TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362531 Teme od strane 24672 Članovi Poslednji član: zeenmc1

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 14, 2020, 05:51:31 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 18 19 [20] 21 22 ... 26 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ruptura ahilove tetive  (Pročitano 3160 puta)
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #99 poslato: Septembar 26, 2019, 12:37:38 posle podne »

Hvala u svakom slucaju,cujemo se posle kontrole..
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #98 poslato: Septembar 26, 2019, 12:30:15 posle podne »

Razumem situaciju.
Ali ostani dosledan savetima svog dr, kad si mu vec poklonio poverenje.
Ja sam tu da ga pratim i pomognem ti
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #97 poslato: Septembar 26, 2019, 11:54:43 pre podne »

Upravu ste,sta se mora nije tesko...
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #96 poslato: Septembar 26, 2019, 11:50:43 pre podne »

Tebi je bas stalo,vidim, da ubrzas oporavak?
Pretpostavke i iskustva drugih pacijenata ne idu ti u prilog jer je svako individua za sebe.
Kako kazu " oporavak treba da bude kvalitetan i potpun, a ne brzi"
Ono sto mora da se prodje , mora.
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #95 poslato: Septembar 26, 2019, 11:35:42 pre podne »

Iz vaseg iskustva,postoji li mogucnost da se gips nosi manje od 6 nedelja?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #94 poslato: Septembar 26, 2019, 11:27:28 pre podne »

Kada skines gips precicemo na vezbe, naravno nakon te kontrole i kada dr "aminuje" 😊
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #93 poslato: Septembar 26, 2019, 11:20:41 pre podne »

Dobro je,nemam bolova nikakvih,nisam ni imao,samo tad kad je pukla.Ne primecujem da ima otoka,mrdam prstima,i dosta imam lufta na gipsu u gornjem delu,na cevanici.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #92 poslato: Septembar 26, 2019, 10:50:53 pre podne »

Kako je ovako?
Da li ima bola, otoka?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #91 poslato: Septembar 26, 2019, 10:49:30 pre podne »

To je nazalost neizbezno.
Nakon skidanja gipsa se jacaju
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #90 poslato: Septembar 26, 2019, 10:37:49 pre podne »

Ok.necu preterivati.Da li je normalno da misice dok je noga u gips slabe?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #89 poslato: Septembar 26, 2019, 10:34:07 pre podne »

Max 2x na dan
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #88 poslato: Septembar 26, 2019, 10:12:10 pre podne »

Hvala,odma krecem sa vezbom
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #87 poslato: Septembar 26, 2019, 10:08:42 pre podne »

Možeš savijati u kolenu.

Jedino što bih sada preporučila, s obzirom da imaš uskoro kontrolu je sledeća vežba:

Ležiš na leđima. (može i sedeći položaj, malo teža varijanta)
Zategneš potkolenicu (do granice prijatnosti) i odižeš nogu od podloge (do 45 stepeni)
Laganim pokretima.
Broj ponavljanja3x10 do 15
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #86 poslato: Septembar 26, 2019, 09:03:13 pre podne »

Postovana,da li ja smem da savijam nogu u kolenu,i tako vezbam.Imam pokoleni plasticni gips?Osecam slabost noge,i misici su mi vidno oslabljeni
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2091


« Odgovor #85 poslato: Septembar 26, 2019, 08:57:13 pre podne »

Uz pomoć elastične trake pomeraš stopalo, poslaću ti link.
Za početak svaku stranu po jednom, posle možeš 3x10 ponavljanja...
Ovo je sa otporom, probaj, ne forsiraj, radi polako, kontrolisani pokreti...ako osetiš smetnje znači da još nije vreme za ovu vežbu.

https://youtu.be/8jehuzWMzpU

(elastična traka ti je ok rekvizit i za trening, tako da nije loše uložiti i nabaviti jednu  :)...)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 18 19 [20] 21 22 ... 26 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.514 sekundi sa 28 upita.