TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361406 Teme od strane 24661 Članovi Poslednji član: nikolads1989

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 02, 2020, 12:18:06 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Blaga bol u kolenima (preporucite kiroprakticara)  (Pročitano 207 puta)
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #20 poslato: Januar 28, 2020, 09:59:34 pre podne »

Nema otoka.

Da shvatam, zato sam i zatrazio da mi neko preporuci dobrog sportskog lekara na podrucju zemun/beograd.

U krajnjem slucaju otici cu u neku od privatnih klinika na pregled pa cemo videti sta ce biti, mada nemam neko izvanredno uskustvo sa njima.

Jesi li bio na pregledu?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #19 poslato: Januar 28, 2020, 09:58:52 pre podne »

Pokusacu da ti pomognem sa dodatnim istezanjima koja cu ti poslati...

Svaki video ima po koju zanimljivu vežbu istezanja, u kombinaciji sa disanjem.
https://youtu.be/ycx3Pm4yR-8
https://youtu.be/_irAe4_3d38
https://youtu.be/yYeF_GbDccs
https://youtu.be/f3Wb4ylCeiQ
https://youtu.be/b627iRibcmc
https://youtu.be/cdmfHM5-LWU
https://youtu.be/FgpAvpjDKTU
https://youtu.be/c39b9KvTA7E
Sačuvana
Bautista Agut
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #18 poslato: Januar 21, 2020, 08:08:56 posle podne »

Hvala puno
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #17 poslato: Januar 21, 2020, 07:10:21 posle podne »

Pokusacu da ti pomognem sa dodatnim istezanjima koja cu ti poslati...
Sačuvana
Bautista Agut
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #16 poslato: Januar 21, 2020, 06:38:31 posle podne »

Pre par meseci.
Skoro svi su mi rekli da nije nista ozbiljno, ali me frustrira sto ne prolazi.
I pauze sam pravio i istezanja, sve sam pokusao, ali opet isto.
Hoču normalne upale, a ne da me bole i kosti. Jbg.

Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #15 poslato: Januar 21, 2020, 06:30:26 posle podne »

Da je nesto ozbiljnije ne bi proslo za dan-dva.
U slucaju kostohondritisa ide odmor, analgetici, istezanja. Povedi racuna o istezanju ramena, grudi, da to detaljno odradis, narocito nakon vezbanja istih..
Kada si prvi put primetio taj bol?
Sačuvana
Bautista Agut
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #14 poslato: Januar 21, 2020, 06:05:59 posle podne »

Znači čim se odmori mišić i prestane upala, sutra ili možda prekosutra,onda me vise nista ne boli i normalno funkcionisem.
Zbog toga mislim da sam verovatno pokidao nesto sto spaja sve to.
Sačuvana
Bautista Agut
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #13 poslato: Januar 21, 2020, 06:02:26 posle podne »

Ma nije povezano nista, ne preterujem ni sa kilažama posebno za ramena, recimo letenje radim sa 6 ili 7 kg.istezanja redovno radim takodje.

Bol traje dok mi traje upala. Istovremeno imam upalu u misicima i u kostima, rebara.
Da možda nisam pokidao nesto sto spaja grudnu kost, rebra i mišiće?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #12 poslato: Januar 21, 2020, 05:48:42 posle podne »

Kako su ti organizovani treninzi( koliko x nedeljno, trajanje, koje partije?)
Zagrevanja i istezanja redovna?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #11 poslato: Januar 21, 2020, 05:47:01 posle podne »

Pozdrav
Msm da bi trebalo da postepeno doziras opterecenja, mozda preteras sa kilazama?

Radis li istezanja?
Da li bkl prestane nakon perioda odmora? Da li je bol povezana sa kaslhem, dubokim disanjem?
Ako imas neki izvestaj dr, mozes mi poslati na mail.....
Sačuvana
Bautista Agut
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #10 poslato: Januar 21, 2020, 05:37:26 posle podne »

Pozdrav svima. Novi sam na forumu, pa ne zamerite ako napišem na pogrešnoj temi, ne mogu se snaći tako brzo.

Osećam bol u rebrima, pogotovu kada radim ramena pa sutra dan, imam blagu upalu u ramenima što je ok, ali i bol u rebrima, malo ispod pazuha. Takodje kada radim grudi, desava se da imam upalu u kostima kod grudnog koša, a ne samo u mišićima.
Lekar mi je rekao da je to Kostohondritis ili kako se vec zove, valjda sam dobro napisao, i da pauzira mesec dana.
Ja sam ga poslušao, cak sam pauzirao 2 meseca i juče sam se vratio. Radio sam ramena iz znatizelje da vidim da li je proslo sve i evo sada ponovo osecam bolove isto sve. Imam upalu u ramenima, ali i bol u rebrima, iritirajuće.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #9 poslato: Januar 16, 2020, 10:59:58 posle podne »

Trebalo bi pregled da se vidi je l casica pomerena i zbog cega, koje misice treba jacati, koja istezanja...preko foruma je znas i sam tesko
Sačuvana
Knezevic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #8 poslato: Januar 16, 2020, 09:58:20 posle podne »

Nema otoka.

Da shvatam, zato sam i zatrazio da mi neko preporuci dobrog sportskog lekara na podrucju zemun/beograd.

U krajnjem slucaju otici cu u neku od privatnih klinika na pregled pa cemo videti sta ce biti, mada nemam neko izvanredno uskustvo sa njima.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #7 poslato: Januar 16, 2020, 07:08:28 posle podne »

Sada u bolnoj fazi najbitniji je odmor, eventualno hladne obloge i krema lokalno da umanji bol.
Ima vise varijanti uzroka bolne casice, trebalo bi da sportski lekar event.ortoped obavi pregled. Jer tada ce se znati na sta da se usmeri rehabilitacija. Koja karika je " slaba"
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #6 poslato: Januar 16, 2020, 07:08:00 posle podne »

Otok kolena?
Da li bude perioda bez bola nakon prekida aktivnosti?
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.305 sekundi sa 19 upita.