|
Miletić Dušan
|
 |
« Odgovor #50 poslato: Oktobar 15, 2019, 01:23:00 posle podne » |
|
Jeste.. Kreatin novije generacije sa dodatkom PTK - a (transfer katalizator). Moja preporuka ide uvijek za stari dobri kreatin monohidrat.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
I ja sam uvek za stari dobri kreatin monohidrat  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Slavisa Stojic
|
|
« Odgovor #49 poslato: Oktobar 15, 2019, 01:13:52 pre podne » |
|
Ništa specijalno koliko vidim, alginična kiselina( PTK) koja ima ulogu antacida, neutrališe uticaj želudačne kiseline na "efekat" kreatina( dobija se iz braon algi)... https://www.drugbank.ca/drugs/DB13518Ako mene pitaš izmišljanje "vruće vode"...kreatin - monohidrat + 3-5 gr sode-bikarbone = isti efekat... Kao što reče kolega Boban - monohidrat zakon! |
|
|
|
« Poslednja izmena: Oktobar 15, 2019, 01:16:14 pre podne od strane Slavisa Stojic »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #48 poslato: Oktobar 14, 2019, 11:41:08 posle podne » |
|
Jeste.. Kreatin novije generacije sa dodatkom PTK - a (transfer katalizator). Moja preporuka ide uvijek za stari dobri kreatin monohidrat.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
lazar88
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 48
|
 |
« Odgovor #47 poslato: Oktobar 14, 2019, 11:33:58 posle podne » |
|
Ovo sam video u mojoj teretani. Jel to Kreatin?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Jelena Djukic
|
|
« Odgovor #46 poslato: Oktobar 14, 2019, 11:05:40 posle podne » |
|
Pozdrav! Nadovezala bih se na temu i konkretno problem crevne kandidijaze uz nekoliko sveta: Ono što mogu da preporučim i kažem da je zaista odlično jeste ovaj čaj https://www.mocbilja.rs/proizvod/caj-za-ublazavanje-tegoba-kod-kandidijaze/ Ukoliko nisi u mogućnosti da ga nabaviš možeš i sam da ga napraviš mešavinom sledećih biljaka: majčine dušice (Serpylli herba), origana (Origani herba), cvet nevena (Calendulae flos), hajdučke trave (Millefolii herba), list žalfije (Salviae folium) Takođe ne bi bilo loše da ujutru na prazan stomak popijes sodu bikarbonu (pola kašičice u čaši vode) uz nekoliko kapi limuna. To možeš i uveče da praktikuješ. Sigurna sam da će ti ovi saveti pomoći u ublažavanju simptoma i bržem izlečenju. Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #45 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:15:47 posle podne » |
|
Pa da, tako bi bilo najbolje. Izaci ce neko u susret siguran sam.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
lazar88
Član početnik
Van mreže
Poruke: 48
|
|
« Odgovor #44 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:14:37 posle podne » |
|
razmisljao sam o tome ali trenutno ne znam kako sem da zamolim nekog da me snimi
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #43 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:03:24 posle podne » |
|
Okaci slobodno i neki snimak ako mislis da neku vježbu ne izvodis tehnički pravilno ili jednostavno ne stimulises odredjeni misic na adekvatan nacin. Mozemo pomoći tako sto cemo ukazati na greske prilikom izvodjenja pokreta.
Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #42 poslato: Oktobar 14, 2019, 08:07:14 posle podne » |
|
Svakako javljaj kako napreduješ, po pitanju treninga naravno i ishrane....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
lazar88
Član početnik
Van mreže
Poruke: 48
|
|
« Odgovor #41 poslato: Oktobar 14, 2019, 11:14:53 pre podne » |
|
Da. Fizioterapeut, ali nisam ja radio sa sportistima. Radim sa težim pacijentima. Ali što se tiče istezanja to poznajem dobro. Iskreno nemam iskustva u teretani i svaka pomoć je dobrodošla.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #40 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:30:17 pre podne » |
|
Terapeut? Pa ti onda znas kako da pomognes sebi  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
lazar88
Član početnik
Van mreže
Poruke: 48
|
|
« Odgovor #39 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:19:29 pre podne » |
|
Inače što se tiče istezanja ovo svakodnevno radim sa svojim pacijentima koji imaju bol u leđima. Tako da sve ovo mi je poznato. Hvala svakako Aleksandra.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
lazar88
Član početnik
Van mreže
Poruke: 48
|
|
« Odgovor #38 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:18:05 pre podne » |
|
2. u sedećem položaju možeš i ove vežbe:
jedna noga savijena u kolenu, druga ispružena, ili obe ispružene pa ideš grudima ka nozi.
izdržaj 10 do 30 sek u maksimalno istegnutom položaju;
isto bez cimanja, lagan i kontinuiran pokret savijanja
Ovo kad radim imam osećaj da se mišić cepa. Baš imam problem sa zadnjom lozom i aduktorima. A posto sam mršav tačno osećam pod rukom tetive. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #37 poslato: Oktobar 14, 2019, 08:40:06 pre podne » |
|
3. u ležećem položaju; znači, lagan i kontinuiran pokret do maksimalnog položaja (gde osećaš zategnutost ali ne i bol) i onda izdržaj
izdržaj 10 do 30 sek
imaš varijantu sa elastičnom trakom, staviš nogu na zid, kombinuj svaka vežba drugačije pogađa mišiće
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #36 poslato: Oktobar 14, 2019, 08:30:46 pre podne » |
|
2. u sedećem položaju možeš i ove vežbe:
jedna noga savijena u kolenu, druga ispružena, ili obe ispružene pa ideš grudima ka nozi.
izdržaj 10 do 30 sek u maksimalno istegnutom položaju;
isto bez cimanja, lagan i kontinuiran pokret savijanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12197
Autor