TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 380189 Teme od strane 24885 Članovi Poslednji član: Andrija4

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 28, 2022, 01:03:06 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 15 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Osecamo glad a moramo na spavanje  (Pročitano 3477 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 22294


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #103 poslato: Maj 21, 2022, 12:48:58 posle podne »

Ono što mogu reći kroz godine iskustva je da smo svi posebno. Reagujemo drugačije i telo nam drugačije reaguje. Shodno tome treba I raditi i uskladiti se.
I ne samo u ovome,nego i u suplementaciji i u svim segmentima zivota.Zato je i dobro podeliti iskustva,isprobati sve i primeniti ono sto nama najvise odgovara.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 846


« Odgovor #102 poslato: Maj 21, 2022, 12:46:23 posle podne »

Ono što mogu reći kroz godine iskustva je da smo svi posebno. Reagujemo drugačije i telo nam drugačije reaguje. Shodno tome treba I raditi i uskladiti se.
To je najveća istina. Ne treba biti striktna i previše strog. Svako treba da bude fleksibilan, isprobava različite režime ishrane i naći će šta mu odgovara. Samo da se ne ide u krajnosti.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12472


Never give up!

« Odgovor #101 poslato: Maj 21, 2022, 11:01:02 pre podne »

Ono što mogu reći kroz godine iskustva je da smo svi posebno. Reagujemo drugačije i telo nam drugačije reaguje. Shodno tome treba I raditi i uskladiti se.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 22294


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #100 poslato: Maj 20, 2022, 09:39:16 posle podne »

Ljudi jednostavno treba da shvate da tijelo ne razlikuje dan i noć po unosu hrane. Ako ste u deficitu sa kalorija a, mrasat ćete... Ako ste u suficitu - gojicete se. E sad, da li je dobro najesti se i zaspati - nije. Postoji puno razloga zašto, a jedan je eto npr usporeno lučenje hormona rasta. Ali sat do sat ipo esto laganje pred spavanje, apsolutno.. Cak i poželjno.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Ja otprilike 2 sata pre spavanja jedem,to mi se pokazalo najboljim.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 5585


« Odgovor #99 poslato: Maj 20, 2022, 08:38:54 posle podne »

Ljudi jednostavno treba da shvate da tijelo ne razlikuje dan i noć po unosu hrane. Ako ste u deficitu sa kalorija a, mrasat ćete... Ako ste u suficitu - gojicete se. E sad, da li je dobro najesti se i zaspati - nije. Postoji puno razloga zašto, a jedan je eto npr usporeno lučenje hormona rasta. Ali sat do sat ipo esto laganje pred spavanje, apsolutno.. Cak i poželjno.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Podrzavam savet potpuno, problem je sa ovim gladnim :D
Psiha uništava čovjeka. Kad god si gladan pomisli na salatu, ako ti se jede, stvarno si gladan i onda možeš da pojedes nešto 


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 14494


« Odgovor #98 poslato: Maj 20, 2022, 08:35:50 posle podne »

Ljudi jednostavno treba da shvate da tijelo ne razlikuje dan i noć po unosu hrane. Ako ste u deficitu sa kalorija a, mrasat ćete... Ako ste u suficitu - gojicete se. E sad, da li je dobro najesti se i zaspati - nije. Postoji puno razloga zašto, a jedan je eto npr usporeno lučenje hormona rasta. Ali sat do sat ipo esto laganje pred spavanje, apsolutno.. Cak i poželjno.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Podrzavam savet potpuno, problem je sa ovim gladnim :D
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Na mreži Na mreži

Poruke: 5585


« Odgovor #97 poslato: Maj 20, 2022, 08:31:35 posle podne »

Ljudi jednostavno treba da shvate da tijelo ne razlikuje dan i noć po unosu hrane. Ako ste u deficitu sa kalorija a, mrasat ćete... Ako ste u suficitu - gojicete se. E sad, da li je dobro najesti se i zaspati - nije. Postoji puno razloga zašto, a jedan je eto npr usporeno lučenje hormona rasta. Ali sat do sat ipo esto laganje pred spavanje, apsolutno.. Cak i poželjno.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 846


« Odgovor #96 poslato: Maj 15, 2022, 07:52:23 posle podne »

Pa to, nikako nije dobro rešenje, a mnogo je teško razuveriti ljude od ideje da ne trebaju večerati već da gladuju.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1232


« Odgovor #95 poslato: Maj 13, 2022, 08:59:25 posle podne »

Je l možete gladni da se uspavate? Pošto mnogi tvrde kako tako ne mogu da spavaju.
Mogao sam neki put da se uspavam, ali svakako da to nije dobro rešenje.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 846


« Odgovor #94 poslato: Maj 13, 2022, 07:58:32 posle podne »

Sve se može kad se hoće ali nije baš sve dobro.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 14494


« Odgovor #93 poslato: Maj 13, 2022, 06:37:09 pre podne »

Je l možete gladni da se uspavate? Pošto mnogi tvrde kako tako ne mogu da spavaju.

Ja nikakao. Par puta sam uspeo, ali glad nije bila toliko izrazena. Ali kada sam bio gladan gladan, nije sanse bilo da zaspim.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1232


« Odgovor #92 poslato: Maj 12, 2022, 09:41:36 posle podne »

A što se tiče zavisnosti od nikotina, pa može biti i ona teška. Postoje studije koje dokazuju da je nikotinska zavisnost ista kao i kokainska i heroinska. Tako da je to onda baš veliki problem.
Meni je to bilo puno lakse,samo je bilo tesko da se odlucim.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
To je verovatno i najteži korak- da se donese definitivna odluka koja će omogućiti promenu.
To vazi za sve segmente zivota.Najteze je doneti odluku,posle sve lakse ide.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Mentalna snaga je najvažnija kako bi se to učinilo. A kao što si rekao, to važi za svaki aspekt našeg života.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 22294


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #91 poslato: Maj 12, 2022, 08:44:00 posle podne »

A što se tiče zavisnosti od nikotina, pa može biti i ona teška. Postoje studije koje dokazuju da je nikotinska zavisnost ista kao i kokainska i heroinska. Tako da je to onda baš veliki problem.
Meni je to bilo puno lakse,samo je bilo tesko da se odlucim.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
To je verovatno i najteži korak- da se donese definitivna odluka koja će omogućiti promenu.
To vazi za sve segmente zivota.Najteze je doneti odluku,posle sve lakse ide.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1232


« Odgovor #90 poslato: Maj 12, 2022, 07:53:54 posle podne »

Je l možete gladni da se uspavate? Pošto mnogi tvrde kako tako ne mogu da spavaju.
Ne,nikako! Desavalo se da sam zaspao ali sam se tokom noci cesto budio i sanjao da jedem,tako da izbegavam da legnem na prazan stomak.Naravno izbegavam i prezderavanje,treba pogoditi negde izmedu.Da covek ne bude praznog stomaka ali ni punog.To je moje iskustvo.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Lepo rečeno. Treba napraviti balans šta uzeti. Tačno znaš koliko i koje namirnice, kako bi te adekvatno zasitile. A ne neko da se preždere testa i da legne.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1232


« Odgovor #89 poslato: Maj 12, 2022, 07:50:26 posle podne »

Karakter... Ne rodis se sa navikama, dakle nametnuto ti je ili si sam.sebi nametnuo. Ljudi žive na drugom kraju svijeta sa 2 dolara nedeljno. Dakle žive, funkcionišu. Tako da priče da ne može neko bez šećera je samo odraz lošeg karaktera i ništa drugo.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Baš tako. Ima mnogo primera koji dokazuju da se možemo odreći mnogih stvari. Tako da stvarno nema opravdanja za izgovore.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 15 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.072 sekundi sa 19 upita.