Ono što mogu reći kroz godine iskustva je da smo svi posebno. Reagujemo drugačije i telo nam drugačije reaguje. Shodno tome treba I raditi i uskladiti se.

To je velika istina. Samo što postoje mnogi koji ne znaju da osluškuju svoj organizam. A i za to su potrebne godine iskustva.

Problem je u tome što bi većina sve preko noći a to baš I ne može. Potrebe su godine I godine iskustva I treba biti strpljiv.

Pazi Zoli meni je trebalo 27 godina da napokon  uradim leg press da osetim spoljasnji deo butine.Svasta sam probao i tek pre godinu i nesto sasvim slucajno sam postavio noge skroz gore,dok sam za ovih 27 godina uvek stavljao stopalo na leg press masinu dole i sa time pogadao vise zadnju lozu nego butinu.Tako da sam naucio sta je strpljenje.A i ono sto dode preko noci nece dugo trajati.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Ono što mogu reći kroz godine iskustva je da smo svi posebno. Reagujemo drugačije i telo nam drugačije reaguje. Shodno tome treba I raditi i uskladiti se.

To je velika istina. Samo što postoje mnogi koji ne znaju da osluškuju svoj organizam. A i za to su potrebne godine iskustva.

Problem je u tome što bi većina sve preko noći a to baš I ne može. Potrebe su godine I godine iskustva I treba biti strpljiv.

E to svi mi hoćemo nešto preko noći, ali to nije moguće ni u jednoj oblasti. Lepo si rekao- samo strpljenje.

Upravo zbog takvih osoba, danas mnogi mogu da zarađuju na nekim totalno pogrešnim pristupima, konkretno u oblasti nutricionizma. Primer su različiti testovi koji se primenjuju u dijagnostici intolerancija na hranu.

Apsolutno se slazem.Mada bih dodao da po mom misljenju ne samo u oblasti nutricionizma(mada tamo najvise!)nego i u treninzima takode.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

I to jeste velika istina. Prodaju nekima plan ishrane i plan treninga, koji zajedno nemaju nikakvog smisla.

Ono što mogu reći kroz godine iskustva je da smo svi posebno. Reagujemo drugačije i telo nam drugačije reaguje. Shodno tome treba I raditi i uskladiti se.

To je velika istina. Samo što postoje mnogi koji ne znaju da osluškuju svoj organizam. A i za to su potrebne godine iskustva.

Problem je u tome što bi većina sve preko noći a to baš I ne može. Potrebe su godine I godine iskustva I treba biti strpljiv.

Upravo zbog takvih osoba, danas mnogi mogu da zarađuju na nekim totalno pogrešnim pristupima, konkretno u oblasti nutricionizma. Primer su različiti testovi koji se primenjuju u dijagnostici intolerancija na hranu.

Apsolutno se slazem.Mada bih dodao da po mom misljenju ne samo u oblasti nutricionizma(mada tamo najvise!)nego i u treninzima takode.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Ovo nije ništa pod moranjem. Jednostavno čovjek radi onako kako mu prija. Problem nastaje što nekom prija da se orejede svega i svačega pred spavanjem, što ne znači da je dobro (iako mu prija)


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Naravno,svako ima svoj izbor,sta ce da uradi i sta mu je cilj i shodno tome ce postupiti ako hoce.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Upravo zbog takvih osoba, danas mnogi mogu da zarađuju na nekim totalno pogrešnim pristupima, konkretno u oblasti nutricionizma. Primer su različiti testovi koji se primenjuju u dijagnostici intolerancija na hranu.

Ono što mogu reći kroz godine iskustva je da smo svi posebno. Reagujemo drugačije i telo nam drugačije reaguje. Shodno tome treba I raditi i uskladiti se.

To je velika istina. Samo što postoje mnogi koji ne znaju da osluškuju svoj organizam. A i za to su potrebne godine iskustva.

Ovo nije ništa pod moranjem. Jednostavno čovjek radi onako kako mu prija. Problem nastaje što nekom prija da se prejede svega i svačega pred spavanjem, što ne znači da je dobro (iako mu prija)


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Ono što mogu reći kroz godine iskustva je da smo svi posebno. Reagujemo drugačije i telo nam drugačije reaguje. Shodno tome treba I raditi i uskladiti se.

I ne samo u ovome,nego i u suplementaciji i u svim segmentima zivota.Zato je i dobro podeliti iskustva,isprobati sve i primeniti ono sto nama najvise odgovara.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Ono što mogu reći kroz godine iskustva je da smo svi posebno. Reagujemo drugačije i telo nam drugačije reaguje. Shodno tome treba I raditi i uskladiti se.

To je najveća istina. Ne treba biti striktna i previše strog. Svako treba da bude fleksibilan, isprobava različite režime ishrane i naći će šta mu odgovara. Samo da se ne ide u krajnosti.

Ono što mogu reći kroz godine iskustva je da smo svi posebno. Reagujemo drugačije i telo nam drugačije reaguje. Shodno tome treba I raditi i uskladiti se.

Ljudi jednostavno treba da shvate da tijelo ne razlikuje dan i noć po unosu hrane. Ako ste u deficitu sa kalorija a, mrasat ćete... Ako ste u suficitu - gojicete se. E sad, da li je dobro najesti se i zaspati - nije. Postoji puno razloga zašto, a jedan je eto npr usporeno lučenje hormona rasta. Ali sat do sat ipo esto laganje pred spavanje, apsolutno.. Cak i poželjno.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Ja otprilike 2 sata pre spavanja jedem,to mi se pokazalo najboljim.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Ljudi jednostavno treba da shvate da tijelo ne razlikuje dan i noć po unosu hrane. Ako ste u deficitu sa kalorija a, mrasat ćete... Ako ste u suficitu - gojicete se. E sad, da li je dobro najesti se i zaspati - nije. Postoji puno razloga zašto, a jedan je eto npr usporeno lučenje hormona rasta. Ali sat do sat ipo esto laganje pred spavanje, apsolutno.. Cak i poželjno.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Podrzavam savet potpuno, problem je sa ovim gladnim

Psiha uništava čovjeka. Kad god si gladan pomisli na salatu, ako ti se jede, stvarno si gladan i onda možeš da pojedes nešto 


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Ljudi jednostavno treba da shvate da tijelo ne razlikuje dan i noć po unosu hrane. Ako ste u deficitu sa kalorija a, mrasat ćete... Ako ste u suficitu - gojicete se. E sad, da li je dobro najesti se i zaspati - nije. Postoji puno razloga zašto, a jedan je eto npr usporeno lučenje hormona rasta. Ali sat do sat ipo esto laganje pred spavanje, apsolutno.. Cak i poželjno.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Podrzavam savet potpuno, problem je sa ovim gladnim