TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362531 Teme od strane 24672 Članovi Poslednji član: zeenmc1

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 14, 2020, 05:39:35 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 26 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ruptura ahilove tetive  (Pročitano 3159 puta)
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #114 poslato: Septembar 30, 2019, 09:03:40 posle podne »

Da reko je da se krecem uz pomoc stake,i da opterecujem nogu na pocetku s nekih 10%,i da polako povecavam.Pitao sam ga koliki je procenat repture bio,reko mi je oko 60-70% da ne moze precizno da se odredi.Sta vi mislite da li bi trebao da krenem sa te terapije,ili da pricekam jos malo?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #113 poslato: Septembar 30, 2019, 08:58:51 posle podne »

Kako izgleda? je l imaš blag otok, bol na dodir, pokret?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #112 poslato: Septembar 30, 2019, 08:55:53 posle podne »

Taman dve nedelje.
Ta vrsta terapije stimuliše prirodne procese zarastanja, i u tvom slučaju se eto pokazala kao dobro rešenje.
Je l  rekao da se krećeš uz pomoć štake?
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #111 poslato: Septembar 30, 2019, 08:48:09 posle podne »

Reko je za 15 dana kontrola,i da skidam na 5-6 dana po jedan ulozak ispod pete.Reko mi je da je tetiva potpuno zarasla,ali da moram da se pazim.Da li je moguce da tetiva uz pomoc te plazme zaraste za tri nedelje?Da nije rano za te terapije laser,magnet...
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #110 poslato: Septembar 30, 2019, 08:38:18 posle podne »

Koliko dugo da nosiš čizmu?

Treba samo da navikneš da je nosiš. Pripazićeš malo, ali ako je rekao skini je.
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #109 poslato: Septembar 30, 2019, 08:17:05 posle podne »

Postovana,bio sam danas na kontroli,doktor kaze da je tetiva zarasla,skinuo mi je gips i dao cizmu.Reko mi je da mogu da opterecujem nogu nekih 10%,preporucio mi je da odma krenem na terapije,laser,magnet,ali bez vezbe.Reko da mogu da skidam cizmu dok spavam.E sad meni je ova cizma dosta teska za nosenje,i mislim da doktor nije podesio ove uloske unutra kako treba.Plasim se ako je skinem nocu,da nesto  ne poremetim dok spavam?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #108 poslato: Septembar 29, 2019, 12:42:23 posle podne »

Ok. Samo pozitivno.
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #107 poslato: Septembar 29, 2019, 12:22:26 posle podne »

Da da,trudim se da je uvek u horizontali..
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #106 poslato: Septembar 29, 2019, 12:00:34 posle podne »

Nisam ti rekla, pretpostavila sam da su ti to naglasili, noga kada sedis je u horizontali, da ne visi, zbog otoka.
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #105 poslato: Septembar 29, 2019, 10:49:18 pre podne »

Kod mene isto tako,radim one vezbe,i cekam sutrasnju kontrolu...
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #104 poslato: Septembar 29, 2019, 05:21:01 pre podne »

Kako je? Ima li promena?
Sačuvana
Пеђа
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 310

« Odgovor #103 poslato: Septembar 27, 2019, 08:12:03 pre podne »

@Aleksandra Brankovic, HVALA
Kao što kažu za policajce, jednom policajca uvek policajac. Isto važi i za sportiste. Duh je najbitniji i pobediti sebe je najveći izazov.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #102 poslato: Septembar 27, 2019, 08:05:24 pre podne »

@Ljubisavljevic M, par reči podrške od mene.
Ja sam imao potpunu rupturu patelarnog ligamenta, koji je uz Ahilovu tetivu jedan od najačih ligamenta na telu i oba su zadužena uspravan hod.
Oporavak moraš sprovesti potpuno po instrukcijama svog ortopeda. Što se tiče oporavka to zavisi isključivo od tebe. Vraćanje starim dobrim navikama neće biti problem, loše ćeš morati da promeniš. Rehabilitacija nakon skidanja imobilizacije je za svakog od nas najvažniji period za pravilan oporavak. U tom period moraš biti uporan i strpljiv. Bez želje za brzim rezultatima. Budi 100% siguran da ćeš povratiti preko 90% funkcije na taj način.
Meni je cela noga bila u gipsu 8 nedelja. Trebalo je 6 ali je doktor hteo da mi kvadriceps atrofira što više da se izbegne bilo kakva mogućnost ponovnog oštećenja operisanog kolena u tim prvim danima. Nakon skidana gipsa, operisano koleno je "cementiralo". Nisam imao niti jedan stepen fleksije, kao da nemam koleno. Koliko mi je bilo teško u toj situaciji, govori i činjenica da sam od nekog besa ili osećaja da se to neće moći oporaviti plakao kao dete u svojoj 42-3 godini. I onda je proradio onaj sportski inat. Redovne vežebe na fizikalnoj terapiji, redovno vežbanje kod kuće i sve što je traženo od mene. Trebalo mi je 6 (šest) meseci da savijem nogu do 90 stepeni i još 3-4 do punih 120. Posle sam je počeo ojačavati i u tertani.  Sada bez problema sednem na pete i radim potpuni duboki čučanj.Trebalo mi je 2 godine da je vratim u 95% funkciju Da se razumemo, prošlo je od tada 5-6 godina, sada imam 48 i treniram redovno. Dodouše više ne igram košarku, u dvokoraku mi se desila ta povreda. Ovo je jedna od verzja tzv Skakačkog kolena.
Nemoj padati u depresije i gubiti nadu. Brzina nije nešto čemu bi trebao sada težiti, već postepenom potpunom oporavku. Budi istrajan i smiren. Rezultati će doći siguran sam.

Svaka cast na upornosti i istrajnosti.
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #101 poslato: Septembar 27, 2019, 08:00:23 pre podne »

Hvala vam na podrsci,mora se nekako izdrzati...
Sačuvana
Пеђа
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 310

« Odgovor #100 poslato: Septembar 27, 2019, 07:52:02 pre podne »

@Ljubisavljevic M, par reči podrške od mene.
Ja sam imao potpunu rupturu patelarnog ligamenta, koji je uz Ahilovu tetivu jedan od najačih ligamenta na telu i oba su zadužena uspravan hod.
Oporavak moraš sprovesti potpuno po instrukcijama svog ortopeda. Što se tiče oporavka to zavisi isključivo od tebe. Vraćanje starim dobrim navikama neće biti problem, loše ćeš morati da promeniš. Rehabilitacija nakon skidanja imobilizacije je za svakog od nas najvažniji period za pravilan oporavak. U tom period moraš biti uporan i strpljiv. Bez želje za brzim rezultatima. Budi 100% siguran da ćeš povratiti preko 90% funkcije na taj način.
Meni je cela noga bila u gipsu 8 nedelja. Trebalo je 6 ali je doktor hteo da mi kvadriceps atrofira što više da se izbegne bilo kakva mogućnost ponovnog oštećenja operisanog kolena u tim prvim danima. Nakon skidana gipsa, operisano koleno je "cementiralo". Nisam imao niti jedan stepen fleksije, kao da nemam koleno. Koliko mi je bilo teško u toj situaciji, govori i činjenica da sam od nekog besa ili osećaja da se to neće moći oporaviti plakao kao dete u svojoj 42-3 godini. I onda je proradio onaj sportski inat. Redovne vežebe na fizikalnoj terapiji, redovno vežbanje kod kuće i sve što je traženo od mene. Trebalo mi je 6 (šest) meseci da savijem nogu do 90 stepeni i još 3-4 do punih 120. Posle sam je počeo ojačavati i u tertani.  Sada bez problema sednem na pete i radim potpuni duboki čučanj.Trebalo mi je 2 godine da je vratim u 95% funkciju Da se razumemo, prošlo je od tada 5-6 godina, sada imam 48 i treniram redovno. Dodouše više ne igram košarku, u dvokoraku mi se desila ta povreda. Ovo je jedna od verzja tzv Skakačkog kolena.
Nemoj padati u depresije i gubiti nadu. Brzina nije nešto čemu bi trebao sada težiti, već postepenom potpunom oporavku. Budi istrajan i smiren. Rezultati će doći siguran sam.
« Poslednja izmena: Septembar 27, 2019, 08:02:08 pre podne od strane Пеђа » Sačuvana
Stranice: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 26 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.077 sekundi sa 19 upita.