TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361342 Teme od strane 24660 Članovi Poslednji član: Miško12

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 31, 2020, 02:03:35 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 21 22 [23] 24 25 26 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ruptura ahilove tetive  (Pročitano 2733 puta)
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1979


« Odgovor #54 poslato: Septembar 23, 2019, 01:45:15 posle podne »

Jeste jer su ti bile istegnute zbog gipsa.
One vežbe jesi li radio? Kako ti se čine, u smislu možeš da ih radiš ali otežano, ili ih radiš bez smetnji?
Sačuvana
darko.r
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27

« Odgovor #53 poslato: Septembar 23, 2019, 12:33:51 posle podne »

Pozdrav. Hvala na pitanju. Cini mi se da je bolje. Polako mi se vraca stopalo u normalan polozaj. U nekim vezbama vise osecam naprezanje u prednjim tetivama nego u ahilovoj. To mislim prilikom ispravljanja stopala,odnosno podizanje stopala ka telu.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1979


« Odgovor #52 poslato: Septembar 23, 2019, 07:02:25 pre podne »

Poz

Kako je?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1979


« Odgovor #51 poslato: Septembar 18, 2019, 09:09:18 posle podne »

Do tada bi trebalo.
U proseku oko pola godine.
Ali podvlacim, individualnost primarna.
Sačuvana
darko.r
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27

« Odgovor #50 poslato: Septembar 18, 2019, 08:39:27 posle podne »

Ja se nadam da cu do iduceg leta biti dovoljno spreman da odigram neku utakmicu
Sačuvana
darko.r
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27

« Odgovor #49 poslato: Septembar 18, 2019, 08:37:41 posle podne »

Pa da li je potrebno nesto pored colagena da uzimam ili je to dovoljno. A sto se vezi i toga,uporan sam. Tako da cu se truditi da lepo povratim snagu u misicima pre bilo koje aktivnosti
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1979


« Odgovor #48 poslato: Septembar 18, 2019, 08:35:05 posle podne »

Kada se vratis treningu, vazna ce biti dobra priprema, zagrevanja i istezanja nakon treninga, osim fudbala radice se i vezbe snage itd.

I najvaznije da ne brzas u sportske aktivnosti pre vremena.
Nepotpun oporavak povecava sansu za novu povredu.
Trebace ti vreme, upornost, istrajnost.
Kada tako postavis stvari u glavi, nema sumnje u potpun oporavak.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1979


« Odgovor #47 poslato: Septembar 18, 2019, 08:30:20 posle podne »

Trebace dosta truda da se odradi ovaj osnovni oporavak, potom vrati obim pokreta, misicna snaga, propriocepcija...
Nakon toga se vracas normalnim aktivnostima.
Zavisi i od samog organizma, sposobnosti regeneracije.
Ishrana i suplementacija ce biti dobra podrska.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1979


« Odgovor #46 poslato: Septembar 18, 2019, 08:27:27 posle podne »

Trebace par meseci.
Koliko tacno je individualno.
Sada najvise zavisi od tebe. U smislu angazovanosti u rehabilitaciji.
Sačuvana
darko.r
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27

« Odgovor #45 poslato: Septembar 18, 2019, 08:17:14 posle podne »

A koliko je potrebno vremena da tetiva u potpunosti zaraste? I da li se posle toga mogu vratiti normalnim aktivnostima. Recimo igranju fudbala?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1979


« Odgovor #44 poslato: Septembar 18, 2019, 05:09:59 posle podne »

maži slobodno. To je i za regeneraciju
Sačuvana
darko.r
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27

« Odgovor #43 poslato: Septembar 18, 2019, 04:55:23 posle podne »

Samo sam zaboravio da pitam,da li ja ovu kremu smem da mazem i preko oziljka,tj.preko tetive ili samo oko zgloba?
Sačuvana
darko.r
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27

« Odgovor #42 poslato: Septembar 18, 2019, 04:39:56 posle podne »

Pa sve zavisi kako mogu da odem. Nekad su ujutru,nekad popodne terapije. Hvala na savetu pa cemo videti kako napredujem
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1979


« Odgovor #41 poslato: Septembar 18, 2019, 04:29:39 posle podne »

I da, ako su th ujutru, vežbe radi uveče, i obrnuto.
Jednom na dan je dovoljno uz fizik.th.

Otok će polako da nestaje, čim krene aktivacija
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1979


« Odgovor #40 poslato: Septembar 18, 2019, 04:28:12 posle podne »

Za to su sve vežbe kojima zatežeš stopalo.
Ali malo mi je da radiš samo to 3 nedelje do kontrole.
Kreni polako. Sada su vežbe potpora fizik.th.
Ali videćemo da već sl ned dodamo koju novu vežbu.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 21 22 [23] 24 25 26 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 4.726 sekundi sa 18 upita.