos ne smem da je slinem nocu.Preko dana je malo skinem na 15-20 minuta
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 02, 2019, 02:33:10 posle podne
Ne zaboravi na one uloske ispod pete da uklanjas postepeno
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 02, 2019, 02:43:59 posle podne
Hocu na 7 dana,mislim da su tri uloska u pitanju.Kad mislite da bi mogo da krenem sa nekom vezbom?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 02, 2019, 02:50:42 posle podne
Pred kontrolu cu ti poslati 1-2 vezbe malo za aktivaciju.
Pa cemo videti sta kaze na kontroli.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 02, 2019, 03:07:16 posle podne
Onu vezbu koju sam ti ranije bila poslala-odizanje noge od podloge, mozes raditi kad je noga u cizmi. To je za jacanje kvadricepsa.

Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 02, 2019, 05:01:36 posle podne
Ok.hvala
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 03, 2019, 12:23:20 posle podne
Postovana,primetio sam danas mali otok na zglobu noge,nisam primecivao ranije
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 03, 2019, 12:28:29 posle podne
Da nije zato sto sam poceo da gazim po malo na njoj?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 03, 2019, 12:38:30 posle podne
Koliko je izrazen otok?
Sa obe strane zgloba ili sa jedne?
Je l ima bola?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 03, 2019, 12:48:22 posle podne
Samo sa spoljne strane,nema bola
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 03, 2019, 01:42:39 posle podne
Može biti više razloga: reakcija na terapiju, na oslanjanje, na čizmu...
Ali bitno je da se ne povećava i da nema bola.
pratićeš...

Kako je na terapijama?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 03, 2019, 01:47:06 posle podne
Konsultovao sam doktora,on kaze da nije nisto strasno da je to normalno.Na terapije onako,ne primecujem nista,danas mi je bio treci dan
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 03, 2019, 02:35:15 posle podne
Mogao bi nocu da skidas cizmu
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 03, 2019, 02:38:09 posle podne
Mogao bi,ali se puno plasim da ne povredim nogu,sigurnije mi je sa cizmom ☺
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 06:16:04 pre podne
Kako je?

Poslaću ti vežbe koje možeš početi da radiš
Pokreti su lagani, kontrolisani.
Za početak ideš do tačke zatezanja ne dalje, pun obim pokreta će se polako vratiti vremenom
Kombinuj sa terapijama, ako su ujutru vežbe idu popodne/ uveče i obrnuto.
1x na dan za početak
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 06:19:59 pre podne
Položaj na leđima
Polako skupljaš prste noge i opružaš
Broj ponavljanja 3x10
- radi obe noge, zbog simetrije
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 06:24:03 pre podne
Radiš pregib stopala u skočnom zglobu (plantarna i dorzalna fleksija)
Laganim pokretima, do granice prijatnosti tj zatezanja
Verov.u početku to neće biti značajan pokret ali vremenom će biti kao ranije
Broj ponavljanja 3x10
-isto obe noge
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 06:27:04 pre podne
Ležiš na leđima, noga savijena u kolenu.
Ispod stopala staviš manji peškir/tkaninu
Laganim pokretima ispravljaš koleno (ne potpuno, do nekih 10-15cm od podloge) i ponovo savijaš vraćajući u početni položaj
Broj ponavljanja 3x10
-obe noge
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 06:40:39 pre podne
Za jačanje glutealnih i održavanje tonusa:
Položaj na boku, noga opružena, druga savijena u kolenu.
Odizati nogu do 45-60 stepeni
radiš sa čizmom (bolje zbog otpora) ili bez
3x10 ponavljanja
obe noge
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 06:44:15 pre podne
varijanta prethodne:
3x10 ponavljanja
bolje sa elastičnom trakom zbog otpora
obe noge
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 06:53:42 pre podne
Nastavljaš i sa ovom, što sam ti prvu poslala:
Položaj na leđima
Noga ispravljena u kolenu i odižeš je od podloge (do 45-60 stepeni)
Broj ponavljanja3x10
Radiš obe noge
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 06:57:06 pre podne
Na kraju istezanje
U krajnjem položaju (koji treba da bude prijatan) zadržaj 10 do 30 sekundi
tako obostrano, 2 do 3x
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 05, 2019, 07:25:18 pre podne
Smatrate da je vreme da krenem sa vezbama?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 07:46:35 pre podne
Što se tiče istezanja i jačanja kvadricepsa i glut.mišića možeš već danas. I to do 3 serije.
Sa čizmom možda još bolje neke vežbe zbog otpora.

Ostale 3 vežbe , probaj danas po jednu seriju, da vidiš kakav je osećaj.
Imala sam ideju da kreneš bar 2 dana pred kontrolu sa vežbama.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 05, 2019, 07:56:05 pre podne
Krenucu sa istezanje odma danas.Idem sad na terapije u 11 u banji.Kontrola mi je 15
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 08:11:52 pre podne
Prebacila sam se, mislila sam da je K. 8og
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 05, 2019, 08:16:00 pre podne
Znaci da ne krecem jos sa vezbama,ili da krenem polako?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 08:37:22 pre podne
Samo tih par što se odnose na kvadr.i glut.mišiće, i istezanje nakon toga.
Za ostale sačekaj još par dana. ..do kraja sl ned. onda možeš.

Ima li otoka?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 05, 2019, 08:41:35 pre podne
Ima mali otok,nema nista da boli.Sutra bi skinuo jedan od ulozaka na cizmi?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 09:16:22 pre podne
3 uloška ima je l?

Možeš probati ovu vežbu, zbog tog malog otoka..

Radiš pregib stopala u skočnom zglobu (plantarna i dorzalna fleksija)
Laganim pokretima, do granice prijatnosti tj zatezanja
Verov.u početku to neće biti značajan pokret ali vremenom će biti kao ranije
Broj ponavljanja 3x10
-isto obe noge
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 05, 2019, 09:21:14 pre podne
Da tri uloska ima..
Probacu kasnije sa tom vezbom
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 09:30:31 pre podne
Možeš danas jedan da izvadiš.
Drugi za 5 dana posle prvog.
Taman ćeš treći na dan ili posle  kontrole.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 09:31:10 pre podne
Koliko se sada oslanjaš na tu nogu?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 05, 2019, 09:34:17 pre podne
Ma onako,malo,nekih 10% kao sto je reko doktor,mada on je reko da polako povecavam oslonac,bojim se da se vise oslonim,kad malo jace nagazim osetim mali bol u peti
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 05, 2019, 09:56:30 pre podne
Strah postoji, to je normalno.
Probaj da pebaciš težinu na celo stopalo pri hodu, tako peta neće imati veliko opterećenje.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 06, 2019, 11:29:29 pre podne
Izvadio sam jutros jedan ulozak i ne osecam nikakvo stezanje.Za sad radim vezbe za butni misic koji ste mi dali.Da li mogo malo ledom da masiram tetivu?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 06, 2019, 11:36:22 pre podne
Ok. Vađenjem uložaka nju postepeno istežeš
Nemoj, sto da hladiš?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 06, 2019, 11:41:01 pre podne
Pa ne znam,negde sam to procitao 😐Smatrate da treba za 5 dana da skinem jos jedan ulozak?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 06, 2019, 12:10:08 posle podne
Led najbolji efekat ima neposredno nakon povrede, u prvih 24 do 48 sati. Retko se kasnije primenjuje.
U tvom slučaju ne treba.

https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/sta-ciniti-u-slucaju-povrede
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 06, 2019, 12:12:14 posle podne
Između 5 i 10 dana je ok da skidaš po uložak
Kako te je savetovao tvoj dr?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 06, 2019, 12:21:04 posle podne
On mi je u cizmi ostavio samo dva uloska,i reko da jedan skinem na 10 dana a da sa jednim odem na kontroli.Ja sam za svaki slucaj ostavi tri,jedan sam skinuo za 5 dana,sad imam jos dva,ovaj drugi bi skinuo tamo za vikend,i sa jednim da odem na kontroli?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 06, 2019, 12:59:32 posle podne
Uradi tako.
Ali što si ostavio 3 kad čovek reče 2? Msm ništa nisi toliko pogresio...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 06, 2019, 02:44:49 posle podne
Pa ne znam 😊mislim sigurnije da krenem sa tri...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 08, 2019, 06:28:12 posle podne
Kako je?
Radiš vežbe?
Skidaš li čizmu noću?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 08, 2019, 06:42:41 posle podne
Dobro sam,radim vezbe one za butni misic.Jos ne skidam cizmu dok spavam,skidam je ovako malo da odmorim nogu,na 10-15 min.Poceo sad da mazem Sofija balzamom
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 08, 2019, 06:48:16 posle podne
Nisam cula za njega.
A otok , je l se smanjio?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 08, 2019, 06:55:24 posle podne
Da da smanjio se,skoro da nema otoka.Idem na laser i magnet terapiju.Da krenem za koji dan sa onim drugim vezbama?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 08, 2019, 07:05:16 posle podne
Odlicno. Mozes krenuti, polako, pa prati koja ti vezba prija koja ne.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 08, 2019, 07:07:03 posle podne
Ko ti je preporucio?
Msm da s obzirom na indikacije, tebi taj balzam ne treba
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 08, 2019, 07:12:48 posle podne
Krenucu polako sa vezbama,mada postoji strah od nove povrede😐kremu su mi dali u apoteki kao zamena za kapilarus balzam,koji mi je preporucio doktor
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 08, 2019, 07:33:17 posle podne
A umesto njega, ok. Cudno da ga nema u apoteci, ver.je tren.nestasica
 Ti ne moras raditi vezbe, to je samo preporuka da se aktiviras. Mislim da ako je kontrolisano i umereno bez velikih naprezanja, i ubuduce, ne treba da imas strah.
Oprez svakako.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 08, 2019, 07:56:27 posle podne
Probacu malo veceras...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 08, 2019, 08:02:02 posle podne
Bolje sutra u toku dana, kad je noga odmornija
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 08, 2019, 08:15:22 posle podne
Ok.onda sutra popodne,pre podne imam terapije
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 09, 2019, 09:58:50 pre podne
Pokusao sam jutros onu vezbu za plantarnu,kad malo vise savijem nogu osecam da me steze u predelu tetive,pokusao sam dva puta i nisam smeo vise..
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 09, 2019, 10:02:29 pre podne
Nju preskoci, za sada.
A ostale?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 09, 2019, 10:05:49 pre podne
Ostale nisam pokusavao,popodne cu,idem sad na terapije..
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 09, 2019, 10:11:21 pre podne
U redu. Javi
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 09, 2019, 10:16:35 pre podne
Juce sam bio kod njega. Odredio mu je terapiju standarno struja,ultrazvuk.  Dobio sam kremu arthuro complete gel. I rekao mi je da mogu da malo da vezbam povlacenje stopala do zategnutosti do naredne kontrole koja je 8 oktobra.

Kako je bilo na kontroli??
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Пеђа Oktobar 09, 2019, 12:45:51 posle podne
Sve vežbe koje radiš, radi isključivo do granice bola. Nikako preko nje. Vremenom će se granica, kao i amplituda pokreta pomerati i povećavati.
Samo polako, redovno i istrajno.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 09, 2019, 07:17:45 posle podne
Podrska je jako bitna.
Uglavnom su u pitanju dve situacije, ili se plase da krenu sa vezbama iz straha od povrede ili krecu agresivno misleci da ce se tako brze oporaviti. Bitna je edukacija i nadzor kako bi se sto pre proveli kroz sve faze rehabilitacije.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 09, 2019, 07:27:53 posle podne
Kod mene je ova prva situacija,ali slusam vase savete koje mi puno znace..i hvala vam...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 09, 2019, 07:35:29 posle podne
Tu smo da pomognemo.
Jesi li probao druge vežbe danas?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 09, 2019, 07:43:07 posle podne
Jesam ali sve sa strahom,peta mi je nedelja,sve se plasim da nije jos rano za vezbe?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 09, 2019, 07:44:32 posle podne
Probao si, video kakav je osećaj.
Za nastavak sačekaj onda kontrolu
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 09, 2019, 07:49:33 posle podne
Vazi,sacekacu do utorka,pa ako doktor kaze da je sve u redu,krenucu sa vezbama po vasim upustvima
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 11, 2019, 06:43:56 pre podne
Postovana,dok radim male vezbe,prilkom laganom istezanu tetive,primecujem malo udubljenje na tetivi,misli da je na mestu repture,da ki je to normalno ili mozda nije dobro zarasla,ne boli me
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 11, 2019, 07:02:28 pre podne
Ako nema bola, mislim da ne treba da brineš.
Možda je to mesto ožiljka, ako se i može videti..
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 11, 2019, 07:08:28 pre podne
Nema bola,ali primecuje se malo udubljenje kad tetiv istegnem,moguce da je mesto oziljka,
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 11, 2019, 07:09:29 pre podne
Osecam malo stezanje dok radim vezbu,ali ne idem previse,samo malo pomeram zglob
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 11, 2019, 07:24:09 pre podne
Videla sam sliku. Nema ništa značajno, bar ne vidim...
Ima još blag otok oko zgloba, rekla bih?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 11, 2019, 07:25:59 pre podne
Mala pomoć oko vežbanja...
Radi istovremeno i vežbe na zdravoj nozi, pa upoređuj amplitudu pokreta, taj osećaj stezanja, je će ti zdrava noga biti "vodič" za oporavak.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 11, 2019, 07:30:54 pre podne
Mozda ima blagog otoka,uporedjujem sa zdravom nogom.Ali daleko sam jos od punog istezanja,bitna mi je kontrola 15,da vidim sta ce reci doktor,da li sve ide kako treba.Planiram da u nedelju skinem jos jedan ulozak,da samo sa jednim odem kod njega?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 11, 2019, 07:49:23 pre podne
Naravno, nakon njegovog pregleda, a sigurno će raditi i UZ, postepeno ćeš povećavati amplitudu pokreta bez sumnji i straha.

Obavezno, to će taman biti posle nedelju dana od vađenja prvog uloška...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 11, 2019, 07:58:06 pre podne
Da li on na ultrazvuku moze da vidi da li je tetiva dobro zarasla?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 11, 2019, 08:06:52 pre podne
Može. Da li je zarasla, kakva je njena struktura, izgled okolnog tkiva, ima li izliva, kalcifikata, ...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 11, 2019, 08:08:41 pre podne
Ok.hvala vam
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 11, 2019, 08:10:49 pre podne
Jos jedno pitanje,izvinite.Po vasem misljenju,kad bih mogo da pocnem da vozim auto?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 12, 2019, 11:56:55 pre podne
To ces najbolje videti na kontroli, pitaces svog dr kad te pregleda.
Sto se tice amplitude pokreta, dobro je. Samo polako izvodi pokrete, lagano
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 12, 2019, 12:35:14 posle podne
Lagano izvodim,ne osecam bol,samo malo stezanje.Da li mogu da povecavam opterecenje prilikom hoda na povredjenu nogu?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 12, 2019, 12:44:15 posle podne
Bilo bi pozeljno ali u granici prijatnosti.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 15, 2019, 05:10:59 posle podne
Kako napreduju vežbe? ima li promena?
Pretpostavljam da si do sada ostao na jednom ulošku? Oslanjanje na nogu?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 15, 2019, 06:12:46 posle podne
Poslao sam vam mail o izvestaju doktora.Kaze da je tetiva odlicno zarasla,preporucio i dalje cizmu ali bez staka.Za taj kalcifikat mi reko da ne bi trebao da pravi problem,ali da nije lose da ga razbijam sock wave terapijm.Reko mi da nastavim sa magnet,laser,ultrazvuk,ali da me tamo ne masiraju,vec da to sam radim kuci..
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 15, 2019, 08:04:43 posle podne
Videla sam nalaz.
Nisam stigla ranije da odgovorim.
Hoces li moci putovati do Bga? On ti je ok preporuka za terapije
 
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 15, 2019, 08:16:48 posle podne
Hocu ali tek za 20-tag dana,nastavicu sa laser i magnet terapiju ovde u banji,i kuci da radim vezbe,tako mi je reko.I za 20 dana da odbacim cizmu
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 15, 2019, 08:39:28 posle podne
I oslanjanje bez stake.
Kako idu vezbe? Je l sve mozes da radis?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 15, 2019, 08:51:48 posle podne
Ali ne znam kako da idem sa cizmom bez staka,cizma je dosta vislja?Reko je radi kuci vezbe sad lagano.Nije mi reko koje vezbe,tu ce mi trebati vasa pomoc?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 15, 2019, 08:58:45 posle podne
Ti mozes i da koristis tu staku cisto balansa radi ali oslonac na tu nogu mora da bude. Ako je rekao da je lepo zarasla onda ne smes da je stedis.
Zato i pitam. Kako idu one vezbe sto sam poslala? Da li radis sve ? I koliko dana?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 15, 2019, 09:13:02 posle podne
Nisam ih puno radio cekao sam danasnju kontrolu.Osecam blago stezanje dok ih radim,ali mogu da ih radim.Brine me taj kalcifikat,doktor kaze da ne bi trebalo da pravi problem jer je tetitva tu sad duplo jaca,bas je uporedjivao sa tetivom na drugoj nozi,ali da bi trebalo da se pokusa da se elemenise.I zbog tog kalcifikata je reko da je bolje da vezbe radim sam kuci
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 15, 2019, 09:40:53 posle podne
Kreni od sutra 1x na dan vezbe koje sam ti poslala. Kada sa njima napravis kontinuitet, lagano naravno, spori i kontrolisani pokreti, precicemo na druge.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 15, 2019, 09:51:54 posle podne
Ok
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 16, 2019, 09:56:42 pre podne
Postovana da li hodom bez stake istezem i jacam tetivu? I da li bi trebao vise da hodam?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 16, 2019, 10:47:43 pre podne
Tako je. Pošto tek odbacuješ štaku, u početku koliko prija, potom povećavaš.
Cilj je da se vrati norm. obrazac hoda.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 16, 2019, 11:10:43 pre podne
Ne osecam nikakav bol,samo malu nelagodu zbog nejednake visine sa drugom nogom.Sad sam bio u banji zbog nastavka rehabilitacije,doktorka fizijatrije mi je ponudila subaktivni ultrazvuk kako sam razumeo za razbijanje kalcifikata,da li mislite da moze ultrazvuk da da rezultate?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 16, 2019, 01:03:28 posle podne
Ranije se ultrazvuk i primenjivao uz druge fizikalne terapije u tu namenu.
Danas je popularnija shock wave.

Ne mogu garantovati koji tip terapije će "raditi" u tvom slučaju (msm da to niko ne može).
Spram trenutnih mogućnosti, odluči.
Koja god da je vrsta th, ne može odmah da reši problem. Tako da imaš to u vidu ako kreneš prvo ultrazvuk pa SW ako se prva pokaže manje uspešnom.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 16, 2019, 01:08:33 posle podne
SW je bolji ali je problem sto ga ovde nema,krenucu sa ultrazvuj pa cu da vidim,odradio sam sve one vezbe koje ste mi dali bez vecih problema
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 16, 2019, 02:50:49 posle podne
Zato i kazem. Mislim da ti nije bas zgodno da putujes toliko. Kreni sa ovim, pa ako ne bude odgovaralo, znas da si probao.
Nastavi sa vezbama, mislim da ne bih dodavala nista dok ne skines cizmu, ali polako, videcemo..javljaj kako ide
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 16, 2019, 03:25:39 posle podne
Ok.hvala vam
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 17, 2019, 06:34:11 posle podne
Postovana,krenuo sam danas na nove terapije,doktorka mi je osim larera i magneta,ukljucila i inteferentne struje,da li su dobre za zarastanje?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 17, 2019, 06:39:33 posle podne
A doktor je reko da ultrazvuk za razbijanje kalcifikata jos ne ukljucujem
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 17, 2019, 07:23:23 posle podne
Postovana,krenuo sam danas na nove terapije,doktorka mi je osim larera i magneta,ukljucila i inteferentne struje,da li su dobre za zarastanje?

Elektroterapija pospesuje cirkulaciju i utice na smanjenje edema; poboljsace i olaksati pokrete zajedno sa dr.th ( laser, magnet)
Tetiva je zarasla...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 17, 2019, 07:25:19 posle podne
A doktor je reko da ultrazvuk za razbijanje kalcifikata jos ne ukljucujem

Mislim da je u izvestaju i napisao tek nakon 20ak dana l, kad dodjes na kontrolu da skines cizmu
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 17, 2019, 07:34:26 posle podne
Jeste,tako je napisao.Mislim da bi za dve najvise tri nedelje trebalo da skinem cizmu?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 17, 2019, 07:38:23 posle podne
Posalji mi na mail poslednji nalaz
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 17, 2019, 08:46:13 posle podne
Jeste,tako je napisao.Mislim da bi za dve najvise tri nedelje trebalo da skinem cizmu?


Koliko vidim u izvestaju, za 2 ned od te posl kontrole skidas povisicu. Pa do kontrole koja je otprilike sredina novembra hodas u cizmi bez povisice.
Ako sve bude ok msm da ce ti tada i skinuti cizmu.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Oktobar 17, 2019, 08:51:00 posle podne
Usmeno mi je reko ovako,desetak dana nosi minimalnu povisicu,a posle toka cetri-pet dana bez povisice,a posle predji na patiku
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Oktobar 17, 2019, 08:53:41 posle podne
Onda tako kako je rekao. I kontrola sredinom nov.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 01, 2019, 10:25:31 pre podne
Pozdrav

Kako je? Jesi li skinuo čizmu?
Radiš li vežbe? Terapije?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 01, 2019, 10:31:25 pre podne
Dobar dan,jos nosim cizmu,skidam je povremeno dok sam u kuci,napolju je jos nosim.Radim one vezbe koje ste mi dali,imam skoro isti obim pokreta kao zdrava noga,mada osecam jos blago stezanje u predelu tetive?Poznaje se jos defekt na mestu repture?Do utorka sam bio na terapije,da li bi trebalo da nastavim sa jos nekim terapijama? Dvadeset dana sam ukupno bio na magnet,laser i inteferentne struje.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 01, 2019, 10:48:19 pre podne
Hod normalan? Podizanje na prste?
To "zatezanje" u predelu tetive će se sanirati vremenom, i vežbama.

Ako bez problema radiš sve vežbe, saljem ti naredne, da promeniš..
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 01, 2019, 10:49:41 pre podne
Šta su ti rekli u banji za terapije?
Posle ovog ciklusa ide pauza, ako je sve ok, mislim da nema potrebe...
Ali, ipak sačekaj kontrolu svog doktora

Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 01, 2019, 10:54:14 pre podne
Hod jos nije normalan,ali mislim da je vise iz straha nego zbog bola,nisam pokusavao da se podignem na prste,plasim se da je jos rano?Radim sve vezbe sa blagim zatezanjem,posaljite mi druge.U banji mi nista nisu rekli.Petnajestog idem na kontroli pa cu tad da vidim sa doktorom.Smatrate li da bi trebao skroz da odbacim cizmu?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 01, 2019, 11:07:32 pre podne
Ne, za čizmi sačekaj dr, do tada po njegovim uputstvima. Jedino one uloške za petu, jesi to izvadio?
Postepeno povećavaj oslonac na tu nogu, i da hod bude što normalniji. Probaj, nećeš naravno forsirati ako bude bola i većeg zatezanja...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 01, 2019, 11:09:20 pre podne
Poslaću ti nove vežbe. Mozeš ih do kontriole raditi ujutrui i uveče, pošto nema više terapija.

Možeš mazati neku kremu/ulje za smanjenje ožiljka, ako ti to vizuelno smeta
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 01, 2019, 11:14:23 pre podne
Izvadio sam uloske,maksimalan je oslonac na tu nogu,jedino hod nije pravilan,nosicu cizmu do kontrole.Mazem kapilar balzam,ne smeta mi oziljak,samo se plasim tog malog udubljenja da mozda nije zaraslo kako trdmba?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 01, 2019, 11:24:48 pre podne
Ne verujem, koža je izmenjena, a i generalno na tom delu tanka i suva. Možeš uzeti Bio Oil, ima u sebi vitamine, regenerisaće malo taj deo.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 01, 2019, 11:26:23 pre podne
Ok,hvala vam
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 01, 2019, 01:37:07 posle podne
Sediš na stolici. Staviš peškir na pod i stopalo na sredinu peškira.
Pomeraš  stopalo ka unutra i povlačiš peškir. Isto uradiš i pomerajući stopalo na spoljašnju stranu.
Kreneš od jedne serije, pa povećaš na 3. Do 20 ponavljanja
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 01, 2019, 01:42:46 posle podne
Zatezanje elastične trake (ako je nemaš, nabavi je. Ova vežba će ti dosta koristiti)
Sedeći položaj, noga opružena u kolenu, stopalo u neutralnom položaju.
Zateći traku, i protiv otpora pomerati stopalo na dole (plantarna fleksija)
polako, kontrolisano, do granice prijatnosti
3 serije, 10 ponavljanja

*isto i sa pomeranjem stopala na gore (slika), u levu i u desnu stranu (za ove vežbe će ti trebati pomoć drugog lica pri zatezanju trake)
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 01, 2019, 01:44:54 posle podne
Za jačanje- glute bridge
Možeš 3 serije do 15 ponavljanja

*radiš i one ostale za jačanje koje sam ti već slala...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 01, 2019, 01:46:43 posle podne
Podizanje na prste i vežbe balansa ćemo za nedelju dana, dok se privikneš na ove.
Takođe, dozvoljen ti je i sobni bicikl, 20ak min.vožnje
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 01, 2019, 01:54:24 posle podne
Bas sam hteo da pitam za sobni bickl.Hvala vam puno !
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 01, 2019, 01:58:47 posle podne
Možeš, sa čizmom. Naravno, lagan tempo
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 01, 2019, 02:01:26 posle podne
Ok.hvala
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 05, 2019, 10:15:11 posle podne
Postovana,prilikom podizanja na prste,osecam ostar bol u predelu tetive?Kad radim druge vezbe nema bola osim blagog stezanja.I prilikom hoda,kad treba da se podignem na prste osetim taj bol?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 06, 2019, 06:30:55 pre podne
Nisi trebao raditi podizanje na prste, već samo vežbe koje sam ti poslala.
Da li ima bola u miru, kada sediš/ležiš?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 06, 2019, 06:35:53 pre podne
Nema bola u miru,dok odmaram,nema bola i dok radim vezbe koje ste mi dali,ali pri hodanju kad treba da se podignem na prstem,osetim ostar bol.Da li je to opasno?Poceo sam ponovo cizmu da nosim
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 06, 2019, 06:43:07 pre podne
Posto mi je kontrola tek 15,smatrate li da bi mogo da nastavim sa terapijama u banji?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 06, 2019, 07:00:50 pre podne
Ako ne budeš forsirao , nije opasno.
Kako misliš, ponovo nosiš čizmu? Kad ti je dr rekao da je skineš?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 06, 2019, 07:01:54 pre podne
Posto mi je kontrola tek 15,smatrate li da bi mogo da nastavim sa terapijama u banji?

Šta su ti predložili u banji?
Jesu li rekli nakon terapija koliko si napredovao? (obim pokreta, snaga...?)
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 06, 2019, 07:05:11 pre podne
Dva dana je nisam nosio,mislio sam da mogu bez nje.Doktor je reko za dvadesetak dana od poslednje kontrole da mogu da pocnem da je skidam,i da pocnem da vozim auto.
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 06, 2019, 07:07:34 pre podne
Nista mi nisu rekli,doktorka koja mi je dala terapije je otisla na odmor,nisam je video na kraju terapije.Mozda bi mogo da nastavim do kontrole?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 06, 2019, 07:30:08 pre podne
Dva dana je nisam nosio,mislio sam da mogu bez nje.Doktor je reko za dvadesetak dana od poslednje kontrole da mogu da pocnem da je skidam,i da pocnem da vozim auto.

A to je otprilike ovih dana..
Ništa, nosi čizmu još par dana ako si sugurniji sa njom.
Mada, možeš i da je skineš, ali bez naglih pokreta dok se ne privikneš.
Sasvim je moguće da je to i reakcija jer je noga sada slobodna...
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 06, 2019, 07:31:32 pre podne
Nista mi nisu rekli,doktorka koja mi je dala terapije je otisla na odmor,nisam je video na kraju terapije.Mozda bi mogo da nastavim do kontrole?

Mora da negde piše koliko ciklusa terapija treba da odradiš?
Oni tamo to prate, ne verujem da bi te tako pustili bez kontrole, bez obzira što je ona na odmoru?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 06, 2019, 07:37:44 pre podne
Ma tamo je rasulo.Nosicu cizmu do kontrole.Plasim se da nije ponovo pukla i napukla tetiva?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 06, 2019, 07:51:14 pre podne
Na izveštaju dr nije napisao koliko dana fizik.th?

NIje, ali nemoj raditi podizanja na prste.
Kada normalno hodaš, je l ima bola i tada? Da li je bilo tegoba kada si skinuo čimu pre 2 dana i pokušao da hodaš?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 06, 2019, 07:59:58 pre podne
Pre dva dana nisam primetio taj bol,juce sam osetio pri jednim pokretom,malo sam nezgodno sta na papucu,i tad me je zabolelo.Kad hodam na ravno stopalo nema bola,kad pokusam normalno sa blagim podizanjem na prste osetim bol.Ne primecujem nikakav otok,maksimalno je istezem sa onim vezbama koje ste mi dali
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 06, 2019, 08:07:21 pre podne
Doktor nije napisao koliko terapija
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 06, 2019, 08:09:35 pre podne
Ok. Polako onda sa pokretima. Nastavi vežbe.
Vežbe sa podizanjem na prste ne bih ti savetovala pre kontrole. Bitnije je da savladaš normalan hod
Ako si u mogućnosti, sobni bicikli može biti od koristi
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 06, 2019, 08:13:26 pre podne
Doktor nije napisao koliko terapija

Možeš li mi poslati taj nalaz gde s spominju terapije...
Sećam se da je nešto bilo vezano i za shock wave?
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 06, 2019, 08:21:20 pre podne
Zbog kalcifikata koji imam blizu repture doktor je preporucio sockwave terapiju od strane doktora Milana Mileusnica,to je napisao.A usmeno mi reko,terapije magnet,laser,interferentne struje.Dvadeset dana sam bio na laser i magnet,a deset na interferente
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 06, 2019, 08:24:27 pre podne
Vozim bicikl napolju,naravno sa cizmom.Po pola sata dnevno
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 06, 2019, 08:36:14 pre podne
Zbog kalcifikata koji imam blizu repture doktor je preporucio sockwave terapiju od strane doktora Milana Mileusnica,to je napisao.A usmeno mi reko,terapije magnet,laser,interferentne struje.Dvadeset dana sam bio na laser i magnet,a deset na interferente

Onda što se terapija tiče najbolje sačekaj kontrolni pregled i novi ultrazvuk da se vidi stanje kalcifikata i same tetive
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 06, 2019, 08:37:20 pre podne
Vozim bicikl napolju,naravno sa cizmom.Po pola sata dnevno
To je ok. Sve dok nema tegobe. I umereni tempo
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Ljubisavljevic M Novembar 06, 2019, 08:43:35 pre podne
Sacekacu kontrolu sto se terapije tice.Hvala na savetima,nadam se da nije ponovo pukla,a mozda i taj kalcifikat pravi problem
Naslov: Odg: Ruptura ahilove tetive
Poruka od: Aleksandra Brankovic Novembar 06, 2019, 09:56:45 pre podne
Pukla nije, to je jak bol, znao bi...