Nema otoka.

Da shvatam, zato sam i zatrazio da mi neko preporuci dobrog sportskog lekara na podrucju zemun/beograd.

U krajnjem slucaju otici cu u neku od privatnih klinika na pregled pa cemo videti sta ce biti, mada nemam neko izvanredno uskustvo sa njima.

Sada u bolnoj fazi najbitniji je odmor, eventualno hladne obloge i krema lokalno da umanji bol.
Ima vise varijanti uzroka bolne casice, trebalo bi da sportski lekar event.ortoped obavi pregled. Jer tada ce se znati na sta da se usmeri rehabilitacija. Koja karika je " slaba"

Otok kolena?
Da li bude perioda bez bola nakon prekida aktivnosti?

Pa ne istezem se kada ne vezbam sada. Dok sam vezbao istezao sam se umereno, doduse ne redovno.

Bol je tesko locirati, rekao bih da varira. Ali najcesce se javlja tacno u sredini casice.

Tokom normalnih aktivnsti nema ama nikakve boli, samo u pozicji cucnja (negde blizu paralele) ili tokom naglog pokreta penjanja uz stepenice.

Najvise se oseti u pozi iskoraka na prednjoj nozi.

Pozdrav
Da li se istezes redovno? Konkretno mislim na istezanje kvadricepsa?
Bol koji se javlja, da li je iznad ili ispod casice?
Samo prilikom vezbanja ili i kada hodas, sedis?

Pa ako to bude jedina opcija onda sto da ne.

Al hajde da sacekam jos par dana da se javi jos ljudi, mozda ima neko u blizini Beograd/Zemun.

Do tada ako ti nije mrsko mozes mi poslati informacije u mail.

Hvala puno.

Pozdrav! Ja mogu da ti preporucim odlicnog kiroprakticara ali je u Novom Sadu. Ja idem kod nje i zadovoljan sam,imao sam problem sa kukom.  Da li ti to odgovara?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Dobar dan zelim,

Imam 26 godina.

Reakreativno idem u teretanu. Pre par meseci sam osetio blagu bol u oba kolena kad sam se probudio, u predelu casice (patella). Nije doslo do nikakve povrede (ocigledne) na treningu itd..
Smatram da je mozda ukljesten zivac u predelu ledja ili nesto slicno, jer malo je cudno da dodje do bola u oba kolena u isto vreme.

Od tada ne radim noge/cucnjeve ali i dalje osecam bol kad uradim cucanj (bez tezina). Poslednjih mesec dana nisam isao u teretanu uopste, sto zbog toga sto zbog drugih obaveza, gledam da se vratim ali me demotivise to sto ne mogu da radim cucnjeve.

Odlucio sam da odem na pregled,

Da li mozete da mi preporucite dobrog/pouzdanog kiroprakticara/sportskog fizioterapeuta (po mogucstvu na teritoriji zemuna, ako ne nema veze)? Preferabilno nekog ko zna da primeti misicni imbalans i pretegnutost, i naravno da odradi korekcije.

Hvala unapred, sve najbolje.