TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 358350 Teme od strane 24576 Članovi Poslednji član: Stevan15

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 21, 2020, 12:24:14 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Ognjen Pedja Tutorov)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Blaga bol u kolenima (preporucite kiroprakticara)  (Pročitano 51 puta)
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1637


« Odgovor #9 poslato: Januar 16, 2020, 10:59:58 posle podne »

Trebalo bi pregled da se vidi je l casica pomerena i zbog cega, koje misice treba jacati, koja istezanja...preko foruma je znas i sam tesko
Sačuvana
Knezevic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #8 poslato: Januar 16, 2020, 09:58:20 posle podne »

Nema otoka.

Da shvatam, zato sam i zatrazio da mi neko preporuci dobrog sportskog lekara na podrucju zemun/beograd.

U krajnjem slucaju otici cu u neku od privatnih klinika na pregled pa cemo videti sta ce biti, mada nemam neko izvanredno uskustvo sa njima.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1637


« Odgovor #7 poslato: Januar 16, 2020, 07:08:28 posle podne »

Sada u bolnoj fazi najbitniji je odmor, eventualno hladne obloge i krema lokalno da umanji bol.
Ima vise varijanti uzroka bolne casice, trebalo bi da sportski lekar event.ortoped obavi pregled. Jer tada ce se znati na sta da se usmeri rehabilitacija. Koja karika je " slaba"
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1637


« Odgovor #6 poslato: Januar 16, 2020, 07:08:00 posle podne »

Otok kolena?
Da li bude perioda bez bola nakon prekida aktivnosti?
Sačuvana
Knezevic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #5 poslato: Januar 16, 2020, 06:50:04 posle podne »

Pa ne istezem se kada ne vezbam sada. Dok sam vezbao istezao sam se umereno, doduse ne redovno.

Bol je tesko locirati, rekao bih da varira. Ali najcesce se javlja tacno u sredini casice.

Tokom normalnih aktivnsti nema ama nikakve boli, samo u pozicji cucnja (negde blizu paralele) ili tokom naglog pokreta penjanja uz stepenice.

Najvise se oseti u pozi iskoraka na prednjoj nozi.

Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1637


« Odgovor #4 poslato: Januar 16, 2020, 05:59:15 posle podne »

Pozdrav
Da li se istezes redovno? Konkretno mislim na istezanje kvadricepsa?
Bol koji se javlja, da li je iznad ili ispod casice?
Samo prilikom vezbanja ili i kada hodas, sedis?
Sačuvana
Knezevic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #3 poslato: Januar 15, 2020, 03:19:20 posle podne »

Pa ako to bude jedina opcija onda sto da ne.

Al hajde da sacekam jos par dana da se javi jos ljudi, mozda ima neko u blizini Beograd/Zemun.

Do tada ako ti nije mrsko mozes mi poslati informacije u mail.

Hvala puno.
Sačuvana
Simo Boltic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 532


« Odgovor #2 poslato: Januar 15, 2020, 03:07:34 posle podne »

Pozdrav! Ja mogu da ti preporucim odlicnog kiroprakticara ali je u Novom Sadu. Ja idem kod nje i zadovoljan sam,imao sam problem sa kukom.  Da li ti to odgovara?


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Knezevic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #1 poslato: Januar 15, 2020, 02:53:13 posle podne »

Dobar dan zelim,

Imam 26 godina.

Reakreativno idem u teretanu. Pre par meseci sam osetio blagu bol u oba kolena kad sam se probudio, u predelu casice (patella). Nije doslo do nikakve povrede (ocigledne) na treningu itd..
Smatram da je mozda ukljesten zivac u predelu ledja ili nesto slicno, jer malo je cudno da dodje do bola u oba kolena u isto vreme.

Od tada ne radim noge/cucnjeve ali i dalje osecam bol kad uradim cucanj (bez tezina). Poslednjih mesec dana nisam isao u teretanu uopste, sto zbog toga sto zbog drugih obaveza, gledam da se vratim ali me demotivise to sto ne mogu da radim cucnjeve.

Odlucio sam da odem na pregled,

Da li mozete da mi preporucite dobrog/pouzdanog kiroprakticara/sportskog fizioterapeuta (po mogucstvu na teritoriji zemuna, ako ne nema veze)? Preferabilno nekog ko zna da primeti misicni imbalans i pretegnutost, i naravno da odradi korekcije.

Hvala unapred, sve najbolje.
« Poslednja izmena: Januar 15, 2020, 02:55:17 posle podne od strane Knezevic » Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.92 sekundi sa 19 upita.