TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394952 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 17, 2024, 12:44:46 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 26 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ruptura ahilove tetive  (Pročitano 16063 puta)
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #300 poslato: Novembar 14, 2019, 06:21:33 posle podne »

Moze a i ne mora.
Radi do granice prijatnosti, do one amplitude dok se bol ne pojavi?
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #299 poslato: Novembar 14, 2019, 05:25:22 posle podne »

Postovana,prilikom istezanja sa trakom,i prilikm podizanja na prste osecamostar bol u predelu tetive,da li mozda smeta taj kalcifikat koji imam.Zakazao sam sockwave terapiju sutra u Skoplju..
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #298 poslato: Novembar 12, 2019, 06:37:11 posle podne »

Kada budeš radio sa elastičnim trakama, videćeš razliku.
One su priprema za podizanje na prste
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #297 poslato: Novembar 12, 2019, 06:36:01 posle podne »

Nakon podizanja na prste imaš istezanje za potkolenicu..
Jako pažljivo, bez cimanja.
Ako ne prija, vrati se ponovo na te vežbe kroz par dana
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #296 poslato: Novembar 12, 2019, 06:33:55 posle podne »

Nisam jos nabavio trake...probacu ove vezbe od sutra.Plasim se za podizanje na prstima 😃
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #295 poslato: Novembar 12, 2019, 06:30:22 posle podne »

Vežbe balansa
Zatvorenih očiju stojiš na jednoj nozi (jedna pa druga)
30 do 60 sekundi.
*za sv.slučaj da bude neko u blizini ako izgubiš ravnotežu

Slično to samo je jedna noga ispred druge. Ruke u odručenje.
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #294 poslato: Novembar 12, 2019, 06:27:08 posle podne »

Podizanje na prste- do granice prijatnosti. Postepeno ćeš moći da povećavaš br ponavljanja i da sve lakše izvodiš vežbu.
3x10 ponavljanja (ili manje, za početak)
prvo na obe noge, potom na jednoj nozi.
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #293 poslato: Novembar 12, 2019, 06:24:37 posle podne »

Probaj. Samo vežbe tu ne mogu pomoći.
Jesi li nabavio elastičnu traku?

Poslaću ti još neke vežbe, sada kada imamo zvaničnu potvrdu da je tetiva ok zarasla...
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #292 poslato: Novembar 12, 2019, 06:19:28 posle podne »

Krenucu na sockwave u Re-medika u Skoplju,danas sam zvao da zakazem.Nemam bolove,ali jos imam zatezanje.Jos nemam pravilan korak,vise zbog straha,radim vezbe
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #291 poslato: Novembar 12, 2019, 06:13:12 posle podne »

To nije veliko. Ako si u mogućnosti možeš probati jedan ciklus terapija...?

Mi možemo nastaviti sa vežbama.
Ima li još bola kad hodaš, do granice podozanja na prste?
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #290 poslato: Novembar 12, 2019, 06:00:21 posle podne »

Pozdrav,juce sam bio na kontroli,doktor je ultrazvukom pregledao tetivu,i reko da je dobro zarasla.Rekao mi da nema potrebe da nosim vise cizmu.Jedini problem je kalcifikat velicine 8 mm blizu mesta repture.Kaze da nebi trebalo da pravi problem,ali predlozio sockwave terapiju,da pokusamo da ga sklonimo.
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #289 poslato: Novembar 12, 2019, 05:51:43 posle podne »

Pozdrav
Kako je?
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #288 poslato: Novembar 06, 2019, 09:56:45 pre podne »

Pukla nije, to je jak bol, znao bi...
Sačuvana
Ljubisavljevic M
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 137

« Odgovor #287 poslato: Novembar 06, 2019, 08:43:35 pre podne »

Sacekacu kontrolu sto se terapije tice.Hvala na savetima,nadam se da nije ponovo pukla,a mozda i taj kalcifikat pravi problem
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #286 poslato: Novembar 06, 2019, 08:37:20 pre podne »

Vozim bicikl napolju,naravno sa cizmom.Po pola sata dnevno
To je ok. Sve dok nema tegobe. I umereni tempo
Sačuvana
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 26 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.094 sekundi sa 17 upita.