TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 357403 Teme od strane 24556 Članovi Poslednji član: nickmladenovic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 12, 2019, 09:15:26 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pocetnik - saveti za suplemente (veliki deficit mase)  (Pročitano 408 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11628


« Odgovor #50 poslato: Oktobar 15, 2019, 01:23:00 posle podne »

Jeste.. Kreatin novije generacije sa dodatkom PTK - a (transfer katalizator). Moja preporuka ide uvijek za stari dobri kreatin monohidrat.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

I ja sam uvek za stari dobri kreatin monohidrat  ;)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8700


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #49 poslato: Oktobar 15, 2019, 01:13:52 pre podne »

Ništa specijalno koliko vidim, alginična kiselina( PTK) koja ima ulogu antacida, neutrališe uticaj želudačne kiseline na "efekat" kreatina( dobija se iz braon algi)... https://www.drugbank.ca/drugs/DB13518

Ako mene pitaš izmišljanje "vruće vode"...kreatin - monohidrat + 3-5 gr sode-bikarbone = isti efekat...

Kao što reče kolega Boban - monohidrat zakon!
« Poslednja izmena: Oktobar 15, 2019, 01:16:14 pre podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Boban Šaranović
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1703


« Odgovor #48 poslato: Oktobar 14, 2019, 11:41:08 posle podne »

Jeste.. Kreatin novije generacije sa dodatkom PTK - a (transfer katalizator). Moja preporuka ide uvijek za stari dobri kreatin monohidrat.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
lazar88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42

« Odgovor #47 poslato: Oktobar 14, 2019, 11:33:58 posle podne »

Ovo sam video u mojoj teretani. Jel to Kreatin?
Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1054


« Odgovor #46 poslato: Oktobar 14, 2019, 11:05:40 posle podne »

Pozdrav!

Nadovezala bih se na temu i konkretno problem crevne kandidijaze uz nekoliko sveta:

Ono što mogu da preporučim i kažem da je zaista odlično jeste ovaj čaj https://www.mocbilja.rs/proizvod/caj-za-ublazavanje-tegoba-kod-kandidijaze/

Ukoliko nisi u mogućnosti da ga nabaviš možeš i sam da ga napraviš mešavinom sledećih biljaka: majčine dušice (Serpylli herba), origana (Origani herba), cvet nevena (Calendulae flos), hajdučke trave (Millefolii herba), list žalfije (Salviae folium)

Takođe ne bi bilo loše da ujutru na prazan stomak popijes sodu bikarbonu (pola kašičice u čaši vode) uz nekoliko kapi limuna. To možeš i uveče da praktikuješ.

Sigurna sam da će ti ovi saveti pomoći u ublažavanju simptoma i bržem izlečenju.

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1703


« Odgovor #45 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:15:47 posle podne »

Pa da, tako bi bilo najbolje. Izaci ce neko u susret siguran sam.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
lazar88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42

« Odgovor #44 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:14:37 posle podne »

razmisljao sam o tome ali trenutno ne znam kako sem da zamolim nekog da me snimi
Sačuvana
Boban Šaranović
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1703


« Odgovor #43 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:03:24 posle podne »

Okaci slobodno i neki snimak ako mislis da neku vježbu ne izvodis tehnički pravilno ili jednostavno ne stimulises odredjeni misic na adekvatan nacin. Mozemo pomoći tako sto cemo ukazati na greske prilikom izvodjenja pokreta.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1598


« Odgovor #42 poslato: Oktobar 14, 2019, 08:07:14 posle podne »

Svakako javljaj kako napreduješ, po pitanju treninga naravno i ishrane....
Sačuvana
lazar88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42

« Odgovor #41 poslato: Oktobar 14, 2019, 11:14:53 pre podne »

Da. Fizioterapeut, ali nisam ja radio sa sportistima. Radim sa težim pacijentima. Ali što se tiče istezanja to poznajem dobro. Iskreno nemam iskustva u teretani i svaka pomoć je dobrodošla.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1598


« Odgovor #40 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:30:17 pre podne »

Terapeut?
Pa ti onda znas kako da pomognes sebi  :)
Sačuvana
lazar88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42

« Odgovor #39 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:19:29 pre podne »

Inače što se tiče istezanja ovo svakodnevno radim sa svojim pacijentima koji imaju bol u leđima. Tako da sve ovo mi je poznato. Hvala svakako Aleksandra.
Sačuvana
lazar88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42

« Odgovor #38 poslato: Oktobar 14, 2019, 10:18:05 pre podne »

2. u sedećem položaju možeš i ove vežbe:
jedna noga savijena u kolenu, druga ispružena, ili obe ispružene pa ideš grudima ka nozi.
izdržaj 10 do 30 sek u maksimalno istegnutom položaju;
isto bez cimanja, lagan i kontinuiran pokret savijanja

Ovo kad radim imam osećaj da se mišić cepa. Baš imam problem sa zadnjom lozom i aduktorima. A posto sam mršav tačno osećam pod rukom tetive.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1598


« Odgovor #37 poslato: Oktobar 14, 2019, 08:40:06 pre podne »

3. u ležećem položaju; znači, lagan i kontinuiran pokret do maksimalnog položaja (gde osećaš zategnutost ali ne i bol) i onda izdržaj
izdržaj 10 do 30 sek
imaš varijantu sa elastičnom trakom, staviš nogu na zid, kombinuj svaka vežba drugačije pogađa mišiće
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1598


« Odgovor #36 poslato: Oktobar 14, 2019, 08:30:46 pre podne »

2. u sedećem položaju možeš i ove vežbe:
jedna noga savijena u kolenu, druga ispružena, ili obe ispružene pa ideš grudima ka nozi.
izdržaj 10 do 30 sek u maksimalno istegnutom položaju;
isto bez cimanja, lagan i kontinuiran pokret savijanja
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 1.53 sekundi sa 20 upita.