Ljubisavljevic M
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 137
|
 |
« Odgovor #330 poslato: Decembar 23, 2019, 08:05:58 pre podne » |
|
Pozdrav,planiram kontrolu krajem ove nedelje,radim vezbe.Osecam jos malo stezanje prilikom hoda,i sepam jos po malo 😃
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #329 poslato: Decembar 23, 2019, 07:57:03 pre podne » |
|
Poz
Je l bila kontrola?
Radiš li vežbe?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #328 poslato: Decembar 10, 2019, 09:16:41 pre podne » |
|
Krajem meseca,negde posle 20-og
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #327 poslato: Decembar 10, 2019, 09:09:42 pre podne » |
|
Kada ti je sledeca kontrola kod tvog dr?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #326 poslato: Decembar 10, 2019, 09:05:54 pre podne » |
|
Hvala na savetima
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #325 poslato: Decembar 10, 2019, 09:03:52 pre podne » |
|
Ujutru kad ustanem manje je vidljiv taj defekt na tetivi,ali u toku dana se vise vidi.
U toku dana nakupi se vise " tecnosti" zbog stajanja, pa se javi i blagi otok oko tkiva. Zato bi trebalo kada sedis da podignes nogu. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #324 poslato: Decembar 10, 2019, 09:02:32 pre podne » |
|
Radim sve vezbe,prilicno sam ojacao misice,mada je list povredjene noge jos slabiji od druge noge.Trake jos nisam nabavio,nabavicu ove nedelje.
Za to ti je podizanje na prste dobra vezba. Javi kako ti se cine vezbe sa trakama kada pocnes da radis |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #323 poslato: Decembar 10, 2019, 08:38:31 pre podne » |
|
Ujutru kad ustanem manje je vidljiv taj defekt na tetivi,ali u toku dana se vise vidi.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #322 poslato: Decembar 10, 2019, 08:35:57 pre podne » |
|
Radim sve vezbe,prilicno sam ojacao misice,mada je list povredjene noge jos slabiji od druge noge.Trake jos nisam nabavio,nabavicu ove nedelje.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #321 poslato: Decembar 10, 2019, 08:30:58 pre podne » |
|
Ali to je vise estetcki momenat neko sto je do tetive.
Kako je sa vezbama? Je l ih sve radis? Jesi li uspeo da nabavis elasticne trake?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #320 poslato: Decembar 10, 2019, 08:29:55 pre podne » |
|
U vodi je lakse raditi vezbe, nastavi slobodno. Mozda si malo preforsirao pa te posle bolelo. Redovno radi istezanja.
Mozes probati ds mazes BioOil, ujutru i uvece, da se taj deo hidrira i poveca elasticnost. Mislim da za predeo koze ipak treba vise vremena...mozda ne bude kao na drugoj nozi, ali bice manje vidljivo
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #319 poslato: Decembar 09, 2019, 10:02:52 posle podne » |
|
Jutros u bazenu sam hodao bas normalno,stezalo u pocetku,a posle sve manje,ali danas u toku dana sam osetio vise bol nego stezanje
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #318 poslato: Decembar 09, 2019, 09:47:39 posle podne » |
|
Je l vise zatezanje ili bas bol?
Ajde slikaj to pa mi posalji
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #317 poslato: Decembar 09, 2019, 07:26:40 posle podne » |
|
Postovana sad sam video poruku,ide na bolje mada jos po malo sepam,osetitim bol prilikom podizanje na prste.Idem na terapije u banji,imam os tri dana terapije.Brineme defek koji se nalazi na mestu repture,bas je uocljiv
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12165
Autor